キュウリにはビタミンCが含まれています。キュウリには糖分が含まれていますか？

キュウリは非常に栄養価の高い野菜で、多くの栄養素を含んでいます。しかし、キュウリにどんな栄養素が含まれているかを知っている人はほとんどいません。では、キュウリにビタミン C が含まれているかどうか調べてみましょう。きゅうりには糖分が含まれていますか？

キュウリにはビタミン C が含まれていますが、その含有量は非常に低く、100 グラムのキュウリにはわずか 9 mg のビタミン C しか含まれていません。ピーマン、ピーマン、エンドウ豆の芽、ゴーヤ、ケール、ナズナなどの野菜のビタミン C 含有量は、キュウリよりもはるかに高くなっています。きゅうりの96%は水分です。100グラムあたりのカロリーは約16kcalで、炭水化物は3グラム未満です。低糖質、低カロリーの食品です。カロリーや糖分の摂取をコントロールしたい人は、これを食べてもいいでしょう。きゅうりに含まれるビタミンCの含有量は比較的低いです。きゅうりの主成分は水です。血糖値やカロリーをコントロールする必要がある人は、きゅうりをもっと食べることができます。ビタミンCを補給したい場合は、他の野菜や果物を選んでビタミンを補給することもできます。ピーマン、ゴーヤ、トマトなど。オレンジ、さくらんぼ、キウイ、柿、みかん、ザクロ、グレープフルーツなどの果物にはビタミン C が豊富に含まれており、たくさん食べることができます。

きゅうりには糖分が含まれていますが、糖分含有量は非常に低いです。キュウリには、タンパク質、炭水化物、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、カロチン、ナイアシン、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。キュウリは甘くて、冷たくて、苦くて、無毒で、脾臓、胃、大腸に入り、熱を取り除き、利尿を促進し、熱を取り除いて解毒する効果があり、主に喉の渇き、喉の痛み、結膜炎、火傷の治療に使用されます。キュウリの皮は栄養が豊富なので生で食べるといいでしょう。しかし、残留農薬が人体に害を及ぼすのを防ぐために、きゅうりは洗って生で食べる前に塩水に15〜20分浸す必要があります。きゅうりを塩水に浸すときは、頭や根を切らないでください。浸す過程で切り口から栄養素が失われないように、きゅうりをそのままにしておいてください。

きゅうりには脂肪が含まれています。キュウリ自体は低カロリー食品で、100グラムあたり約15カロリーしか含まれておらず、脂肪含有量も非常に低いです。体内に摂取された後、一般的にはカロリーの蓄積にはつながらず、肥満の原因にはなりません。きゅうりには水分、食物繊維、植物性タンパク質、フルーツ酸が豊富に含まれています。きゅうりを摂取すると、新陳代謝が促進され、肌が白くなり、顔の色素沈着が解消されます。伝統的な中国医学の観点から見ると、キュウリは熱と湿気を取り除き、利尿作用と解毒を促進する効果もあります。

野菜の中では、きゅうりに最も多くの農薬残留物が含まれており、4～13種類の農薬残留物が含まれています。一般的に、野菜や果物は収穫の1週間前には農薬を散布すべきではありません。安全期間前に収穫されたものは、市場で売るにしても、自分で食べるにしても安全ではありません。キュウリは開花から市場に出るまでに50日以上かかりますが、サイトカイニンという物質のおかげで、同じ大きさのキュウリはわずか7日で成熟します。では、一般の人はどのようにして肉眼でキュウリが「強制栽培」されているかどうかを見分けることができるのでしょうか?熟したキュウリの特徴は、尾が細い、頭に小さな丸い玉がある、まっすぐである、の3つです。 「サイトカイニン」は、キュウリの尻尾をどんどん長くし、頭に小さな円が生えてきます。まっすぐに育つキュウリは、「キュウリの青さ、シャキシャキ、まっすぐ」というホルモンが散布されたことを示しています。このようなキュウリは、大量の農薬やホルモンが散布されたことを示しています。