秋が始まってから涼しくなるまでどのくらいかかりますか？ 秋が始まってからの生活で気をつけるべきことは何でしょうか？

実は、一年のうちの秋はとても短いのです。秋の初めでも、しばらくは暑くて涼しくなり、その後すぐに寒い冬が来ます。では、秋の初めから涼しくなるまでどのくらいかかるのでしょうか？今日は調べてみましょう。

秋が始まってから気温が下がるまでどのくらいかかりますか？

一般的に、白露の後は涼しくなります。

白鹿は、中国の伝統的な二十四節気の15番目の節気で、気温を表す節気です。この時期は、秋の始まりから1か月が経過し、天候は徐々に安定し、気温は下がり続けています。露は、気温の低下により、地面または地球近くの物体に水蒸気が凝縮して形成されます。したがって、白鹿は実際には天候が涼しくなったことを示しています。

秋の初めの健康維持

1. 秋の始まりは夏の暑さと重なるので、健康維持には「秋の虎」に注意してください。

今年の立秋はまだ「猛暑」の真っ最中で、しばらくは暑さが和らぎにくいでしょう。健康の専門家は、「秋以降の暑さは人が死ぬほど厳しい」と警告しています。この時期、国民は天気予報に細心の注意を払う必要があります。「秋の暑さ」が現れたら、熱中症に備え、体を冷やす必要があります。この時期は昼夜の気温差が徐々に大きくなるので、風邪や悪寒の予防にも気をつけましょう。

2. 秋の初めの健康維持 - 陽のエネルギーを抑制する

秋が始まると、自然界の陽のエネルギーが収束し、落ち着き始めるので、人々は陽のエネルギーを維持するための準備を始める必要があります。

早く寝ると陽気の収縮に適応でき、早く起きると肺気を伸ばすことができます。さらに、早寝早起きをすることで血栓症のリスクを減らし、脳血栓症などの虚血性疾患を予防することができます。

3. 秋の初めの健康維持 - 肺を養い、肝臓を保護する

伝統的な中国医学では、肝臓は将軍であり、外国の侵略者との戦いや内部の平定はすべて肝臓に依存しており、西洋医学の解毒機能や免疫機能に相当すると信じています。そして、「肺は総理の臓器であり、体のすべての気は肺を通じて出入りする」のです。外国の侵略を撃退し、内政を平定した後、統治を行わなければなりません。自分自身を管理し、健康を維持するには肺が重要です。

秋の初めには適切な秋の凍結が必要です

まず、冬の初めに注意する必要があります。このとき、環境温度への適応を注意深く観察する必要があります。このとき、顔が赤くなり、息切れし、イライラし、発汗している場合は、気温が高すぎるため、体を冷やして衣服を減らす必要があります。顔が青白く、手足が冷たく、くしゃみ、鼻水、鳥肌、悪寒がある場合は、寒すぎるため、衣服や掛け布団を増やすように注意する必要があります。服の中に手を入れて汗をかいていないか確認したり、手足の温度を触ってみるのもいいでしょう。凍えるほど冷たくなければ、体はその温度に耐えられるということなので、このように着るほうが健康的です。

秋が深まると夜は暑くなりますか？

だんだん涼しくなってきます。 立秋は夏から秋に移り変わる節気です。立秋から、天気は次第に暑いから涼しい、そして涼しいから寒いへと変わります。立秋を過ぎても秋の虎が見守っていますが、日中の気温は非常に高いものの、夜の気温はそれほど高くなく、朝晩は涼しく、日中は暑いと感じることが多いです。