音楽を使って健康を効果的に維持する

古来より、中国医学は「五音治病」の理論を説いてきました。音楽は人をリラックスさせ、落ち着かせ、心身を養います。音楽を聴くことは一種の楽しみであり、身体に非常に良い治療効果があります。生活の中でより多くの音楽を聴くことは、内臓に非常に良いことです。具体的な状況を見てみましょう。

昔、本当に優れた中医学の医師は、鍼灸や漢方薬ではなく、音楽を使っていたと言われています。歌は終わり、病気は治り、患者は安らかに眠ります。

中国の伝統医学の古典である『黄帝内経』は、2000年以上前に「五毒で病気を治す」という理論を提唱しました。

音楽は薬と同じくらい美味しく、人々の病気を防ぎ、健康を保ち、長生きさせることができます。古代の貴族の宮廷には楽団や歌手がいましたが、それは娯楽のためだけではなく、音楽を使って心をリラックスさせ、心を落ち着かせ、心身を養うという重要な役割も果たしていました。

音楽を聴くことは一種の楽しみであり、身体にも良い影響を与えるので、日常生活でもっと聴くようにしましょう！

古代の音楽は現代のものとは違っていました。音は、焦、稙、功、商、瑜の5つしかありませんでした。これら 5 つの音階は、それぞれ伝統的な中国哲学の 5 つの要素、つまり木 (焦)、火 (正)、土 (功)、金 (商)、水 (禹) の属性を備えています。まさにこの点を漢方医学は利用しているのです。

音楽は人の心に触れることができます。伝統的な中国医学の心理学では、音楽は感情に感染して感情を調整し、身体に影響を与えると考えられています。聴きながら、メロディー、感情、内臓が共鳴し、相互作用することで、血液を刺激し、心と心の詰まりを取り除く効果が得られます。

生理学的には、音楽の振動が人体の生理的振動（心拍数、心拍リズム、呼吸、血圧、脈拍など）と一致すると、生理的共鳴や共鳴が起こります。これが「五音療法」の心身の基礎です。

「すべての病気は気から始まる」！この「気」は感情だけではなく、五臓六腑の気も含んでいます。各人の異なる体の構造と5つの内臓の内気の違いに応じて、5つの音色は、異なる音楽を組み合わせることで病気を予防し、健康を維持するために使用できます。

もちろん、特定の音を使って特定の臓器を調節するのではなく、五行の原理を利用して、相互に生成、抑制、制限し、5つの音を組み合わせて適切に強調することで、身体を調和させます。

伝統的な中国語の文字では、「二」と「三」の字は同じ語源を持ち、音楽は医学や治療と自然なつながりを持っています。音楽は心身をリラックスさせ、気血を循環させ、経絡を広げます。薬物治療と同じように、人体を調整する力​​があります。

音楽には経絡、上昇と下降、寒熱、温冷などの特性があり、漢方薬の特徴をすべて備えています。さらに、音楽も準備が必要です。同じ音楽でも、異なるオーケストレーション、リズム、強弱、ハーモニーなどを使用し、漢方薬の処方における主成分、補助成分、補助成分の違いと同じように、互いに組み合わせる必要があります。

音楽療法は良い効果も悪い効果もあります。最もよく使われる方法は、感情的に興奮している人々に穏やかで悲しい音楽を聞かせることです。また、音楽を感情と同期させて、リスナーが過度のネガティブな感情を発散できるようにすることもできます。たとえば、悲しげな音楽で悲しみを消し去り、テンポの速い音楽で過度に興奮した感情を発散させるなどです。

五大元素: 金、木、水、火、土

五つの内臓：肺、肝臓、腎臓、心臓、脾臓

五音：功、商、焦、正、于

5つの開口部：鼻、目、耳、舌、口

読者の五行ランキングに合わせるため、この記事は「金」から始まります。

中国音楽が追求する清浄、静穏、無関心、隔絶といった芸術的概念は、伝統的な中国医学が提唱する「安穏と繁栄」という自然の道に従うという原則と一致しています。

心臓は通常は衰えることがなく、その絶え間ない鼓動は火の特性と完全に一致しています。心臓は精神と血液の循環を司っています。しかし、生活や仕事のプレッシャー、睡眠時間の減少、運動不足などにより心臓に負担がかかり、心臓に不調が生じやすくなります。

一般的な心臓の不快感：不眠症、動悸、胸の圧迫感、胸痛、イライラ、舌先の潰瘍。

心に属する音階：筝音、簡略記法では「5」に相当します。筝音楽：暖かくて明るく、活気がありリラックスしており、層がはっきりしていて、雰囲気が明るい。それは「火」の特徴を持ち、心に触れることができます。

ベストトラック：「Purple Bamboo Tune」。心は穏やかでなければなりません。この曲では、火に属する正音と水に属する夕音の組み合わせが非常にユニークです。水を補給すると、心の火が強くなりすぎるのを防ぐことができ、火を補給すると、水蒸気が冷たくなりすぎるのを防ぐことができ、心臓の機能に有益です。

楽しむのに最適な時間：21:00～23:00。中医学では正午の昼寝を重視しているため、真夜中までに心を落ち着かせる必要があります。早すぎたり遅すぎたりするのは適切ではありません。

お茶の合わせ方：紅茶を一杯用意し、少量の緑茶を加えて心臓を養います。