漢方医学における風邪治療のための6種類の食事療法

多くの友人は風邪をひいたときに何を食べたらよいか分からず、薬を飲んで治すことを選びます。諺にあるように、薬は三毒であり、飲みすぎるのはよくありません。今日、編集者は風邪の症状を素早く治療できる6種類の食事法をお教えします。風邪の治療に非常に役立つと思います。栄養のある食事はあなたの体を早く良くし、毎日健康な体でいられるようにします。見てみましょう。

チキンスープを飲むと喉や呼吸器の炎症を抑え、風邪による症状の解消に非常に効果的です。鶏肉には人体に必要なアミノ酸が多数含まれているため、風邪ウイルスに対する体の抵抗力を大幅に高めることができます。鶏肉に含まれる特定の化学物質は、呼吸器を保護し、風邪の回復を早めるのに良い効果があります。

大根に含まれるカロチンには、風邪の予防と治療に独特の効果があります。具体的な作り方は、甘くてシャキシャキしてジューシーな大根を細かく刻み、半カップ分の汁を絞り、生姜を潰し、少量の生姜汁を絞り、大根汁に加え、砂糖または蜂蜜を加えてよく混ぜ、熱湯を注いで飲み物として飲むというものです。

風邪は主に外風や寒さによって引き起こされるため、頭痛、鼻づまり、鼻水、関節痛、さらには風邪や発熱に対する恐怖などの症状を引き起こすことがよくあります。黒砂糖、生姜、紅茶を適量入れてスープにして、1日1～2回飲むと、体を温めて風邪を治すだけでなく、風邪の予防や治療にも効果があります。

ナトリウムを含む塩分を控えると、唾液中のリゾチーム含有量が増加し、口腔および喉の粘膜の上皮細胞が保護され、風邪ウイルスと戦うための免疫グロブリンAおよびインターフェロンの分泌量が増加します。したがって、1日の塩分摂取量を5グラム未満に抑えることは、風邪の予防と治療に非常に効果的です。

蜂蜜には、体の免疫機能を刺激するさまざまな生理活性物質が含まれています。朝と夕方に1日2回摂取すると、風邪やその他のウイルス性疾患を効果的に治療および予防できます。

ショウガと乾燥唐辛子は、風邪のウイルスを体外に排出し、咳や痰を和らげるのに役立ちます。ニンニクは体の免疫機能を高めることができます。料理を作るときに調味料を多く加えると、風邪の回復が早くなります。

以上が編集者が紹介した漢方食事療法による風邪の即効治療法です。皆様のお役に立てれば幸いです。症状が重い場合は、症状を悪化させないよう早めに医師の診察を受けてください。