お灸は減量に役立ちますか？ダイエットのためのツボ灸法の紹介

灸は私たちの生活の中で一般的な漢方治療です。身体に不調がある人は、お灸で治療する人が多いです！混乱している人もいるかもしれませんが、お灸はダイエットに効果があるのでしょうか？ちなみに、お灸はダイエットに効果がありますか？ダイエットのためのツボ灸法の紹介。 No.5ウェブサイトの編集者が、あなたの質問に一つずつお答えします！

お灸は減量に役立ちます。中環、天坎、足三里のツボにお灸をすることができます。主に人体の経絡を調整することで体内の余分なエネルギーを減らすもので、「脂質を下げる」と言われています。一般的な灸治療方法は、多くても1日1回、少なくとも3日に1回、1回あたり約10分間です。これを定期的に行うことで、脾臓を強化し、痰を解消し、脂肪を燃焼させることができます。

一般的に、正しい灸による減量法は次のようになります。

1. 後ろに垂らす：火をつけた灸棒の片方の端を灸が必要な部位に向け、皮膚から3cm離して左右に平行に動かしたり、繰り返し回転させながら灸を当て、焼けるような痛みはなく、皮膚が温かく感じられる程度まで、皮膚が赤くなるまで灸をします。

2. 吊り灸：弱灸とも呼ばれ、火をつけた灸棒を灸が必要な部位に向け、皮膚から3～5cm離して燻蒸します。位置を固定し、動かさないように注意し、灸を当てた部位に局所的な温かさを感じ、皮膚が赤くなるまで続けます。

3. 雀つつき：点火した灸棒の片方の端を灸が必要な部位に向け、雀がつつくように、火の頭と皮膚の距離を2～3cmに保ち、皮膚が赤くなるまで上下に灸をします。お灸をする際には、火傷をしないように灸の灰が落ちることに注意しましょう。

4. 灸を打つツボは、頸椎第七棘突起の下の大錐、腰椎第四棘突起の下の耀陽関、臍の上四寸、上腹部の前正中線上の中圓、臍の下三寸の関元、腰の上の舅寮（股関節の前上棘と大腿骨大転子の凸点を結ぶ線の中間点）です。上記のツボに1回あたり15〜30分間、1日1回または1日おきに灸をすえ、10回で1回の治療コースとなります。長く続ければ必ず良い結果が得られます。

1. お灸をする前には落ち着いてください。極度に怒ったり、極度に嬉しかったり、極度に悲しかったりした直後にお灸をするのはお勧めできません。

2.灸後は、楽観的で幸せになり、明るい気分になり、自分を大切にし、性欲を控え、過労を避け、軽い菜食主義の食事を摂ることで治療効果を高める必要があります。

灸で体重を減らし、腰を軽くし、楽観的で明るくなり、食事に注意する

3. 灸をコンディショニングに使用する場合は、すぐに結果を求めず、忍耐強く行う必要があります。灸は長期間行う必要があり、長期間継続する自信がなければ、予想外の結果を達成することはできません。健康管理に関しては、忍耐強く取り組まなければなりません。

4. お灸は朝でも午後でもできますし、曇りの日や晴れの日でも避ける必要はありません。不眠症は夜に灸をすえて治療する方が良いです。

5. 灸の副作用。一般的には副作用はありません。しかし、体調や症状によって、初回灸で発熱、倦怠感、口渇、不快感などの症状が出る場合があります。一般的には心配する必要はなく、灸を続けるうちに消えていきます。

減量のための鍼治療に対する反応は人によって異なります

6. お灸をした後は風邪をひかないように注意してください。秋冬は服装をきちんとし、頭や体の汗が引いてから外出してください。春や夏にお灸をした後は、保温にも気を付けましょう。風邪をひかないように、灸を塗った日は入浴しないでください。

7. お灸の前後にコップ一杯の温かいお湯を飲むと、お灸後の解毒に効果的です。