胃の調子が悪いと食べられないものは何ですか？胃の調子が悪いときは何に気をつけたらいいですか？

胃の調子が悪い人にとって最も重要なことは、特定の食品を避けて健康的な食品を食べることです。そうしないと、脾臓と胃にダメージを与えてしまいます。胃の調子が悪い人は、何を食べてはいけないのでしょうか？胃の調子が悪い人は何に注意したらいいでしょうか？脾臓と胃の調子を整えるのに良い食べ物は何ですか？編集者がそれらをリストしました。

チョコレートにはテオブロミンが多量に含まれており、食道括約筋を緩めて胃酸が食道に逆流しやすくなります。

コーヒーは胃を刺激し、胃酸の過剰分泌を引き起こし、消化不良や胸焼けを引き起こす可能性があります。食事の前にコーヒーを飲むと、食べたくなります。胃が刺激されて胃液の分泌が増えるため、空腹時に胃を刺激する人、特に胃潰瘍や胸焼けの症状がある人はコーヒーの摂取量を減らす必要があります。カフェイン入りの飲み物を控えましょう。

成人の約30%は果糖をうまく吸収できず、胃腸の不快感を引き起こします。

冷たい飲み物を過剰に摂取すると胃の温度が下がり、胃酸の分泌や消化酵素の働きに影響を及ぼします。そのため、食事と一緒にお茶やホットレモネードなどの温かい飲み物を飲むのが最適です。冷たい飲み物は食事の合間に飲むのが最適です。

豆にはオリゴ糖が含まれており、これは人体では消化されにくいため、腸内ガスの原因となる可能性があります。この症状は、納豆、納豆、黒豆などの発酵大豆製品を食べることで改善できます。

トマトは酸性が強いため、胃を刺激して胃酸の分泌を促す可能性があります。そのため、トマトを食べすぎると胸焼けや胃酸の逆流などの症状を引き起こす可能性があります。トマトから作られたケチャップも同様です。

揚げ物などの脂肪分の多い食べ物は、胸焼けや過敏性腸症候群を発症する可能性を高めます。高脂肪食品は消化が難しいため、体は自動的に胃酸をより多く分泌します。同様に、食べ過ぎると胃酸の過剰分泌が促進される可能性があります。

ピーマン、タマネギ、ニンニクはどれも胃腸に非常に強い刺激を与えます。以前好んで食べていたなら、徐々に食べる量を減らし、最終的には食べるのをやめるべきです。特に胃の弱い女性は、辛い鍋、酸辣湯、麻辣湯などを食べるべきではありません。これらは単に胃腸の慢性的な殺し屋です。

パパイヤにはパパインが含まれており、タンパク質の分解と吸収を促進し、消化不良や胃炎を和らげます。また、パパイヤは脾臓と胃を強化し、胃痛を治療するのに適した食品です。パパイヤは冷たい性質を持っているため、空腹時に摂取することはお勧めできません。特に胃腸が冷えていて体が弱い人は食べ過ぎないように注意しましょう。そうしないと下痢を起こしやすくなります。食用パパイヤは主に南部で生産されています。生で食べたり、肉と一緒に野菜として煮込んだりして食べることができます。

李時珍はかつてこう言った。「ライチは最も美味しい食べ物であり、竜眼は体を養うのに最も良い。」湿気と熱の性質を持つライチとは異なり、リュウガンは薬として使用され、陽を強化して気を補充し、胃を温め、脾臓を強めるなど多くの機能があります。伝統的な中国医学では、心と脾の虚弱、気血の不足によって引き起こされる不眠症、物忘れ、動悸、めまいなどの症状の治療に使用されます。

リンゴは甘くて涼しい性質があり、脾臓を強化し、気を補い、胃に利益をもたらし、水分の生産を促進し、乾燥を潤します。脾虚、食欲不振、胃陰虚、陰虚による胃痛などの症状に適しています。調理したリンゴは胃に栄養を与え、下痢を止めます。一部のビタミンが失われることを除けば、リンゴに含まれる栄養素のほとんどは調理して食べても保持されます。調理されたペクチンは吸着剤として働き、有毒物質を吸収しやすくなります。

サツマイモ、栗、豚バラ肉のスープ

サツマイモは性質が穏やかで、味が甘く、脾臓を養い、気を補充します。医師はサツマイモが「中を養い、胃を温め、五臓六腑を養う」と記録しています。寒い季節にサツマイモを食べると、胃を養い、食べ物を消化して蓄積物を取り除き、腸を浄化して体重を減らすこともできます。

食べ方：スペアリブ250グラム、サツマイモ1個、玉ねぎ、生姜、塩を適量。

調理方法：スペアリブを洗い、サツマイモの皮をむいて切り、適量のタマネギとショウガを加え、栗を洗って包丁で切ります（切らずに殻を割るだけ）。鍋に水を沸かし、スペアリブを入れて湯通しし、取り出して洗います。すべての材料を電気シチュー鍋に入れて2時間煮込み、食べる前に塩を少し加えます。