外側が酸っぱくて中が普通のスイカでも食べられますか？スイカを食べると太りますか？

夏にはスイカを食べるのが好きな人が多いです。食べ過ぎると太ってしまうのではないかと心配する人もいるでしょう。実は、他の食べ物を減らしてスイカを多く食べれば、影響はありません。ただし、表面が酸っぱいスイカは食べないでください。

食べられない。

スイカが酸っぱい場合、主に2つの状況があります。1つ目は、スイカが熟していないことです。熟していないスイカは甘みがあまりなく、酸っぱい味がします。これは正常ですが、酸味は均等に分散しています。表面が酸っぱくて中が甘いということはありません。表面だけが酸っぱい場合は異常です。

第二に、スイカが腐って細菌や微生物が繁殖している可能性もあります。スイカはまず表面から腐り、徐々に範囲が広がります。このようなスイカは食べられません。さもないと、人間の胃腸に簡単に危険を及ぼす可能性があります。したがって、スイカの表面が酸っぱい場合、中は正常に食べることができません。

どれだけ食べるかによります。スイカは糖分が多いので、体重増加を防ぐためには、適度に食べ、スイカを食べた後は他の食べ物の摂取を減らす必要があります。毎日普通に食事をしているなら、スイカをたくさん食べると太ってしまうかもしれません。

1. スイカは利尿作用があり、消化を助け、浮腫を軽減します。水分含有量は普通の果物とは比べものにならないほど高く、94%以上が水分です。そのため、体内の余分な水分を排出し、腎臓機能を正常に保ち、浮腫を解消するのに役立ちます。

2. スイカはカロリーが低いです。スイカ100グラムあたりのカロリーはたったの31カロリーです。スイカをたくさん食べると主食の摂取量が減り、もちろん減量にも役立ちます。

3. スイカに含まれるアミノ酸は毒素の排出と脂肪の消化を助けます。ビタミン、カルシウムなど人体に必要な栄養素も豊富に含まれており、希少な栄養豊富なダイエット食品です。

1. 食後30分以内に食べる

スイカの正しい食べ方は、食後に食べることです。一方では、食後のデザートとして、食事を終えるときに幸せな気分にさせてくれます。他方では、食後の消化を助け、胃腸の運動を促進し、胃をより快適にすることもできます。食前に食べるとお腹がいっぱいになり、メインの食事に食欲がわかなくなります。長期的には、必然的に栄養失調につながります。一方、胃液が薄まると、食べ物を分解する能力が弱まり、食後に消化不良を起こしやすくなります。そのため、昼食または夕食の30分後にスイカを食べるのが最適です。

2. 冷やしたスイカは冷めてから食べる

冷やしたスイカは涼しくて喉の渇きを癒すと思って好んで食べる人は多いが、この習慣が脾臓と胃に大きなダメージを与える可能性があることを知らない。これはスイカ自体が冷たい食べ物だからです。冷やしたスイカは味は抜群ですが、冷たすぎる食べ物は胃腸を刺激しやすく、下痢を引き起こします。ひどい場合には胃腸痙攣を引き起こし、胃腸疾患を引き起こす可能性があります。無視しないでください。そのため、冷やしたスイカは食べる前に電子レンジで解凍するのが最適です。

3. 食べる前に水に浸す

昔、年配の人たちは家の前に井戸を持っていました。年配の人たちは、収穫したスイカをロープで縛り、バケツに結びつけて、井戸水に沈めるのが好きでした。食べたいときまで待ってから、バケツを使って持ち上げてください。この方法は主にスイカの熱を発散させ、スイカの味をより冷たく、より爽やかで、より甘くします。しかし、今では冷蔵庫があるので、基本的にはスイカを冷蔵庫に直接入れます。しかし、冷蔵庫の温度が低すぎるため、スイカは簡単に凍ってしまうことがよくあります。味は水に浸したスイカほど良くありません。したがって、大きな洗面器に冷たい水を入れ、スイカを数時間浸してから食べるのが良いでしょう。

4. 搾りたてを1時間以内に飲む

スイカをそのまま食べるだけでなく、スイカジュースを絞って飲むこともできます。スイカジュースは甘くて喉の渇きを癒し、とても美味しいです。ただし、スイカジュースを長時間放置すると細菌が繁殖して胃の不調を引き起こす可能性があるため、放置しないよう 1 時間以内にすぐに飲むのが最善です。絞りたてのジュースが多すぎる場合は、冷蔵庫に保管してください。

5. 運動後に食べる

スイカを食べた後、運動する人が多いですが、スイカを食べた後は、胃の中の食べ物はまだ完全に消化されていません。また、果物を食べた直後に激しい運動をするのは適しておらず、腹痛を引き起こしやすくなります。したがって、いくらおいしくても、スイカを食べるのは運動が終わるまで待つべきです。一方では、外で走るのは非常に疲れるので、すぐに喉の渇きを癒す必要があります。他方では、体内の失われた水分をすぐに補給し、体力を素早く回復するのに役立ちます。

6. お風呂に入ったら食べる

食べたり飲んだりした後にお風呂に入るのが好きな人は多いですが、この習慣は間違いなく不適切です。冷やしたスイカを食べた後は、全身の毛穴が収縮した状態になり、体表面の温度も下がっています。この時に急に熱いお風呂に入ると、中は冷え、外は熱くなり、冷気を排出できなくなります。めまいや下痢、病気を引き起こしやすくなります。そのため、お風呂に入った後にスイカを食べるのが一番です。体を冷やすのに役立ちます。一方、適時に水分を補給することもできるので、体温がゆっくりとバランスの取れた状態に戻ります。