胃下垂を予防するための伝統的な中国医学の5つの重要なポイントを教えます

急速に発展するこの時代では、ほとんどの人々の生活習慣のペースも加速しており、胃の不調に悩む人がますます増えています。では、私たちは何をすべきでしょうか?伝統的な中国医学の予防法は、胃の問題を回避するのに役立ちます。以下で見てみましょう。

1. 脚を振る運動

仰向けに寝て、両足を揃えてまっすぐに伸ばし、45度くらい持ち上げます。まず左に振り、元の位置に戻してから右に振ります。これを1セットとして10回繰り返します。

2. 脚上げ運動

仰向けに寝て、両足を揃えてまっすぐに伸ばし、45 度ほど持ち上げて 10 秒間保持し、元の位置に戻ります。これを 1 セット 10 回繰り返します。

3. 腹式呼吸法

仰向けに寝て、両手を腹部に組んで、呼吸するたびに腹部が上下するのを感じます。また、腹部が膨らんだときに手で抵抗を加えたり、腹部にサンドバッグを乗せて抵抗する練習をすると、トレーニング効果が高まります。

4. 腹筋運動

仰向けに寝て、腕を頭の上に伸ばすか、両手で頭を抱え、腹部に力を入れ、体をできるだけ太ももに近づけて前に曲げます。1セット10回行います。

5. 横向き屈曲運動

下肢をまっすぐにして横向きに寝て、両手を頭の両側で交差させて頭を支え、頭と胸をベッドから持ち上げるようにします。元の位置に戻った後、5〜6回繰り返し、次に反対側の横向きの姿勢に切り替えて練習します。

胃下垂は、横隔膜の不十分な懸垂、内臓を支える靭帯の弛緩、または腹腔内圧の低下と腹筋の弛緩によって引き起こされ、その結果、立ったときに胃の大弯が骨盤腔に達し、胃の小弯の最下部が腸骨稜を結ぶ線より下に下がります。これには十二指腸球部の位置の変化が伴うことがよくあります。正常な人の胃は、腹腔の左上部分にあります。直立した状態で、最も低い点は、へその下から水平に指2本分下がってはなりません。その位置は比較的固定されており、胃の正常な機能を維持する上で一定の役割を果たしています。

胃下垂の原因は、胃を吊り下げている横隔膜やその他の靭帯が十分に強くなり、腹腔内圧が低下して腹筋が弛緩することです。胃下垂は、体型が痩せている人、体質が弱い人、腹壁が緩んでいる人、腹筋が弱い人によく見られます。主な原因は、胃の位置を吊り下げて固定する筋肉や靭帯の弛緩や弱化、腹圧の低下により、胃全体の位置が低下し、胃の運動が弱まることです。出産後に急激に腹圧が低下した女性や、細くて長い体型の人、慢性的な消耗性疾患のある人、長時間の立ち仕事や寝たきりであまり動かない人などがこの病気になりやすいと言われています。

「胃は後天的な体質の基礎である」「胃気のある者は生き、胃気のない者は死ぬ」。胃下垂とは、胃の気が著しく損なわれた状態をいいます。穀物が消化できず、栄養補給が困難になると、体はどんどん痩せ細り、体の抵抗力が徐々に低下し、免疫機能も低下し、さまざまな病気が発生することがあります。実際、胃下垂は健康状態の深刻な段階です。早急に治療を受けてください。胃下垂は治療しなければ日に日に悪化し、最終的には食事もできなくなり苦しむことになります。

軽度の胃下垂の患者は、通常、不快感を感じません。明らかな胃下垂の患者は、腹部の不快感、膨満感、重苦しさを感じることがよくあります。症状は、食後、立ち上がる、または疲労後に悪化し、食欲不振、吐き気、げっぷ、消化不良、便秘などの現象を伴います。胃下垂が重度の場合、肝臓、腎臓、結腸などの他の内臓の下垂を伴うことがあります。

胃下垂も消化器系の病気です。この病気は命にかかわるものではありません。しかし、体の健康に大きな問題を引き起こす可能性があります。では、胃下垂を予防し、維持するにはどうすればよいでしょうか。

まず胃下垂について理解しましょう。胃下垂とは、直立した状態で胃の大弯が骨盤腔に達し、小弯の最下部が腸骨稜を結ぶ線より下の位置まで下がってしまう状態を指します。軽症の場合は明らかな症状が出ないこともあります。重度の脱出には、上腹部の不快感、膨満感、食欲不振、吐き気、げっぷ、便秘など、胃腸の運動性の低下による症状が伴う場合があります。

胃下垂の患者は、食後、長時間の立ち仕事、疲労後に悪化する上腹部の不快感を経験することが多く、時には鈍い痛みを感じることもあります。たるんだ胃はゆっくりと空になることが多いため、胃停滞や二次性胃炎の症状が起こる可能性があります。さらに、少数の人ではめまい、動悸、起立性低血圧、失神などの症状が現れる場合があります。患者が立ち上がると、上腹部に明らかな腹部大動脈の拍動を感じることができます。上腹部の圧痛部位は、体の姿勢によって変化することがあります。腎臓、肝臓、結腸、子宮などの他の内臓の脱出も同時に発見されることがよくあります。

西洋医学による治療

上腹部の不快感、鈍痛、消化不良などは慢性胃炎の治療を参考にして治療します。腹部膨満および胃内容排出遅延のある患者には、メトクロプラミドまたはメトクロプラミドを投与することができます。モサプリド錠は、複合便秘の患者にとって第一選択薬です。 ATP 治療をお試しください。治療は、朝食と昼食の 30 分前に筋肉内注射で行い、25 日間の治療コースを実施した後、5 日間隔で 2 回目のコースを実施します。必要に応じて胃サポートを設置します。

伝統的な中国医学による治療

耳鍼治療では、糸状の針の柄を使って耳殻の「胃腸部分」を押し、敏感なポイントを見つけます。このポイントを 1 日 1 回 2 ～ 3 分間圧迫します。

灸は気海、関元、足三里、衛舒などの経穴に施されます。

気功仰向け呼吸法：患者は仰向けに寝て、臀部を適度に上げるか、ベッドの脚を 5 cm 上げ、最初に息を吸ってから吐き出し、一時停止して閉じ、これを繰り返します。