夏に汗をかいても大丈夫ですか？夏に蒸気で汗をかくのはいいことでしょうか？

汗蒸しは多くの人が好むレジャーや娯楽の一種です。汗をかくことで体内の毒素を排出することができます。では、夏でも汗をかくことはできるのでしょうか?夏に蒸気で汗をかくのはいいことでしょうか？

夏は冬よりも蒸し料理が必要です!夏は汗をかきたくない、汗をかくのが怖いという人が多いですが、夏に汗をかかないと健康に影響が出ることを知りません。皮膚には小さな汗腺が密集しており、体から熱を発散させる役割を果たしています。外気温が30℃まで上昇したとき。天然のエアコンである汗腺から汗が分泌され始めます。

夏に汗をかくことのメリット

1. 大量の発汗

夏は気温が高く、人体は主にエクリン腺から発汗します。エクリン腺は主に体温調節の役割を果たしますが、深い発汗は達成できません。発汗蒸室には4〜14ミクロンの遠赤外線があり、人体の奥深くまで浸透して体温を上昇させ、深発汗効果を実現します。

サウナで出る汗は、普通の汗とは違います。べたつかず、臭いもありません。まさに細胞のためのお風呂です。人間の細胞が若く健康であれば、人はもっと若く健康になります。

2. 陰陽を調節する

伝統的な中国医学には、「春と夏は陽を養い、秋と冬は陰を養い、陰と陽のバランスをとれば、一生健康でいられる」という格言があります。夏になると、人々は寝室、車、ショッピングモール、銀行、オフィスなど、エアコンの効いた部屋で長時間過ごします。時間が経つにつれて、人体の陰陽のバランスは必然的に崩れてしまいます。汗蒸しは人体の陰陽のバランスを効果的に整えます。

3. 解毒と美容

夏は暑く、雨が多く、湿気が多いです。湿気が多すぎると病気の原因になります。湿気が多すぎると、めまい、手足の痛み、体が重く痛い、関節の曲げ伸ばしが困難、胸の圧迫感、吐き気、食欲不振などの症状が起こりやすくなります。健康状態が悪い人は、自然な調節能力が乏しいため、病気にかかりやすくなります。蒸しは体内の湿気や毒素を効果的に除去することもできます。

4. 熱で熱を取り除く

暑い夏には、気温が人体の体温に近くなります。人体は主に発汗によって熱を発散します。熱を利用して熱を取り除くことも、健康を維持するためのより良い方法です。スチームルームでは、発汗の過程で人体の余分な熱が奪われます。スチームルームから出ると、涼しさを感じるでしょう。

5. 美容とそばかすの除去、解毒と美容ケア

夏は紫外線に長時間さらされることで肌が酸化して老化し、そばかすやシミ、くすみなどが生じやすくなります。汗蒸しにより、肌の抗酸化力を高め、肌の下層に蓄積したシミを効果的に排出することができます。

夏の汗蒸れ対策

1. 1回あたり45〜60分の発汗蒸しが最適で、個人の耐性に応じて適切に調整することもできます。

2. スチーム前にメイクを落としてください。スチーム中は頻繁に出し入れせず、適量のお湯を飲んでください。体験後10〜24時間以内に、細胞は修復と強化の過程にあります。冷たい食べ物を飲んだり、冷たい水に直接触れたりしないでください。シャワーを浴びるのは適切ではありません。タオルで体を拭くだけです。

3. スチームルームでスチームバスを使用しているときにめまいや不快感を覚えた場合は、すぐに使用を中止するか、適切な休憩をとってから再度スチームバスを使用してください。

4. 蒸し後4時間以内にシャワーを浴びないでください。蒸し後はタオルで体を拭き、2時間以内に喫煙しないでください。あまり冷たい食べ物は食べないでください。

5. 最初の 15 分間は適度な運動をし、呼吸を整えて深呼吸を繰り返します。最後の 30 分間は横になったり座ったりできます。体験中は良い姿勢を保ち、心身をリラックスさせてください。身体に健康反応が起こった場合、耐えられない場合は、症状が消えるまでラウンジで休んでから再度入場するか、関係者に相談してください。体験後に発汗が続くのは正常であり、毛穴が徐々に自然に閉じるのを待つことをお勧めします。