血糖値が高い妊婦は巨峰を食べても大丈夫？妊婦がブドウを食べる際の注意点

巨峰は誰もが知っている果物です。巨峰の栄養価は非常に高く、妊婦は食事に特に注意する必要があることは誰もが知っています。では、血糖値が高い妊婦は巨峰を食べても大丈夫でしょうか？妊婦がブドウを食べる場合の注意点は何ですか？

血糖値が明らかに高い場合は、ブドウを食べてはいけません。血糖値が基本的にコントロールされている場合は、果物を食べることができます。果物には糖分が含まれており、妊娠中の血糖値の異常は深刻に受け止める必要があります。ブドウはグリセミック指数が高いため、血糖値が急上昇しやすくなります。長期にわたる高血糖は人体に非常に有害です。内分泌科に行って総合的な検査を受け、明確な評価を行い、できるだけ早く血糖値を調整して正常に戻してください。そうしないと、妊婦の免疫力が低下し、腎臓の損傷も引き起こします。砂糖の多い食べ物を避け、積極的に運動し、血糖値の変化を監視し、必要に応じて薬を服用してください。血糖値が高い場合は、甘いものを控え、食べ過ぎを避け、喫煙や飲酒を控えるようにしましょう。過度の肉体疲労を引き起こす過労や夜更かしは避けてください。

1. ブドウを食べた直後に水を飲まないでください。ブドウを食べた直後に水を飲むことはできません。そうしないと、15 分以内に下痢を起こしてしまいます。ブドウ自体には下剤や腸の保湿効果があることがわかっています。ブドウを食べた直後に水を飲むと、胃が消化吸収する前に水が胃酸を薄めてしまいます。ブドウ、水、胃酸は急速に酸化発酵し、腸の蠕動運動を加速させて下痢を引き起こします。しかし、このタイプの下痢は細菌によって引き起こされるものではなく、下痢後に治療しなくても治ります。

2. ブドウを食べた直後に牛乳を飲むことはできません。ブドウにはビタミンCが含まれており、牛乳に含まれる成分がブドウに含まれるビタミンCと反応して胃に非常に有害です。両方を同時に摂取すると下痢を引き起こし、ひどい場合には嘔吐を引き起こします。だからブドウを食べた直後に牛乳を飲むことはできません。

3. ブドウを食べ過ぎないでください。ブドウには糖分が多く含まれているため、糖尿病の人はブドウを食べないように特に注意する必要があります。妊婦は妊娠中糖尿病に注意する必要があるため、ブドウは適度に食べる必要があります。ブドウに含まれるタンニン酸が魚介類に含まれるカルシウムと吸収されにくい物質を形成し、健康に影響を及ぼすのを防ぐために、ブドウを食べてから魚介類を食べるまで 4 時間待つのが最善です。

4. ブドウをよく洗います。ブドウを食べるのが好きな妊婦の方は、よく洗うことを忘れないでください。ブドウの皮には汚れが残っている可能性があり、ブドウを食べる過程で必然的にブドウの皮に触れることになるので、食べる衛生に注意することを忘れないでください。

妊婦がブドウをたくさん食べると赤ちゃんの目が大きくなるというのは素敵な願いですが、実はこれには科学的な根拠はありません。赤ちゃんの目の大きさは遺伝と密接に関係しています。お母さんかお父さんの目が大きい場合、赤ちゃんも大きな目を受け継ぐ可能性が高くなります。ブドウをたくさん食べることと赤ちゃんの目の大きさの間には、実際のところ相関関係はありません。ブドウは果物です。中国栄養学会は妊娠中の果物の1日の摂取量を200～400gにすることを推奨しています。ブドウが好きな妊婦さんの場合、ブドウには糖分が非常に多いため、毎日大量に食べることはお勧めできません。長期間、大量にブドウを摂取すると、糖分の過剰摂取につながり、体脂肪の蓄積や巨大胎児の発生を引き起こす可能性があり、母親にも赤ちゃんにも良くありません。

ビタミンは目にとって重要な物質であり、目に非常に有益です。ブドウには微量元素とビタミンが多く含まれているため、目に良いです。ブドウには老化を遅らせる効果があるビタミンEも含まれています。さらに、ブドウには抗酸化作用のあるアントシアニンという物質が含まれており、血管へのフリーラジカルのダメージを軽減し、視力の改善に役立ちます。しかし、ブドウは糖分が多いため、妊婦は高血糖を避けて胎児に影響を与えないように、食べる量を減らすように努めるべきです。