胃腸炎になったら何を食べればいいですか？ 胃腸炎になったら何を食べればいいですか？

胃腸炎は夏によく見られる病気です。今日は胃腸炎に関連した食事の問題についてご紹介します。胃腸炎にかかっている友人、どんな食べ物を食べてもいいですか、またどんな食べ物を避けるべきですか?今日は、胃腸炎に適した食べ物と避けるべき食べ物をいくつかご紹介します。

胃腸炎になった場合、何を食べたらいいですか？

簡単に言えば、胃腸炎は悪い食べ物を食べることです。このとき、胃腸は比較的脆弱であり、お粥などのよりマイルドな食べ物しか食べられません。生の食べ物や冷たい食べ物に触れたり、濃い味の食べ物を食べたりしないでください。これらの点に注意してください。

胃腸炎を予防する方法

1. 夏と秋は天候の変化が激しいため、運動を強化する必要があります。天気が暑い場合でも、保温に注意する必要があります。適時に衣服を追加または削除する必要があります。特に秋に入ってからは、保温に注意し、休むときに掛け布団で体を覆わなければなりません。体の免疫力を高めるために、もっと運動をしましょう。

2. 汚れた食べ物を食べないでください。腐ったり傷んだりした食べ物は食べないでください。食べ物を一晩放置しないのが最善であり、果物や野菜は食べる前によく洗わなければなりません。適切な仕事と休息のスケジュール、幸せな気分、規則正しい食習慣を維持してください。

急性胃腸炎を予防する方法を学ばなければなりません。簡単に治すためのヒントをいくつかご紹介します。

3. 食事は軽くし、刺激のあるものを避けてください。唐辛子、コーヒー、濃いお茶など、刺激のある食べ物は避けてください。同時に、多くの薬物は胃腸粘膜を深刻に刺激する可能性があるため、薬物刺激を避けなければなりません。

4. 衛生に注意し、食品、調理器具、容器、冷蔵庫、その他の食品保管場所や環境を清潔に保ちます。

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しかし、忙しくて不規則な食生活を送っている一部のオフィスワーカーにとっては、毎日の簡単な食事調整に加えて、コンディショニングのためにプロバイオティクスを摂取することが推奨されます。プロバイオティクスは胃腸の消化を助け、有害な細菌の増殖と繁殖を抑制し、同時に胃腸に有益な細菌の保護膜の層を確立して、胃腸の正常な機能を確保します。 Zangling プロバイオティクス ドリンクは栄養価が高く、高品質で、非常に活性です。高品質のカナダ産菌株を厳選し、有害な細菌や病原菌をより効果的に抑制・除去し、腸の正常な機能を維持します。胃腸の消化吸収能力を効果的に改善し、胃腸の運動を促進し、胃の炎症を除去します。

胃腸炎のときに食べるもの

1. ナツメと脾臓強化のお粥

ナツメ50g、ヤムイモと蓮の実各30g、白レンズ豆20g、白砂糖適量。それぞれの材料に水を加え、よく煮立ったら砂糖に溶かします。朝晩、温かい状態でお召し上がりください。脾臓と胃を強化し、気と血を養い、体の防御システムを調整し、体液を生成します。

2. イピケーキ

調理して皮をむいた赤いナツメ 500g。ナツメの身250グラム、鶏の砂嚢60グラム、生の枸杞子120グラム、乾燥生姜粉60グラムを用意します。鶏の砂嚢と枸杞子を洗い、弱火で乾燥させ、細かい粉末になるまですりつぶし、乾燥生姜粉とナツメを加えてペースト状に潰し、小さなケーキを作り、オーブンで乾燥させ、取り出してビニール袋に入れて後で使用します。

3. 新鮮な葦の根のお粥

新鮮な葦の根100グラム、青皮5グラム、精白米100グラム、生姜適量。新鮮な葦の根を洗って1センチの長さに切り、青皮と一緒に鍋に入れ、水を加えて30分間浸し、強火で沸騰させた後、弱火で20分間煮ます。薬味の残りを取り除き、洗った白米を加え、白米が膨らんでお粥が粘り気を帯びるまで煮ます。食べる5分前に生姜を加えます。 1日2回服用してください。

以上が胃腸炎に良い食べ物です。胃腸炎の方は参考にしてください。