ビッグSはなぜこんなに早く痩せたのでしょうか？適切な薬を服用することによってのみ、2か月で20ポンド減量できる

Big Sは大胆な女性です。彼女が華麗に変身するたびに、嵐が巻き起こります。2人の子供を出産した後、彼女はついに結婚しました。今では彼女は家族のために心から尽くしています。彼女の体型管理も称賛に値します。さて、No.5ウェブサイトの編集者が、Big Sがなぜこんなに早く痩せたのかをお見せします。適切な薬を服用することによってのみ、2 か月で 20 ポンド減量できます。

ビッグSはなぜそんなに早く痩せたのでしょうか？

Big S 徐希遠は2人の子供がおり、王小菲との結婚生活は幸せです。出産後の彼女の体型は出産前よりも丸くなりましたが、より母性的で優しい雰囲気も持っています。しかし、彼女は最後までやり遂げる人です。彼女の夫は、彼女が最近積極的にダイエットをしていて、2か月で10キロ減ったことを明らかにしました！

王小菲さんは7日、微博に、Big Sさんは以前はベジタリアンだったが、妊娠中は好きなものを食べたいと思い、特にマクドナルドとKFCを食べたいと投稿した。その結果、彼女はこの2日間で体重を減らし始め、何も食べなくなり、さまざまな運動を始めました。徐さんの母親でさえ、Big Sの行動を止めることは誰にもできないと言い、彼も妻が非常に意見の強い人であることに気づきました。

しかし、さらに興味深いのは、ビッグSがたった1ヶ月でどうやってそんなに体重を落とすことができたのかということです。ビッグSはインタビューを受けたとき、2人目の子供を出産した後、ホルモンバランスが崩れたことを明かしました。彼女は療養に多くの時間を費やしましたが、体重は減りませんでした。その後、彼女は病院で全身の健康診断を受け、鉄分、亜鉛、カルシウムなどの栄養補助食品を摂取し、食事と運動を組み合わせました。彼女は毎週時間を作ってヨガ、ピラティス、ウェイトトレーニングに通い、夕食は食べず、朝食と昼食だけを食べていました。彼女は飲酒もやめ、2か月で10キロ痩せた。「あと4キロ痩せたら実際の体重を発表します」と明かした。

現代の体型になった彼女は、今ではSサイズからXSサイズまで着られるようになったという。また、ダイエットができない人は健康診断を受けて、身体の問題に合った薬を処方してもらうことを提案した。彼女のダイエットへの決意は本当に立派だ。夫も「食べたい時に食べて、食べたい時に痩せる。彼女には決意と気概がある」と称賛したのも無理はない。ビッグSがダイエットに成功するのを人々は楽しみにしている。

ビッグSの食生活に何か問題がある

ビッグSといえば、彼女が美人コンテストの女王、書類男、ベジタリアンであることは多くの人が知っています。しかし、結婚後、彼女は子供たちのためにこれらのレッテルを捨てることにしました。彼女は、最も大切な宝物だと思っていた長い髪をバッサリ切りました。彼女の体型は、妊娠してから大きくなり始めました！そして2日前、Big Sの夫である王小飛がWeiboに「妻をとても尊敬しています。ダイエットだけで10キロ痩せました！」と投稿した。9月にジェイ・チョウのコンサートを観ているBig Sを見ると、彼女は少しふっくらとしてスタイルが良かった。しかし、アン・イーシュアンと比べると、彼女は確かに太って見えます。いわゆるビッグSの減量は、モデルの体重に近づくためかもしれない。結局のところ、女性スターは体重に関してより厳しい要求がある。 11月のBig SのWeiboの写真を見ると、すでに体重が減っていて、顔も明らかに細くなったことがわかります。 1月1日、しばらく減量を続けていたビッグSは、「あと4キロ痩せたら、実際の体重を発表する」と非常に感動的なメッセージを投稿した。ビッグ S の減量ダイエットを見てみましょう。栄養士は彼女にどんなメニューを与えて、10 キロの減量に成功し、XS サイズに戻ったのでしょうか?このメニューを見た後、私はこう言いたくなります。「くそっ！」このメニューは一体何ですか？この栄養士はいったい何者だ？主食として炭水化物を禁止しているぞ！ビッグSがこんなに早く痩せたのは不思議ではないですね！ビッグSは栄養士の分も半分に減らしてくれました！これはファンを騙して偽装ダイエットをさせる方法です！ビッグ S の減量は非常に感動的ですが、ビッグ S の減量ダイエットには何か問題があると言わざるを得ません。これはファンを誤解させています!私はフィットネス運動で体重を減らすことに反対しているわけではありませんし、脂肪を減らす食事で体重を減らすことにも反対していません。しかし、主食を食べないことでダイエットを装うという流行に盲目的に従ってはいけません。ビッグSの食事をもう一度リストアップしてみましょう:

