コンタクトレンズ着用時の注意

目は「心の窓」です。美を愛する多くの女の子は、目がより繊細に見えることを期待してコンタクトレンズを着用することを選択します。しかし、コンタクトレンズは眼球に直接接触するため、適切に取り扱われなければ炎症やより深刻な眼疾患を引き起こす可能性があります。このような事態を防ぐために、女子はコンタクトレンズを着用する際に以下の点に注意するようにしましょう。

1. 着用/脱着前に手を洗ってください

皮膚に水分が残らないように、手を洗った後は必ず完全に乾かしてください。手を清潔に保つことで、細菌がコンタクトレンズや目に触れるのを防ぐことができます。メガネの着脱を補助する道具を使用する場合は、細菌の増殖を防ぐために定期的に消毒することを忘れないでください。

2.コンタクトレンズの装用期間に注意する

コンタクトレンズには装用期間があり、1日使い捨てコンタクトレンズは再利用できません。誰もが装用期間を明確に理解し、推奨装用期間を超えたコンタクトレンズは廃棄する必要があります。コンタクトレンズケースに日付を書いておけば、忘れずに使えます。

3. コンタクトレンズの洗浄

1日使い捨てコンタクトレンズを除き、複数回使用するコンタクトレンズは丁寧に洗浄する必要があります。手を洗った後は専用の洗浄液を使って洗浄し、涼しい場所に保管してください。コンタクトレンズは、再び装着する前に少なくとも 4 時間洗浄液に浸す必要があります。

4. 夜間は着用しないでください

コンタクトレンズを長時間装着しないでください。ほとんどのコンタクトレンズの推奨装用時間は 8 時間です。コンタクトレンズを長時間装着すると目が乾燥し、酸素不足になることもあります。寝ている間は動きによってコンタクトレンズがずれて外れにくくなることがありますので、寝る前に必ず外してください。

5. コンタクトレンズを装着しているときは爪を長くしてはいけない

爪には多くの細菌が潜んでいてレンズを汚染するだけでなく、レンズが簡単に破れたり、眼球を傷つけたりすることもあります。そのため、コンタクトレンズを着用している場合は、爪を切る必要があります。

6. コンタクトレンズを長時間装着しない

コンタクトレンズの酸素透過性がどれだけ高くても、目の正常な呼吸を多少なりとも妨げてしまいます。そのため、コンタクトレンズは1日10時間以上装着しないことがベストで、8時間が適切です。

上記の 6 つのポイントに加えて、目の健康を保つために、定期的に目の検査を受けることを忘れないでください。

1. レンズを着脱する前には必ず爪を切り、手をよく洗ってください。洗った手で他のものに触れないでください。

2. レンズが地面に落ちないように、清潔で平らなテーブルの上でメガネを操作したり装着したりしてください。

3. 毎回レンズを装着する前に、レンズに損傷や異物、沈殿物がないか確認してください。破損している場合は着用しないでください。異物や沈殿物がある場合は、着用する前に洗浄し、すすいでください。

4. 装着する前にレンズの表裏を区別してください。レンズの表側はボウル型で、裏側は円盤型の場合は、レンズを逆さまに装着しないでください。

5. レンズを外した後は、左右のレンズを厳密に区別し、左右のレンズを別々に浸して保管してください。

6. レンズケア液は廃棄する必要があり、再利用することはできません。

7. タンパク質除去機能のないケアソリューションを使用する場合は、タンパク質除去タブレットを毎週使用して、レンズに付着したタンパク質を除去する必要があります。レンズは、脱タンパク錠剤に浸す前と浸した後に、徹底的に洗浄し、すすぐ必要があります。 （現在のケアソリューションのほとんどにはタンパク質を除去する機能があります）

8. ケア溶液を開封した後は、使用ごとに必ず蓋をしっかりと閉め、ボトルの口に手を触れないでください。

9. 開封後、規定の期間内にケア溶液を使い切らなかった場合は、廃棄し、新しいケア溶液と交換してください。開封後の一般的な使用期限は 3 ～ 4 か月です。

10. レンズのケアには、蒸留水、精製水、アルコール、防腐剤を含まない生理食塩水、その他の非コンタクトレンズケア溶液を使用しないでください。

11. コンタクトレンズを装着している間は、コンタクト用点眼薬以外の点眼薬を使用しないでください。

12. レンズを長期間装着しない場合は、2 ～ 3 日間レンズを丁寧に洗浄、すすぎ、消毒してから、ケア溶液に完全に浸す必要があります。各種ケア液の使用説明書に従ってレンズを定期的に洗浄・すすぎ、ケア液を交換してください。

