うつ病になると震えが止まりません。うつ病をコントロールするにはどうすればいいでしょうか?

テレビ番組を見ていると、うつ病の患者が感情が不安定なときに震えをコントロールできない場面をよく見かけます。これは現実なのでしょうか、それともテレビの影響なのでしょうか。うつ病患者は発作を起こしているときにどうやって自分をコントロールできるのでしょうか?

うつ病患者の中には、手の震えなどの身体症状を経験する人もいます。うつ病の症状は主に気分の落ち込み、思考の鈍化、意志活動の低下であり、これらが主な精神症状です。

しかし、患者によっては不眠症、食欲不振、体重減少、体のさまざまな部分の痛みなどの身体症状も現れます。自律神経機能障害の症状も現れることがあります。例えば、動悸、手の震え、落ち着きのなさなどの症状のほか、不安の症状が現れる患者もいます。しかし、症状は異なり、発生頻度も異なり、それぞれ症状が異なります。

うつ病に襲われたときに自分でコントロールできない場合は、できるだけ早く病院の心理科に行き、心理士に相談して治療を受けてください。うつ病には抗うつ薬と心理療法が必要です。心の圧迫感を話す自信と勇気を持ち、精神を自己調整することを学び、診断後は医師の指導と治療に協力する必要があります。

1. 応答が遅い

うつ病に陥ると、体の反応能力が徐々に低下します。このような人は通常、外出を好まず、騒がしい環境を恐れ、常に自分の世界に閉じこもります。

時間が経つにつれて、患者は他人とコミュニケーションをとるときに反応が遅くなり、他人の指示をうまく理解できなくなります。反応が遅いため、仕事でミスをすることが多くなり、患者に大きな打撃を与え、劣等感や憂鬱感を増長させます。

2. 睡眠障害

うつ病患者の睡眠の質も影響を受けやすく、一晩中眠れない人も多く、眠れたとしても夢を見やすく、よく眠れません。ちょっとした動きでもすぐに目が覚めてしまいます。

患者は早朝に目が覚め、再び眠りにつくのが困難になることが多く、日中の仕事や勉強に深刻な影響を及ぼします。長期にわたる睡眠不足は、患者を肉体的にも精神的にも疲れさせます。調査によると、うつ病患者は早朝に自殺する可能性が最も高いことが分かっています。

3. 他人との交流を拒否する

うつ病の人は自尊心が極めて低く、他人と交流することを非常に恐れ、自分を隠してしまうことがよくあります。

他人の熱意に直面すると、それを重荷と感じ、一人でいることを好むようになります。時間が経つにつれて、性格はより極端で内向的になり、またより敏感で怒りっぽくなります。些細なことで他人を疑い、激怒するようになります。

4. いつも疲れている

うつ病の人は持続的な疲労感を経験し、人生や仕事に興味がなくなることがあります。歯磨きや洗顔などの単純な日常の作業さえも非常に困難に感じられます。

男性はインポテンツや性機能の低下などの症状を経験する可能性があり、女性は性欲減退や月経障害を経験する可能性があります。

5. 食欲不振

長期にわたるうつ病は食生活にも影響を及ぼします。そのような患者は食べ物にあまり興味を示さなくなります。以前は好きだった食べ物が、もうあまり魅力的に思えなくなります。食欲はどんどん悪くなり、徐々に体重が減少します。

うつ病に罹ると、近い将来に気分が非常に落ち込み、長い間不幸な気分が続くことがはっきりとわかります。一日の大半は気分が落ち込み、幸福感はまったく感じられません。生活、学習、仕事に困難を感じるなどの社会的機能障害も生じます。同時に、周囲の悪いことは自分のせいだと考えたり、自分は他人や周囲の人よりはるかに劣っていると考えたりと、劣等感や自責の念が強くなり、他人と関わりたくないなどの症状も現れます。