喉が痛いときに喉を守る方法

喉が炎症を起こしたらどうすればいいのか知っていますか？喉を守る方法にはどんなものがありますか？喉を守るにはどうすればいいでしょうか？喉を守るために何を食べたらいいでしょうか？今日は一緒に見てみましょう！

咽頭炎は、ウイルスや細菌の感染によって引き起こされる咽頭と喉頭の炎症です。

咽頭炎は主に急性咽頭炎、慢性咽頭炎、萎縮性咽頭炎に分けられます。急性咽頭炎は、咽頭粘膜、粘膜下組織、リンパ組織の急性炎症であり、多くの場合、上気道感染症の一部です。単独で発生する場合もあれば、急性鼻炎に続発して発生する場合もあります。秋から冬、冬から春にかけてよく発生します。慢性咽頭炎は、咽頭粘膜、粘膜下組織、リンパ組織の慢性炎症であり、多くの場合、上気道の慢性炎症の一部です。成人に多く見られ、病状が長く、症状が治りにくく、治癒が困難です。萎縮性咽頭炎は萎縮性鼻炎から広がることが多く、その原因は不明であり、臨床現場ではまれです。

1. 梨

梨には咳を和らげ、痰を減らす効果があることは誰もが知っています。実際、梨には喉と咽頭を潤すのに十分な水分が含まれています。梨は水分とビタミンが豊富で、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒す効果があります。喉が痛いときに梨を食べると、火を減らし、肺を潤し、咳を和らげることができます。

2. サトウキビ

サトウキビには、熱を清め、渇きを癒し、解毒し、火を減らす効果があります。サトウキビを食べると喉の乾燥や痛みを効果的に治療できます。

3. キウイ

キウイは酸っぱくて乾燥していて冷たい果物です。食べた後、体液の生成を促進し、肺を潤し、解熱と解毒の作用があります。乾季に喉が痛いときにキウイを食べるととても良いです。

4. アップル

リンゴには唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、肺を潤すなどの効果があり、一年を通じて最も一般的な果物です。喉が痛いときにリンゴを食べると、喉の痛みの治療に非常に効果的です。

5. グレープフルーツ

グレープフルーツはビタミンが豊富で、喉に潤いを与える効果があります。特に風邪で喉が痛いときにグレープフルーツを食べると、喉の痛みや風邪の治療に非常に良い補助治療効果を発揮します。

6. チェリー

甘酸っぱい味で、性質は温熱性で、血液を養い、肌に栄養を与え、脾臓と胃を温める効果があります。さくらんぼは鉄分、クエン酸、ビタミン C が非常に豊富で、血液を補給するのに適した果物です。他の果物の中で最初に熟すため、「春の果物の最初の枝」として知られています。脾臓と胃の機能を強化し、咽頭炎患者の免疫システムを高めることができます。

7. ビワ

ビワは全体が薬として利用でき、果実は肺を潤し、利尿を促進し、熱を消し、脾臓を強化し、肝臓に良い滋養効果があります。ビタミンCが豊富に含まれており、壊血病の予防に効果があります。ビワは咳を和らげ、肺を潤し、利尿を促進し、胃を強化し、熱を取り除く効果があり、慢性咽頭炎の患者に保湿効果があります。初夏の人々にとって栄養価が高く、健康に良い果物です。しかし、ビタミン C はメラニンの沈着を防ぐので、白斑のある人はこれを食べるのを避けるべきです。

8. ベイベリー

ベイベリーにはさまざまな有機酸が含まれており、生で食べると唾液の分泌を促進し、乾燥を和らげます。喉の痛みや乾いたかゆみを伴う咳に一定の治療効果があります。ベイベリーにはビタミン C が豊富に含まれており、体内の糖の代謝と酸化還元プロセスに直接関与し、毛細血管の透過性を高めるだけでなく、血中脂質を下げ、体内の癌細胞の形成を防ぐこともできます。

1. 一般的な症状としては、消化不良、頭痛、疲労、微熱などがあります。

2. 再発性の咽頭痛、風邪にかかりやすい、または扁桃周囲膿瘍の病歴がある。

3. 喉の乾燥、かゆみ、異物感、刺激性の咳、口臭などの軽い症状を訴えることが多い。扁桃腺が大きくなりすぎると、呼吸、嚥下、発声の共鳴に問題が生じる可能性があります。

1.肝臓と喉を守り、休息をとる

冬になると、誰もが異常に疲れを感じ、特に眠りたくなります。この時期は、より多くの休息をとるように注意することをお勧めします。身体をしっかりケアして体内の熱を体外に排出しないと、体内の熱と外界の乾燥により咽頭炎を起こしやすくなります。

2. 口をすすぐ

朝、食後、就寝前に口をすすいだり歯を磨いたりすると、口の中を清潔に保つだけでなく、咽頭炎の予防や治療にも役立ちます。飲酒や喫煙も減らす必要があります。口呼吸に慣れている人も、この悪い習慣を変える必要があります。

3. 話す量を減らすか、ゆっくり話す

最近では、労働時間を節約し、仕事の効率を上げるために、職場の友人同士が早口で話すことが増えています。これは「話す」時間を節約するように見えるかもしれませんが、喉と呼吸器官を疲れさせます。過度の負荷をかけると喉の老化が早まります。そのため、ゆっくり話し、単語の間に頻繁に休止を入れる必要があります。4. 息を吸う

文章を長くしすぎないでください。

5. 室内の温度と湿度を適切に保つ

乾燥した気候は咽頭炎の主な原因であるため、室内の空気が新鮮で湿っていることを確認することが非常に重要です。室内の空気の乾燥や過度の冷暖房は咽頭粘膜の防御機能に影響を与え、咽頭の機能障害や異常感覚を引き起こし、最終的には慢性咽頭炎につながる可能性があります。