水泳をするときに水着を着る必要があるのはなぜですか?水泳をするときになぜ水着を着る必要があるのでしょうか?

水泳をするときは誰もが水着を着ます。多くの人はなぜ水着を着る必要があるのか​​理解していません。No.5ウェブサイトの編集者が、水泳をするときに水着を着る必要がある理由を説明します。水泳をするときになぜ水着を着る必要があるのでしょうか?

水泳をするときに水着を着る必要があるのはなぜですか?

1つは美観のためです...（一般的に、下着は水に入るとまず透けてしまいます。そして、脱げやすいです。自分も他人も裸でも構わないのであれば、どんなパンツでも泳げます。）もう1つの科学的な観点は、水着は体にぴったりフィットするため、水中で泳ぐときの抵抗を減らすことができるということです（そうでなければ、水着なしで泳いでみると、抵抗が大きいと感じるでしょう）。また、専門的な観点から見ると、国際大会に出場する多くの男性アスリートがショートパンツではなくワンピース水着を着用することを選んでおり、水着を着用することには依然として科学的な理由があることがわかります。

水泳時に水着を着るメリット

ほとんどの水泳パンツはナイロンとスパンデックスで作られています。水着はフィット感が必要で、保水しにくいです。そうでなければ、水泳中に水を保持し、水を吸収します。普通の下着は通常、保水しやすい綿で作られています。重い水泳パンツでどうやって泳げますか？また、下着のウエストバンドは主に弾性であり、水の抵抗により水中での伸縮性は特に小さくなるため、下着を着用すると水に流されてしまいます。したがって、下着を着て快適に感じていれば、水中で泳ぐと必ず脱げてしまいます。水中での活動には下着を着用しないことをお勧めします。

素材上、下着の多くは綿で作られており、水の影響を受けます。

下着が透けやすくなり、下着が見えやすくなります。そのため、水泳の際にはプロ仕様の水泳パンツを着用する必要があります。

水泳のメリット

水泳をすると、水圧、抵抗、浮力、低い水温などにより、人体のあらゆる器官が鍛えられます。水の熱伝導率は空気の約25倍です。人間の体が 12 度の水の中に 4 分間いるときに放出する熱量は、陸上で人が 1 時間放出する熱量と同等であることが判明しています。定期的な水泳の練習は、体温調節能力や外気温の変化への適応能力を向上させます。また、水泳中の筋肉活動はカロリーを消費し、人体はできるだけ早くカロリーを補給する必要があるため、体内の新陳代謝の促進が促進されます。

水泳は人の心肺機能を改善するのに大きな効果があります。人体は水中では水圧を受けます。水深が 1 メートル増えるごとに、体表面積 1 平方センチメートルあたりの圧力は 0.1 気圧増加します。腰までの深さの水の中に立つと、息切れを感じ、陸上にいるときよりも苦しくなります。これは、胸腔と腹腔が水圧を受け、呼吸動作を完了するために呼吸筋に大きな力が必要になるためです。定期的な水泳の練習は、呼吸器系の機能を高め、胸の可動範囲を広げ、肺活量を増やすことができます。水泳選手の呼吸の差は14〜16cmに達するのに対し、一般人のそれは6〜8cmです。肺活量は4000〜6000mlに達し、中には7000mlに達する人もいますが、平均的な人は3000〜4000mlです。

水泳中、人体は仰向けになり、皮膚に対する水の圧力とマッサージ効果により、四肢の血液が心臓に逆流しやすくなります。また、水泳中は心拍数が速くなり、新しい血液の排出量が大幅に増加します。長期にわたる水泳運動は、心臓の容積が大幅に増加し、収縮が強くなり、血管壁が厚くなり、おしゃべりが増え、安静時の心拍数が遅くなります。水泳選手が安静にしているとき、心拍数は通常 1 分間に 40 ～ 60 回で、これは平均的な人の 1 分間に 70 ～ 80 回であるのに比べて遅く、強力です。水泳は、血液中の酸素を運ぶヘモグロビンの量の増加を刺激し、それによって体の酸素摂取能力を大幅に向上させます。

26 度、1 気圧の場合には、水の密度は空気の 844 倍になることが判明しています。水の抵抗は空気の抵抗よりもはるかに大きいため、水中で前進するには大きな力が必要です。水泳は周期的な動きであり、ダイナミックな動作です。そのため、水泳を続けることで、筋力、スピード、持久力、関節の柔軟性も向上し、身体の協調性と総合的な発達が促進され、体型のバランスが整い、筋肉が弾力性を持つようになります。水泳はカロリーを消費し、体脂肪を効果的に燃焼させることができます。長時間泳ぐことはダイエットに良い方法です。