2017年9月もまだ暑いですか？ 2017年9月もまだ暑いですか？

暑い夏、特に気温が高い日は耐え難いものです。この蒸し暑い天気が早く過ぎ去ることを願う人は多いでしょう。では、2017年9月もまだ暑いのでしょうか? 2017年9月もまだ暑いですか？

2017 年 9 月は全体的にそれほど暑くありません。 2017年の最も暑い夏は2017年8月20日に終わりました。2017年の立秋は8月7日、暑さ終息は8月23日でした。つまり、8月7日以降の高温の天気は「秋の虎」です。 2017年の「秋の虎」は8月下旬に終わると予想されています。そのため、9月は暑すぎず、高温が続く日も減り、だんだん涼しくなり、秋の気候になります。

2017年8月14日～22日頃、最も暑い秋が終わり、徐々に涼しくなってきました。秋の始まりの後、短期間の暑い時期が訪れます。これを秋虎と呼びます。通常、8月から9月にかけて発生し、約7〜15日間続きます。 2017年の秋の始まりは、2017年8月7日、旧暦の6月16日です。一般的に、秋寅は約7〜15日間続きます。したがって、2017 年の秋の虎は 8 月 14 日から 22 日の間に終了すると予想されます。

1. 朝におかゆを一杯飲む

夏から秋に移り変わる時期は、人体の脾臓や胃の機能が弱まる時期です。それに応じて、気候が涼しくなるにつれて、下痢に悩む人の数は徐々に増加します。また、冷たい飲み物も夏には欠かせない冷やし食品ですが、秋になると、人体の胃腸は異常に弱くなります。毎朝お粥を一杯飲むと、人体の冷えを効果的に取り除き、風邪を予防することができます。

2. 酸っぱい食べ物は秋の乾燥を和らげる

秋の健康維持には、食事が最も大切です。レンコン、ヤムイモ、ユリ粥、梨などはどれも良い選択です。上記の食品を多く食べると、秋の乾燥を効果的に解消できます。夏は肉や魚をたくさん食べたり、お酒をたっぷり飲んだりすることが多いですが、秋は軽食を中心に食べるようにしましょう。

3. 早寝早起きは肺に栄養を与える

夏は夜更かしに慣れていて、寝るのが遅くなることが多いですが、秋になると眠くなりやすくなるので、これまでの生活習慣を正し、夜の睡眠時間を増やし、早く寝て早く起きることで、「秋の養肺」の基準を効果的に満たす必要があります。

4.背中と足を守る

秋の気温は変わりやすく、特に高齢者や子供など抵抗力が弱い人は、適時に衣服を増やして保温し、古病の再発を防ぐ必要があります。その中でも、へそ、背中、足は保護しなければならない3つの重要な部分です。

5. 便秘を防ぐために人中をマッサージする

秋は乾燥するため、季節性便秘になりやすいです。健康の専門家は、中国式マッサージが便秘予防に効果的だと考えています。仰向けに寝て、手のひらをこすり合わせて温め、右下腹部に手を当て、時計回りに約30回マッサージします。