朝食：無糖ヨーグルト1缶、ドラゴンフルーツ半分、

昼食：肉2枚、ゆで野菜2杯

夕食: なし

ビッグSは量を半分に減らしました！ 1日の摂取カロリーが600カロリーを超えないと、基礎代謝にも達しません。ダイエットしたい人は、少なくとも基礎代謝カロリー、つまり約1,200カロリーは摂取しなければなりません。

芸能界の女性スターの減量ダイエット

1. ティファニー・スーは2年間夕食を食べなかった

女性スターは容姿が華やかで美しく、スタイルもセクシーで多彩です。誰もが生まれつきそのような素質があると思っていますが、実はそうではありません。徐衛寧はダイエットのために多くの忍耐と勇気を費やしてきました。体型維持のために、彼女は2年間夕食を食べていません。とても簡単に聞こえるかもしれませんが、誰もが夜お腹が空くのが一番簡単だと知っているので、夕食を食べないことは間違いなくとても苦痛です。徐衛寧の忍耐は確かに皆の賞賛と称賛に値します。

2. 撮影終了後、ファン・ビンビンは「やっと食べ物が食べられる」と叫んだ。

ファン・ビンビンは芸能界ではややふくよかな女性スターだが、そのセクシーなスタイルはまるで女神のようだ。しかし、大規模な時代劇伝説ドラマに出演する時、撮影中にカメラ映りを良くするために、ファン・ビンビンは食欲をコントロールし、スナックやでんぷん質を一切排除し、厳格な軽いダイエット計画を実行してきた。そのダイエットは絶対に単調で、普通の人は決して続けられない。このドラマの撮影が終わった日、ファン・ビンビンは麺の入ったボウルを見て興奮して微博に投稿し、やっと何か食べたと述べた。女性スターもダイエットのために多くの苦労をしていることが分かる。良いスタイルは簡単に手に入るものではなく、我らがファン・イエも例外ではない。

3. シュ・チーはWeiboにおいしそうな料理を投稿するが、決して食べない

舒淇はいつも微博に自分とおいしそうな食べ物の写真を投稿し、カロリーを消化するために食後にもっと運動する必要があると語っている。しかし、多くのネットユーザーやファンは舒淇の微博を見て、本当に舒淇がそんなに食べるのか疑問に思っている。これは以前、ある台湾人女性アーティストが舒淇と一緒にイベントに参加した際、香港の女優は一般的にあまり食べないと明かしていたが、舒淇は小さな皿のフルーツを食べていた香港の女優に「みんなそんなに食べるの？」と叫んだためだ。これには同席していた多くの有名人が顔を赤らめた。これは、スー・チーが普段から食欲が乏しいことを示しているので、彼女が微博に投稿したおいしい料理を絶対に食べないだろうということだ。

4. 鄧子奇はベジタリアンで、彼女の体型は食生活を反映していると言う

90年代生まれの「童顔鉄肺」の新世代人気歌手、鄧子奇さんは、多くの女性スターのような痩せた美しさはないが、ぽっちゃり娘としてみんなから「金魚娘」というあだ名をつけられている。鄧子奇さんは見た目が可愛くて清純なので、ぽっちゃり体型でも人から好かれ続けている。しかし、スポーツやランニングが好きな鄧子奇さんは、自分の体型は食べたものを反映すると言い、微博に投稿した食べ物はすべて健康的なベジタリアン料理だ。わが鉄肺姫も健康とダイエットに励み始めたようだ。

過度なダイエットはどのような結果をもたらすのでしょうか?

