ボクシングは有酸素運動ですか？このカテゴリーに属しますか？

ボクシングはまさに有酸素運動です。体をよく鍛えることができ、減量にも非常に効果的です。腕を鍛えるのに最適です。

ボクシングの運動量が一定レベルに達すると、それは有酸素運動に属します。有酸素運動には多くの種類があります。一般的に言えば、有酸素運動は人体の脂肪を非常によく燃焼させるため、有酸素運動は減量効果を非常によく達成できます。

ボクシング（英語：boxing、pugilism、フランス語：Boxe）は、ボクシンググローブを着用して戦うスポーツです。アマチュア競技（オリンピックボクシングとも呼ばれる）とプロの競技の両方が含まれます。このゲームの目的は、相手よりも多くのポイントを獲得して相手を倒すか、相手を倒してゲームを終了することです。同時に、競技者は相手の打撃を避けるように努めなければなりません。

ボクシングは「勇敢な人のスポーツ」として知られています。ボクシングについては古代ギリシャやローマ時代から多くの記録が残っています。古代オリンピックでは、ボクシングはすでに競技種目の一つでした。セントルイスで開催された第3回近代夏季オリンピックでは、男子ボクシングが公式競技として採用されました。

赤ちゃんが成長するにつれて、親の考えもだんだん増えていきます。赤ちゃんのさまざまな器官を鍛え、体を強くする効果を得ると同時に、護身術の恩恵も得られることを期待して、赤ちゃんにボクシングを練習させたいと考える親もいます。そこで質問なのですが、体の弱い赤ちゃんがボクシングを練習するのは何歳からが適切なのでしょうか?

実際、多くの親は生活の中で2歳や3歳の赤ちゃんがボクシングを練習しているのをよく目にし、とても興奮していると思います。しかし、赤ちゃんがボクシングを練習するのに最も適した時期は、4歳以降です。幼い赤ちゃんの認知能力は比較的限られているため、親が赤ちゃんに運動を強制すると、運動の激しさが赤ちゃんにとって耐え難いものとなり、嫌悪感を抱いたり、この種の運動を拒否したりすることがあります。

赤ちゃんが4歳になると、体の協調性と柔軟性が十分に発達します。この年齢の赤ちゃんは、注意力、記憶力、行動制御においてより大きな利点があり、身体トレーニングに適しています。したがって、ボクシングのトレーニングは、他のどの年齢の赤ちゃんよりも 4 歳の赤ちゃんにとって効果的です。しかし、赤ちゃんは結局のところまだ成長中なので、この期間中に受け入れることができるのは簡単なトレーニング動作のみであり、一夜にして達成できるものではありません。

ボクシングのトレーニングは、赤ちゃんの将来の体型を整え、体格を強化し、ネガティブな感情を発散させるのにも役立ち、より健康な体とより前向きな精神を身につけることができます。

ボクシングは主に腕の強さに頼っているため、腕を細くすることができます。しかし、減量のためにボクシングを練習するときに注意しなければならないのは、腕の筋肉が成長しないように運動の強度に注意する必要があるということです。

ボクシングは下半身の安定性と全身のバランスを鍛えることができ、腰、歩幅、腕も鍛えられるので、ダイエットにも役立ちます。ボクシングを練習するとき、全身の筋肉が非常に緊張し、運動強度も非常に高くなります。しばらく練習すると、大量の汗をかき、多くのカロリーを消費することがよくあります。ボクシングは瞬間的な爆発力が強く、四肢の伸展範囲も広く、伝統的なエアロビクスよりも多くの運動量を必要とします。脂肪が過剰に蓄積している若者に適しており、効果的な「減量」運動と言えます。