親指マッサージの利点は何ですか?指をマッサージするとどんなメリットがありますか?

ヨガは正しい姿勢を通して心身のバランスを整え、エネルギーの経路を浄化して開き、生命エネルギーがスムーズに流れるようにすることで、チャクラ（生命力が蓄えられ放出される場所）を活性化し、身体本来の強さを高めます。手は脳と同様に、体のあらゆる部分と深くつながっています。次に、「部分は全体である」という概念に基づいて、この接続関係を紹介します。

親指 - 副交感神経、脳、呼吸器系、第一腰椎

人差し指 - 肝臓、胃、小腸、膵臓、脾臓、消化器系、大腸、第二腰椎

中指 - 心臓、血管、腎臓、循環器系、第3腰椎

薬指 - 神経系、リンパ系、循環器系、内分泌系、第 4 腰椎

小指 - 性器、肺、交感神経、小腸、第 5 腰椎

※背骨の腰椎は上から第1腰椎から第5腰椎まで5つの部分に分かれています。

次に、中国伝統医学における「経絡」の理論を用いて説明します。伝統的な中国医学では、経穴は「気」の流れの経路を構成し、これを「経絡」と呼び、幹が「経絡」、枝が「側枝」であると信じられています。経絡は十二臓に対応しており、主に十二経絡と八経絡があり、そこに経穴が分布しています。経絡の観点から見ると、指と体の気は次の経路を通って流れます。

親指 - 「肺経」、呼吸器系に関係

人差し指 - 「大腸経」、消化器系と大腸に関係

中指 - 「心包経絡」、心臓と循環器系に関係

薬指 - 「三焦経」、リンパ、循環器系、内分泌系、内臓機能に関係

小指 - 「心経」は心臓と循環器系に関係し、「小腸経」は血液循環と小腸に関係します。

上記の対応は指ヨガにも当てはまります。

中指と手のひらの中央をマッサージして体内のホルモンバランスを整えます。更年期障害の原因はホルモンバランスの乱れであることが多いです。指ヨガでリセットしてください。まず、深呼吸をして体の余分な力を抜き、手を振ってリラックスしましょう。次に、息を吐きながら、手の甲にある中指の指節を手首から中指の先までスライドさせながら押し、中指の指節の周りが少し赤くなるまで押します。次に手のひら側で、手首から指先まで中指の骨に沿ってスライドさせて均等に押します。