体は防御機構に入り、基礎代謝率を下げ、その結果、1日の最小カロリー摂取量が減り、太りやすくなります。この量の食物を摂取すると、ビッグSはすぐに体重を減らすことができるので、1か月で10キログラム痩せました。しかし、ダイエットを再開するとすぐに体重がリバウンドしてしまうとは知らなかったのです。この低カロリーダイエットを永遠に続けたいのでなければ！一般的に、体重を減らしたい人は1日に1,200カロリー以上を摂取する必要がありますが、これはビッグSの食事量の2倍です。これは、将来ダイエットを再開し、体重が急激にリバウンドするのを防ぐのに非常に役立ちます。 Big S の減量食にはまだ 1 つの材料が欠けています。それは主食の炭水化物です。主食には、米やパスタのほか、ジャガイモ、サツマイモ、ヤムイモなどの複合炭水化物や、キビ、ハトムギ、玄米、各種豆などの粗粒穀物も主食として用いられることがあります。栄養士のダイエット計画では、Big S は実際に米を食べるのをやめる必要があります。多くのフィットネス専門家は、この栄養士の減量食を嘲笑するだろうね！あなたは本当に栄養士ですか？主食を食べないとどうなるか知らないの？桐山秀樹は日本のダイエット専門家です。彼はかつて「炭水化物を食べないで、3週間で20キロ痩せる」という本を執筆しました。彼は6年間主食を断つことを提唱し、熱狂的な賞賛を受けたことがあります。しかし2年前、彼は心不全で突然亡くなり、熱狂的なファンは主食の大切さを思い知らされた。

多くの減量初心者は、低炭水化物摂取、つまり主食を少量しか食べないかまったく食べないことで減量します。

主食を食べないと、体内のビタミンBが不足し、神経伝達物質が乱れやすくなり、イライラ、思考力の低下、不眠、脱毛、うつ病などになりやすくなります。 主食を食べないと、鄭爽のように紙のように細い体型になり、痩せ細ってしまいます。それを好む人が何人いると思いますか?減量後期になると、減量を続けることが難しくなり、主食を食べるとすぐに体重がリバウンドしてしまうこともあります。ひどい場合は、以前よりも太ってしまい、ひどく落ち込むこともあります。

私は、1 か月で 20 ポンド痩せるというオンラインの方法には反対です。体重を減らすために主食を食べず、非常に低カロリーの食事を続けることで、身体にどのようなダメージが生じるか想像したことがありますか?体重を減らすには適度な食事制限が必要ですが、過度に単調な食事やダイエットは不要です。食事は、体の基礎代謝率である 1200 カロリーを下回らないようにする必要があります。主食として複合炭水化物を多く摂取し、1 日の主食の最小量は 150 グラムにする必要があります。健康的に体重を減らすには、少なくとも週に3回、足を動かして30分間の有酸素運動と20分間の筋力トレーニングを行う必要があります。フィットネスで体重を減らすと、より元気になり、より健康になります。減量はすべての太った人の追求ですが、科学的かつ合理的でなければなりません。特に減量したい初心者はスピードを追い求めないでください。急いで体重を減らそうとする人は、たいてい最後に笑うことはありません。 1週間に1～2ポンドずつ徐々に体重を減らすのが、体にとって最適なペースです。

断食運動は体重を減らすのに役立つ

英国の研究によると、食後に運動するよりも空腹時に運動する方が減量に効果的だそうです。

研究によると、朝食前に運動すると、より多くのカロリーを消費できるだけでなく、血液中の脂肪も減り、体に良いことが分かっています。

研究者らは、普段運動しない太りすぎの人たちを研究に参加させました。主な目的は、朝食だけ食べて運動しない人（つまりあなた）、朝食前に運動する人、朝食後に運動する人の3種類の人のカロリー消費量を比較することでした。

運動は簡単で、60分間早歩きするだけです。研究によると、朝食後に運動する人は、まったく運動しない人よりも 216 カロリー多く消費しますが、朝食前に運動する人は 298 カロリー多く消費できるため、大きな差があります。 1年間に100日間このように歩くと、朝食前と朝食後の運動を変えるだけで体重が1キロも変わることがあります。 1 キログラム痩せるために、もっと運動する必要はありません。減量ノートの読者は、何が最善の方法であるかを知っているはずです。

注意: 低血糖の病歴がある人は、空腹時に運動することは適していません。さらに、極度の空腹は運動に適さず、筋肉の損失を増加させます。