中医学の特殊な体質を効果的に調整するにはどうすればよいでしょうか?

特殊体質とは、先天性の遺伝病体質です。この体質の主な特徴は、アレルギー、奇形、身体的欠陥などです。症状が軽い場合は治療して回復できますが、重篤な場合は病院に行くしかありません。特殊体質の人は特別なケアと看護が必要です。どのようにケアすればよいかを見てみましょう。

1. 食べ物は気を養い、外面を強化する

食事は軽くてバランスが取れたもので、粗い食べ物と細かい食べ物を適切に組み合わせ、肉と野菜を適度に組み合わせる必要があります。気を養い、外面を強化する食品を多く摂り、そば（アレルギー物質であるそばフルオレセインを含む）、ソラマメ、白レンズ豆、牛肉、ガチョウ肉、鯉、エビ、カニ、ナス、ワイン、唐辛子、その他の辛い食品を控えてください。魚臭く、刺激の強い食品やアレルギー物質を含む食品は避けてください。発作の可能性を減らすために、さまざまなアレルギー性食品の摂取を避けてください。注意：特殊な体質の人は、古病を誘発しないように、生、冷たく、脂っこく、さまざまな「刺激性のある食べ物」、例えば魚、エビ、カニ、唐辛子、脂っこい肉、濃いお茶、コーヒーなどを食べるのを避けるべきです。ダニ、花粉、塗料などのアレルギー物質との接触を避けてください。

2. 日常生活でアレルゲンを避ける

部屋はよく換気する必要があります。ダニアレルギーを防ぐために、部屋を清潔に保ち、寝具やシーツを定期的に洗濯して乾燥させてください。内装工事後すぐに入居するのはお勧めできません。新しい家に入居する前に、窓を開けてホルムアルデヒドなどの物質を蒸発させる必要があります。春に屋外に花粉が多いときは、花粉アレルギーを予防するために屋外で過ごす時間を減らす必要があります。動物の毛に対するアレルギーを避けるため、ペットを飼うことはお勧めできません。規則正しい生活を送り、十分な睡眠をとることが大切です。

3. 身体運動を強化する

体力を高めるために、さまざまな運動に積極的に参加してください。寒い時期に運動をするときは、保温と風邪予防に注意してください。

特殊体質は、特殊な生理学的欠陥やアレルギーとしても知られています。遺伝的、先天的な要因によって起こる特殊な身体状態を指し、主にアレルギー体質、遺伝病体質、胎児体質などが含まれます。特殊な体質の人は衛気が不足し、外部の病原体に抵抗できないため、くしゃみや透明な鼻水などの症状を経験することがあります。伝統的な中国医学では、「腎臓は先天的な体質の基礎である」、「脾臓は後天的な体質の基礎である」と考えられています。特殊な体質を持つ人々の健康維持は、脾臓を強化し、腎気を補充して、外部の病原体から身体を守る機能を高めることに重点を置いています。

抵抗力が低下する主な理由は、簡単に言えば、タンパク質の摂取量、または体の摂取能力です。

1. 太陽にもっと当たり、もっと頻繁に屋外を歩きましょう。実際、太陽は私たちの生命の源です。ビタミン D は太陽からしか吸収できないからです。

2. 気分、怒らない、幸せな気分を保つ、良い態度を持つ！

3. 休息に気を配り、夜更かしを減らし、十分な睡眠をとりましょう。

バランスの取れた栄養: 栄養をしっかり摂り、果物や野菜を多く摂り、焼き物、脂っこいもの、揚げ物、辛いものは控え、さまざまな食べ物を摂り、好き嫌いをしないようにしましょう。

平和的（タイプA）

全体的な特徴：陰陽、気血の調和、中庸な体型、血色の良い顔色、豊富なエネルギーが主な特徴です。

身体的特徴: 均整のとれた体格と力強さ。

一般的な症状：顔色と肌の色が潤っている、髪が太くてつやがある、目が輝いている、鼻が明るい、嗅覚が優れている、唇がバラ色である、疲れにくい、エネルギーが豊富、寒さや暑さに強い、よく眠れる、食欲が旺盛、排便が正常、舌が淡い赤色、毛が薄くて白く、脈が穏やかで強い。

