電子レンジでサツマイモを焼くときにラップを使ってもいいですか？ 電子レンジでサツマイモを焼くときにラップを使う方法

通常、電子レンジで焼いたサツマイモはアルミホイルで包みますが、アルミホイルがない場合は、代わりに他のものを探します。では、電子レンジでサツマイモを焼くときにラップは使えるのでしょうか？それは有毒ですか？

電子レンジでサツマイモを焼くときにラップを使ってもいいですか？

電子レンジ用ラップは必ず「電子レンジ」機能で使用し、「グリルボタン」（光波併用機能など）は使用できません。ラップの材質によります。電子レンジ専用で耐熱性が高いものであれば大丈夫ですが、使わない方がよいでしょう。紙で包むことはできます。電子レンジ専用の耐熱プラスチック製の蓋で覆うことであれば大丈夫です。

電子レンジでサツマイモを焼く方法

まずサツマイモを洗い、表面に水分が出るようにします。次にサツマイモをビニール袋に入れて密封し、強火で直接焼きます。最初は2分焼き、一度ひっくり返し、その後は1分ごとにひっくり返します。大きさによって時間を決めてください。通常、焼き時間は5分ほどかかります。その後、取り出して手で押します。柔らかくない場合は、さらに2〜3分ひっくり返します。柔らかい場合は、ビニール袋から取り出し、中火で約3分ひっくり返します。このように電子レンジで焼いたサツマイモは、外で買ったものと同じ味で、自分で調理したものよりはるかに美味しいです。

予防

購入したサツマイモは芯が赤いものを選びましょう。質の悪いサツマイモは、どのように焼いても美味しくありません。一度に電子レンジに入れすぎないようにしてください。注意：細長いサツマイモを焼くと調理が簡単になり、ある程度の水分が残ります。 電子レンジを使うと便利で清潔です。屋外でサツマイモを焼くのに使われる樽の中には発がん性物質が含まれているものがある。

食事リマインダー

サツマイモは主食としても野菜としても利用でき、蒸したり、茹でたり、揚げたり、揚げたりと食べ方はたくさんあります。食物繊維が豊富です。冬は重くて脂っこくて辛い食べ物を食べることが多く、便秘になりやすいです。サツマイモを食べると便秘の予防や治療に役立ちます。

中高年の方は、ご飯やスープにサツマイモを入れて食べると健康を保つことができます。赤いサツマイモに含まれるビタミンAとカロチンは目を保護する効果もあります。