男性はどのようにして腎臓を養うことができるのでしょうか?男性は腎臓に栄養を与えるために何を食べるべきでしょうか?

腎臓は人体で最も重要な臓器ですが、多くの人が無差別にサプリメントを摂取し、体にダメージを与えています。男性はどのように腎臓をサプリメントで補えばよいのでしょうか？腎臓に栄養を与える食べ物は何ですか？編集者が教えてくれます。

諺にもあるように、「天には龍の肉、地にはロバの肉」。ロバの肉は繊細な味わいで、高タンパク質、低脂肪の肉です。伝統的な中国医学では、ロバの肉には気と血を補い、肝臓と腎臓を養う効果があると信じられています。ロバ肉を定期的に食べる成人男性は、肝機能や腎機能の低下による腰や膝の衰弱、勃起不全などの症状が改善される可能性がある。

ハトは「白いフェニックス」とも呼ばれています。オスとメスのハトは頻繁に交尾し、繁殖力が強いです。鳩肉と鳩卵には、タンパク質、コンドロイチン、ビタミン、鉄分、亜鉛などの栄養素が豊富に含まれています。腎臓を養い、精気を補充し、陽を温め、気を活発にする効果があります。鳩肉、鳩の卵、クコの実を一緒に蒸したり煮たりすると、ペニスの勃起が強くなります。

ウズラの肉は柔らかくて美味しいだけでなく、栄養価も高いです。ウズラ肉やウズラ卵には、さまざまな必須アミノ酸や無機塩などが含まれています。腎気を補い、腰や膝を強くする効果があり、素晴らしい強壮剤です。男性はこれを定期的に摂取することでエネルギーを増強し、性欲を高めることができます。

一部の国や地域では、ネギは愛と性欲の象徴とみなされています。例えば、アフリカのバルカン半島では、一部の民族の若い男女は結婚するときに必ずネギを食べます。その理由の一つは、新婚夫婦が健康で幸せであることを願うためであり、もう一つは、新郎がより男らしくなることを願うためです。ネギはさまざまな栄養素が豊富で、血管を拡張し、血液循環を促進し、心臓血管系に非常に良いです。現代の医学研究によると、ネギに含まれるさまざまなビタミンは、人間のホルモンの正常な分泌を確保し、性欲を効果的に刺激し、「陽を強化し、陰を補充する」ことができることがわかっています。男性は、ネギやチャイブを週に3回食べるといいでしょう。炒め物や冷菜、調味料として使うことができます。

ニラは、中を温めて気を下げ、腎臓を養い、陽を元気にする効果があり、精力を高めると同時に、男性の勃起不全や早漏に優れた治療効果があります。そのため、古代の医学書では「媚薬草」と呼ばれ、現代人も「植物性バイアグラ」という称号を与えています。

ネギには、タンパク質、脂肪、炭水化物、豊富なカロチン、ビタミン C のほか、カルシウム、リン、鉄などのミネラルも含まれています。男性にとって、エビ入りネギ炒めや卵入りネギ炒めは、どちらもシンプルで簡単に作れる「媚薬料理」なので、もっと頻繁に食べるべきです。ネギは消化が難しいので、一度に食べ過ぎないように注意してください。気分が悪く、頬骨が赤くなり、口が渇いて水を飲みたがらず、舌苔がほとんどなく赤い舌の人は、寝汗をかきやすいので、食べる量を減らす必要があります。アレルギー体質の人も食べないでください。

黒米はタンパク質、アミノ酸、鉄分、カルシウム、マンガン、亜鉛などの微量元素が豊富で、食欲を刺激し、精気を補い、脾臓を強化し、肝臓を温め、筋肉をリラックスさせ、血液循環を活性化する効果があります。黒米と紫米はどちらも貴重な米の品種であり、もち米のカテゴリに属します。 「陰腎を養い、体を強壮し、胃を温め、視力を高め、血液循環を活性化する」「清肝、清腸」「潤湿、滋養強精、肺を養い、筋肉を和らげる」などの効果があり、薬用、食品として利用でき、特にめまい、貧血、白髪、腰や膝の弱さ、夜盲症、耳鳴りに効果的です。長期摂取により寿命が延びます。

黒キクラゲは甘くてマイルドな性質があり、気と腎を補い、血液を冷やし、出血を止める効果があります。臨床的には、不正出血、痔出血、高血圧、血管硬化、体力低下、便秘などの疾患の治療によく使用されます。黒キクラゲは、揚げたり、焼いたり、煮込んだり、蒸し煮にしたりと、調理法も様々です。料理のメインとして使ったり、冬瓜スープやチキンスープなどのスープの材料としても使えます。

原材料は、生の山芋500グラム、小麦粉150グラム、クルミの実、各種の塩漬けフルーツ、蜂蜜適量、白砂糖100グラム、少量のラードと澱粉です。

作り方：生のヤムイモを洗って蒸し、皮をむき、エナメル製の容器に入れ、小麦粉を加えてこねて生地を作り、ケーキ状にして、クルミの実と各種の塩漬けフルーツを乗せ、20分間蒸します。型から取り出した後、丸いケーキの上に蜂蜜を一層注ぎます（蜂蜜大さじ1杯、白砂糖100グラム、ラードと澱粉を少々、加熱してでき上がり）。

効能：腎陰を養う。腎陰虚による喉の渇き、頻尿、精漏などの症状に適しています。

材料：杜仲15グラム、豚の腎臓4個。

作り方は、生の杜仲を長さ3.3cm、幅1.6cmに切ります。竹串を使って豚の腎臓を裂き、切った杜仲のスライスを豚の腎臓に入れ、湿らせたわら紙を何枚か重ねて包み、炭火に入れてゆっくりと焼きます。火が通ったら取り出してわら紙を取り除きます。

効能：腰を強くし、腎臓を養う。腎不全、腰痛、腎炎、腎盂腎炎の患者に適しています。

材料：三黄鶏1000グラム、ツルドクダミ50グラム、生姜スライス少々、料理酒、精製塩、ごま油。

三黄鶏を作るには、通常の方法で鶏を屠殺し、皮、内臓、その他の残骸を取り除き、タデを粉末状にすりつぶし、ガーゼ袋に入れて鶏の胃の中に詰めます。鶏肉を鍋に入れ、鶏肉がかぶるくらいの水を加え、肉に火が通るまで煮込み、タデの袋を取り出し、料理酒、塩、生姜、ごま油などの調味料を加え、さらに30分煮込みます。