頚椎症に対する中医学的治療の最も効果的な3つの方法

多くの人が頚椎症にかかっていると思います。特にオフィスワーカーはそうです。頚部の痛みは誰の人生にも支障をきたし、毎日とても不快な思いをします。今日は頚椎症を治療するとても効果的な3つの方法を紹介します。私が試して本当に効果があるので、頚椎症の友人もそうでない方でも知識を知りたい方はぜひ見に来てください。

マッサージ

マッサージ医師は、経絡ルートや気と血液の循環の方向に沿って、患者の体の特定の部分またはツボにさまざまなテクニックを適用して頸椎症を治療します。ただし、頸椎症の急性期または急性発作の間は、神経根の炎症と浮腫の悪化を防ぐために、マッサージ治療は中止されます。マッサージ療法は、骨折、変形性関節症、骨粗鬆症を伴う頸椎症の患者には禁忌です。

パッチ方式

伝統的な中国医学では、風や湿気を消し、血液循環を促進して瘀血を取り除き、筋肉をリラックスさせて痛みを和らげるなどの方法を用いた貼付剤が開発されており、しびれ、めまい、痛みなどの症状に効果的です。パッチは患部に直接貼ることができます。皮膚アレルギー、感染症等が起こった場合は、直ちに治療を中止してください。

鍼

頸椎症は、主に風寒の侵襲、気血の不調和、経絡の閉塞などにより発症します。鍼治療は経絡の浚渫効果を得ることができます。鍼灸科では、血流速度の改善、血管の頚部変性による圧迫の軽減、交感神経の興奮の軽減、椎骨動脈の内径の拡大などにより、脳幹網様体と前庭神経核の虚血を改善します。めまい、首、肩、腕の痛み、しびれなどの症状がある場合、鍼灸を選択して症状を緩和することができます。

上記の方法は、オフィスで働く人や、パソコンや携帯電話のゲームをする人にとって非常に効果的です。症状に悩まされることなく毎日幸せに過ごせるように、頸椎を保護するために少し時間を取ってみてはいかがでしょうか。

頸部の痛みがある場合の対処法

頸椎症は現代の若者を悩ませる重大な病気です。頸椎症は仕事中や勉強中に起こることがあり、職業病とも考えられています。きちんと保護しないと、ひどく痛くなります。そこで今日は、頸部の痛みに対処する方法をお伝えします。

1. 首を回す

しかし、脊椎に痛みがあるときは、コンピューターから立ち上がり、腰に手を当て、体のバランスを保ち、首を速くではなくゆっくりと回し、規則的に浮いた状態でひねるとよいでしょう。頸部の痛みをある程度和らげるためには、1回に10分以上行うのが最適です。

2. 一時的な救済方法

頸椎の​​痛みが耐えられないときは、オフィスチェアの背もたれに寄りかかり、首をできるだけ後ろに倒して強く押し下げるといいでしょう。バランスをしっかり保ち、背中を伸ばすときに椅子が倒れないように注意してください。倒れると良くありません。頭に鋭い痛みを感じたら、止めずに押し下げたまま、1分ほどそのままにして、持ち上げてください。これにより、痛みを効果的に和らげることができます。

不適切な枕は簡単に頸部の痛みを引き起こす可能性があります。また、現在多くのサラリーマンが残業や夜更かしをしたり、長時間同じ姿勢で座ったり、適当に横になって寝たりしており、頸椎症になりやすい状態になっています。頸部の痛みに対する正しい睡眠姿勢を見てみましょう。

1) 仰向けの姿勢。仰向けで寝るのが最適です。睡眠時にうつ伏せの姿勢をとる場合、より良い呼吸を維持するために、通常、頭と首の側方屈曲を行う必要があります。これにより、頸靭帯に長期的な負担がかかりやすくなります。

2) 横向きに寝ます。頸椎症の患者は、横向きに寝るときに、左右の膝を反対方向に曲げた状態を最適に保つ必要があります。マットレスの影響で脊椎が曲がってしまうため、脊椎疾患の患者はマットレスを長時間使用しないでください。マットレスを長期間使用すると脊柱側弯症が発生する可能性があります。最良の方法は、夜寝るときに仰向けと横向きの寝姿勢を使い、同じ姿勢を長時間続けないようにし、2つの姿勢を交互に行うことです。

3) 枕は適切です。寝るときは、正しい寝姿勢に気を付けるだけでなく、頭と首と枕の隙間にも気を付けるようにしましょう。例えば、首に慢性的な損傷が生じやすく、時間が経つと頸椎症に発展する可能性があります。患者が頸椎症を患っている場合、頭と首が枕にうまくフィットせず、症状が悪化します。

毎日寝起きに頸椎に痛みを感じる人は多く、食事や睡眠に深刻な影響を及ぼします。簡単な座位姿勢でさえ痛みに耐えるのが困難です。では、頸部の痛みを和らげるにはどうすればいいのでしょうか?

1) 心理的適応に注意を払う

病気予防の意識を高め、治療への自信を高め、リハビリテーション方法を習得します。同時に、心理的な感情を調整し、精神的な健康を維持することにも注意を払います。

2) 適切な運動をする

頭と首の機能を正しく鍛え、首の能動的な運動、両手でゴムボールやタオルを握るトレーニング、さまざまな指の動きを心がけます。

3) 上肢と下肢の筋肉をマッサージする

50% のベニバナアルコールは、骨の突起をマッサージしたり、上肢と下肢の筋肉をマッサージしたり、関節の活動を活発に強化したりするためによく使用されます。

4) 寒さを避ける

寒さや首の不適切な動きを避けてください。寝る時は高い枕は使わず、首の上に低い枕を置き、両側に少し高めの枕を置き、両サイドが首の位置になるようにします。

5) 指圧

指でこするやり方で、首、肩、背中の上部の筋肉を10～20回こすって、少し痛みや腫れがある部分の筋肉をほぐします。風池、建井、天宗、大虚、知陰耆、阿智のツボ（痛みのポイント）をこすって、1～2分おきに浸します。