心理的特徴：のんびりと明るい性格。

病気の傾向: 通常、病気はそれほど頻繁には発生しません。

外部環境への適応能力：自然環境や社会環境に適応する能力が高い。

気虚（B型）

全体的な特徴: 生命力が不足しており、疲労感、息切れ、自発的な発汗などの気虚の症状が主な特徴です。

身体的特徴: 筋肉は柔らかく、弱い。

一般的な症状: 通常は声が弱々しく、息切れして話すのが面倒で、疲れやすく、エネルギーが不足し、汗をかきやすく、舌の端に歯形がある淡い赤色の舌、脈が弱い。

病気にかかりやすい：風邪や内臓脱などにかかりやすく、病気の回復が遅い。

外部環境に適応する能力：風、寒さ、暑さ、湿気に耐えられない。

陽虚体質（C型）

全体的な特徴：陽気が不足しており、冷え、寒さへの恐怖、手足の冷えなどの症状が主な特徴です。

身体的特徴: 筋肉は柔らかく、弱い。

一般的な症状: 通常は寒さが苦手、手足が冷たい、熱い食べ物が好き、エネルギー不足、舌が青白くふっくらしている、脈が遅い。

病気にかかりやすい：痰、腫れ、下痢などの病気にかかりやすく、病因によって風邪に変わりやすい。

外部環境への適応能力: 夏には耐えられるが冬には耐えられない。風、寒さ、湿気の影響を受けやすい。

陰虚体質（D型）

全体的な特徴：陰液の不足で、口や喉の乾燥、手足の裏の熱さなどの虚熱症状が主な症状です。

身体的特徴: 細い体型。

一般的な症状: 手のひらと足の裏が熱い、口と喉が乾燥している、鼻が少し乾燥している、冷たい飲み物を好む、便が乾燥している、舌が赤く、液体が少ない、脈が弱い。

病気にかかりやすい: 疲労、精液の喪失、不眠症などの病気にかかりやすく、病原体によって熱に変わりやすい。

外部環境への適応能力: 冬には耐えられるが夏には耐えられない。暑さ、熱、乾燥には耐えられない。

痰湿体質（E型）

全体的な特徴：痰と湿気の凝縮、肥満、腹部膨張、口の粘つきなどの痰と湿気の症状が主な特徴です。

身体的特徴：肥満体、ふっくらと柔らかい腹部。

一般的な症状: 顔の皮膚が脂っぽくなる、発汗が過剰でべたつく、胸が苦しい、痰が多すぎる、口の中がべたつくまたは甘い、脂っこくて甘い食べ物を好む、舌苔が脂っぽくなる、脈がつるつるになる。

病気傾向：糖尿病、脳卒中、胸痛などの病気にかかりやすい。

外部環境への適応性：雨季や湿気の多い環境への適応性が低い。

湿熱品質（Fタイプ）

全体的な特徴：体内に湿気と熱が蓄積し、顔色が脂っぽく、口の中に苦味があり、舌苔が脂っぽく黄色くなるのが主な症状です。

身体的特徴: 中程度または細い。

一般的な症状: 顔が脂っぽくなる、ニキビができやすい、口が苦くて乾燥する、体が重くて眠くなる、便が粘つくか乾く、尿が短く黄色くなる、男性の陰嚢が湿る、女性の膣分泌物が増える、舌が赤くなる、舌苔が黄色くて脂っぽい、脈がツルツルして速くなる。

病気にかかりやすい: おでき、黄疸、排尿困難、その他の病気にかかりやすい。

外部環境への適応能力：晩夏から初秋の高温多湿な気候や、湿度の高い環境、高温多湿の環境に適応することが難しい。

瘀血（G型）

全体的な特徴：血液循環が悪く、顔色が黒くなり、舌が紫色になり、その他の瘀血症状が主な特徴です。

身体的特徴: 太っているのと痩せているのと両方。

一般的な症状: 皮膚の色がくすむ、色素沈着、あざができやすい、唇がくすむ、舌が黒ずむ、または点状出血、舌下静脈が暗紫色になる、または肥厚する、脈が鈍くなる。

病気の傾向：腹部腫瘤、疼痛症候群、血液症候群などの症状が出やすい。

外部環境に適応する能力：寒さや悪に対して不耐性。

気滞（H型）

全体的な特徴: 気の停滞、憂鬱、不安、虚弱、その他の気の停滞の症状が主な特徴です。

身体的特徴: ほとんどの人が痩せています。

一般的な症状: 落ち込んだ表情、不安定な感情、イライラ、淡い赤色の舌、薄い白い毛、脈拍の鈍さ。

心理的特徴：内向的、不安定、敏感、心配性。

病気になりやすい：臓腑の興奮、梅毒、百合病、うつ病などにかかりやすい。

外部環境への適応能力：精神的刺激への適応性が低い。雨天に適応できない。

特殊体質（タイプI）

全体的な特徴: 先天異常、生理的欠陥、アレルギー反応などが主な特徴です。

身体的特徴: アレルギー体質の人は一般的に特別な特徴はありませんが、先天異常のある人は奇形や身体的欠陥がある場合があります。

一般的な症状：アレルギー体質の人は、喘息、膨疹、喉のかゆみ、鼻づまり、くしゃみなどの症状に悩まされることが多い。遺伝性疾患の人は、垂直遺伝、先天性、家族性の特徴がある。胎児感染性疾患の人は、母親が胎児の個々の成長と発達および関連する疾患の特徴に影響を与えます。

心理的特徴: 気質によって異なります。

病気にかかりやすい：アレルギー体質の人は、喘息、じんましん、花粉症、薬物アレルギーなどにかかりやすい。遺伝性疾患では、血友病、先天性白痴など。胎児疾患では、五遅（起立遅延、歩行遅延、毛髪成長遅延、歯生遅延、言語遅延）、五柔（頭柔、首柔、手足柔、筋柔、口柔）、頭蓋骨癒合症、胎児ショックなど。

外部環境への適応能力：適応力が低い。例えば、アレルギー体質の人はアレルギーを起こしやすい季節に適応する能力が低く、古い病気を引き起こしやすくなります。