夏と冬ではどちらが湿度が高いのでしょうか？その理由は

私たちの日常生活において、夏と冬のどちらの方が湿度が高いかご存知ですか？夏と冬ではどちらの季節の方が湿度が高いのでしょうか？今日は一緒に見てみましょう！

夏と冬ではどちらの方が湿度が高いですか？

一年を通して季節が変わるにつれて、人の体も実は変化しています。冬は比較的乾燥していて、空気中の湿度も比較的低いです。この時期、暖房の効いた部屋にいる人は、保湿をしっかり行う必要があります。夏は特に暑く、湿度も高くなります。食欲不振や倦怠感を感じる人が多いですが、実はこれは湿気が多いことが原因です。そのため、夏の湿度は実は最も深刻であり、特に年間で最も湿度が高くなる真夏の暑い時期には深刻になります。

夏はなぜ湿度が高いのでしょうか？

現代人は一般的に「湿気」に悩まされており、特に上海のように夏は気温が高く雨量が多い地域では、10人中9人が湿気に悩まされていることが分かっており、特に湿度がピークとなる7月と8月にはその傾向が顕著です。湿気を取り除かないと、体が重く感じたり、関節の動きが悪くなったり、腰や背中が硬くなったり、関節の痛みや変形を引き起こしたりすることもあります。同時に、体内の湿は脾臓や胃の機能低下として現れ、下痢や機能性胃腸炎が起こりやすくなります。 「湿気が多い」というのは生活習慣とも関係があります。一年中、夏は涼しいエアコンの効いた環境で生活していると、夏は汗をかくべきときにエアコンのせいで汗が蒸発できず、汗が体内に溜まってしまいます。このような環境では人体は病気になりやすく、また、体内に湿気が溜まって陽のエネルギーが抑制されてしまいます。同時に、暑い夏の時期に、エアコンを欲しがったり、冷たい飲み物を好んで飲んだり、冷たい料理を食べたりすると、寒さで陽気が消耗し、体内に湿気が潜み、健康を脅かす隠れた危険になります。

湿気の原因になりやすい5つの悪い習慣

1. 冷たい食べ物が大好き

夏に湿気がたまりやすいのもこのためです。これは、生の冷たい食べ物、アイスクリーム、冷たい野菜や果物は胃腸の消化吸収機能を停滞させ、湿気が侵入する機会を作り出すと中医学で考えられているためです。

2. エアコンを使いすぎる

夏には発汗が水分を発散させる非常に重要な手段ですが、エアコンによって作り出される涼しい環境では、体の毛穴が自動的に閉じてしまうため、汗や水分は発散できず、体内に蓄積されるだけです。

もちろんエアコンを絶対につけないというわけではありませんが、適切に使用し、室内と室外の温度差が大きくなりすぎないようにする必要があります。湿気がひどい場合は、除湿機能をオンにするのが最適です。

3. お酒が大好き

アルコールは湿気を増進させ、体内に水分が蓄積しやすくなり、最終的には脾臓や胃の機能不全につながります。夏はバーベキューを食べ過ぎたり、ビールを飲み過ぎたりするので、空気が湿気ているのも不思議ではありません。

4. 髪を洗った後はタオルで覆う

この状況は女性の友人によく見られます。これは、中医学では湿気はべたつきやすく陽気を損ねると考えられており、「頭はすべての陽の集合点」であるため、「湿気のために頭が包まれているように感じる」状況が発生する可能性があるためです。

洗髪後にタオルで髪を覆うと、湿気の影響を受けやすくなります。そのため、洗髪後はできるだけ髪を乾かすか、ヘアドライヤーで乾かすようにしてください。また、雨の中を歩くのはとてもロマンチックなことだと考える若者もいますが、うっかり湿気が侵入してくることもあります。

5. 運動をしない

『黄帝内経』には「長く座っていると肉体が傷む」と書かれており、実は脾臓が傷むのです。脾臓は筋肉を制御し、水分の輸送と変換を担っています。運動不足は脾虚、水分の変換不全、痰の原因となる水分の蓄積を引き起こす可能性があります。運動を好まなければ好まなければ、体内に水分が蓄積され、時間が経つにつれて病気を発症する可能性があります。

湿気の原因

1. 脂っこい食べ物を食べる

人々の生活水準の向上に伴い、ほとんどの人は肉、特に脂肪の多い肉なしでは生きていけません。脂肪の多い肉を食べると、脾臓の食物輸送と変換の機能に影響を及ぼし、体内に水分と湿気が生じます。

2. 冷たい食べ物を食べる

冷たい食べ物を食べることは、体内に湿気がたまる原因の一つです。冷たい食べ物は性質が冷たいため、脾臓と胃が弱くなります。脾臓は水分の輸送と変換の役割を担っています。脾臓が弱いと、体内の水分を適時に排除できず、体内に水分が蓄積します。脾臓が弱って不健康になっているのではなく、脾臓が死ぬまで働いても、物事を十分に輸送したり変換したりすることができないのです。脾臓が怠けて動かないのではなく、道が塞がれて動けないのです。脾臓が眠っているのではなく、細胞の消費が少なくなり、体が栄養過多になっているのです。結局、すべては脾臓に関係しています。「重湿」は症状であり、「脾虚」が根本原因です。

3. 汗をかいた後、エアコンの効いた部屋に入る

夏になると、人の皮膚の毛穴が開き、汗が正常に排出されることは周知の事実です。汗が排出されると、体内の湿気もなくなります。しかし、汗をかいた後、突然エアコンの効いた環境に入ります。この場合、毛穴が縮んで汗が排出されなくなります。体内に湿気を作ります。それで、『四気整精神論』には夏の3か月間に何をすべきかが書いてあるのですか? 「夏の3ヶ月は、気を解放できる時期です。」そのため、夏に汗をかいている場合は、エアコンの効いた環境に入らないようにしましょう。汗が少なくなるまで待ってからエアコンの効いた環境に入るようにしましょう。