真夏の暑い時期に冷たい食べ物を食べてはいけないのはなぜでしょうか?暑い時期に冷たいものを食べるとどうなるでしょうか？

夏バテが始まると、気温が上がり、口や舌が乾燥しやすくなります。そのため、アイスクリームや冷たい飲み物など、冷たい食べ物を好む人が多くいます。しかし、健康の専門家は、犬の成長期の初めに冷たい食べ物を食べるのはお勧めできないと考えています。では、なぜ真夏の暑い時期に冷たい食べ物を食べてはいけないのでしょうか?暑い時期に冷たいものを食べるとどうなるでしょうか？

栄養学の専門家である劉娜氏は、伝統的な中国医学では、春と夏には陽を養い、成長を生み出し、エネルギーを分散させる必要があるとされており、一方で冷たい食べ物は収縮作用があり、特に胃、腸、隣接する心臓や動脈を刺激してけいれんを引き起こすと説明しました。したがって、冷たい食べ物を食べることは季節の健康維持には適していません。伝統的な中国医学では、一年のうちで体の冷えを排出するのに最適な時期は真夏であると信じており、この時期に冷たい食べ物を食べてはいけません。そうしないと、より多くの冷えが入り込みやすくなり、元々の冷えを排出できなくなります。

暑い時期に冷たい食べ物を食べるとどんな危険があるのでしょうか?

栄養学の専門家は、今年の季節的な健康維持において特に懸念される、真夏の暑い時期に冷たい食べ物を食べるのは賢明ではないと述べている。これは実際には、良い食習慣を確立し、冷たい食べ物を食べすぎないように、また脾臓と胃を大切にするように人々に思い出させることに関するものです。夏の暑い時期が過ぎても、涼しさを求めすぎてはいけません。さもないと、脾臓、胃、気、血の損傷などの問題に悩まされることになります。真夏に冷たいものを食べないだけで病気が治ると期待するのは不可能です。もっと正確に言えば、それは非科学的です。

夏の暑い時期には汗をかくのが伝統で、それが毒素の排出に役立つと信じられています。徐州地区には羊祭りがあり、夏の暑い時期になると人々は羊肉を食べます。実は、テーブルを囲んで食べ、汗をかくことは解毒の過程であり、老廃物や冷気を排出するという概念です。

暑い時期に冷たい食べ物を食べないことで、発汗や排泄がより効果的に行われ、汗腺が縮むのではなく内側に移動するようになるので、良いことです。

涼しさの概念は正確に説明する必要があります。1つは温度の涼しさであり、もう1つは食べ物の涼しさです。1つの涼しさは冷蔵庫に保存された冷たい食べ物であり、もう1つは緑豆やレンコンなどの食べ物の性質と味の涼しさです。

暑い夏におすすめの食事の原則

多酸と多糖類

古代の学者たちは、「夏は暑くて湿気が多いので、体を清め、栄養を補給するのに適している」と信じていました。暑い夏には、冷たい飲み物を好んだり、水をたくさん飲んだりすると、人体に湿気が侵入し、外部の湿気が内部に入り、脾臓が凝固し、脾胃が上下し、消化機能障害、水分蓄積、食欲不振を引き起こします。中医学によれば、夏の暑さと湿気は脾臓に非常に悪いので、日常の食事では甘くて冷たい食べ物、または甘くて冷たい食べ物を多く食べるべきです。また、夏は心臓の季節であり、心臓は涼しさを好み、酸っぱいものに反応するので、夏には酸っぱい食べ物を多く食べるといいでしょう。例：パイナップル、スイカなど。

気を補い、熱を取り除く

暑い夏は、身体的な不快感をもたらすだけでなく、イライラ、不安、神経過敏、不眠などの症状を示し、怒りっぽくなる人が増えています。これらの症状は、医学的には「夏季感情障害」と呼ばれています。そのため、「熱を取り除く」ことも夏の食材補給には必要な作業です。夏に熱を消す食べ物として最も良い選択は、ゴーヤ、トマトなど、性質が冷たく、熱を消すことができる果物や野菜です。同時に、牛乳は性質が少し冷たく、水分を補給し、陰を養い、熱と毒素を取り除くことができるため、「熱を取り除く」のに適した製品です。犬肉や鴨肉は夏には最高の滋養強壮剤です。

新鮮で清潔

伝統的な中国医学では、胃が体質の基礎であると信じられています。夏は食欲がなくなり、脾臓や胃の働きが鈍くなることが多いので、新鮮な野菜や果物を食べると良いでしょう。新鮮な野菜や果物の栄養成分は、一般的に半分が食物繊維、半分が糖分です。人体に必要なエネルギーや水分を効果的に補給できるだけでなく、さっぱりとした味わいで飽きずに長く食べられます。ニンジン、レモン、アマランサスが第一選択ですが、季節の山菜や果物をもっと食べるとさらに効果的です。しかし、赤痢や下痢などを避けるために、生の食べ物、冷たい食べ物、不潔な食べ物を食べ過ぎないように注意してください。