インフルエンザを予防するには？インフルエンザ予防にはちょっとした民間療法が有効

春はインフルエンザウイルスの流行期です。インフルエンザウイルスを効果的に予防するにはどうすればよいでしょうか?インフルエンザウイルスによって引き起こされる害は非常に深刻です。漢方医は、インフルエンザと戦うには免疫力を高めることが重要であると私たちに注意を促しています。インフルエンザを予防するための民間療法をいくつか見てみましょう。

肺に潤いを与え、気を補充して疫病の予防と治療をする

中医学の医師である呉明珠氏は、中医学では風邪を普通の風邪と季節性風邪の2種類に分類していると指摘した。風邪は西洋医学ではインフルエンザと呼ばれ、疫病の空気による感染で流行し、唾液を介して空気中に広がり、人体に侵入します。漢方薬の処方と薬膳によって肺を潤し、気を補い、穏やかな治療効果があります。

インフルエンザはウイルスによって引き起こされますが、最も効果的な方法は体の免疫機能を調整することです。含まれるもの：食事はできるだけ軽くて栄養価の高いものにし、生の冷たい食べ物は避け、揚げ物や辛い食べ物は避け、盲目的にダイエットせず、バランスの取れた栄養に注意し、玉ねぎ、ニンニク、ショウガ、酢などの調味料を多く加えます。

薬用茶としては、風を清め、熱を清める効果があり、頭痛や目の乾燥を和らげる菊花茶やクコ茶が挙げられます。ミントの喉茶は、肺を清めて痰を解消し、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、喉の痛みや声枯れの症状を和らげます。または、肺を養い気を潤すミカンの皮やその他のハーブ食品を加えることもできます。

《菊とクコの実は風を払い、熱を清める》方法：1.菊とクコの実を洗って置いておきます。 2. 菊花とクコの実をお湯で煮出した後、お好みに応じて氷砂糖や蜂蜜を加えます。効果：

風熱を消し、肝臓を鎮め、視力を改善する効果があり、風熱風邪、頭痛、めまいの治療に用いられます。

漢方医は、インフルエンザの予防には十分な睡眠が非常に重要であると強調しています。午後11時から午前7時の間に就寝するのが最善です。また、平日は風邪をひかないように十分な衣服を着用する必要があります。気管の調子が悪い人は、首をスカーフで保護して温める効果を高めるのがベストです。また、長期にわたる咳に悩まされている人は、足三里などのツボを押して健康を維持するのもよいでしょう。

《3つのツボを押して免疫力を整える》

1. 足三里：

位置：

膝の外側のくぼみから3インチ（指4本を合わせた幅）下。

効果：

体の免疫力を調整し、病気に対する抵抗力を高め、脾臓と胃を調整し、気を補充し、血液の循環を促進します。

2. 合谷岬：

位置：

親指と人差し指の間。

効果：

痛みを和らげ、鎮静させ、血液循環を促進し、熱を取り除いて症状を緩和し、体の抵抗力を高めます。

3. 迎香ポイント：