13. 女性の場合は、化粧をする前に眼鏡をかけ、化粧を落とす前に眼鏡を外してください。生理中はコンタクトレンズの着用はお勧めできません。

14. ミラーボックスは週に一度、熱湯で消毒および洗浄する必要があります。柔らかいブラシとケア溶液を使用してレンズケースを洗浄し、ケア溶液ですすいでから、自然乾燥させます。

15. コンタクトレンズの度数が他の人と同じであっても、他の人に貸したり、他の人のものとして装着したりすることはできません。

16. ピンセット、スティック、バイブレーターなどの補助ツールの使用はお勧めしません。なぜなら、肉眼では見えないほどの小さな損傷やレンズの汚れを引き起こすからです。

17. レンズがくっついている場合は、レンズを傷つけないように無理に引き裂いたり剥がしたりしないでください。レンズを手のひらに置き、ケア液を数滴垂らして、優しくこすります。

18. 眼鏡をかける前に目を注意深く観察する習慣をつけましょう。目が充血したり分泌物が増えたりした場合は、無理に眼鏡をかけないでください。

19. レンズを装着した後、レンズが快適で視界がクリアであるかを確認してください。不快感を感じた場合は、すぐにレンズを外して原因を調べてください。

20. 初めてコンタクトレンズを使用する人は、1 か月、3 か月、または 6 か月に 1 回メガネの検査を受ける必要があります。また、コンタクトレンズの使用経験がある人も、少なくとも 6 か月に 1 回はメガネの検査を受ける必要があります。

1. 初めて装用する方は、中心厚が少し厚いレンズ（0.07など）を選ぶことをお勧めします。このタイプのレンズは成形性が良く、操作が簡単です。初めて装着する人のほとんどにとって、操作の不便さが最大の懸念事項です。

2. 屈折力が高い患者は、酸素透過性と快適性を高めるために超薄型レンズを選択する必要があります。

3. 乱視のある方は、成形性が良く、「涙液膜レンズ」を利用してある程度の角膜乱視を矯正できるため、中心厚がやや厚い加工レンズを選ぶことをお勧めします。

4. 屋外で作業することが多い人は、紫外線による目へのダメージを軽減するために、紫外線カットレンズを選ぶべきです。同時に、夏には水分含有量の低いまたは中程度のレンズを選ぶことも推奨されます。夏の直射日光下では、レンズ内の水分が急速に蒸発するため、水分含有量の高いレンズの着用は適していません。

5. 激しい運動をすることが多い人は、異物の侵入を減らし、レンズのずれや紛失を防ぐために、少し大きめの直径のレンズを選ぶ必要があります。

6. レンズを長時間（睡眠時間が短い）装用する方は、レンズの酸素透過性を高めるために、高酸素透過性レンズを選択することをお勧めします。

7. コンタクトレンズを長期にわたって装用している方は、超薄型レンズを選択することをお勧めします。彼らはレンズの快適さに非常に敏感なので、新しいレンズが元のレンズより少し厚ければ、すぐに不満を言うでしょう。

8. 乾燥した環境で働く人（ホテルのウェイターや大型ショッピングモールのウェイターなど）は、水分含有量が少なく、厚さが少し厚いレンズを選ぶことをお勧めします。乾燥した環境では、水分含有量が多いほど、レンズの水分が蒸発しやすく、目が乾燥しやすくなるため、通常の水分含有量のレンズを選ぶことをお勧めします。水分含有量が同じ場合、厚いレンズは薄いレンズよりも水分が蒸発しにくいため、少し厚いレンズを選ぶことをお勧めします。

9. ほこりの多い環境で働き、コンタクトレンズの着用が強く求められる人（教師など）は、交換サイクルが短い使い捨てコンタクトレンズ（週使い捨てや1日使い捨てなど）を選択することをお勧めします。

10. 長時間パソコンを使用する方は、パソコン使用中は長時間画面を見つめているため涙の分泌が少なくなり、ドライアイになりやすいので、水分量の少ないコンタクトレンズの装着が適しています。

コンタクトレンズは現在、多くのブランドや種類があります。診察の上、ご自身の状況に合わせて適切なブランドをお選びいただくことをおすすめします。レンズのベースカーブは、装用者の角膜曲率に適合している必要があります。コンタクトレンズを装用するときは、適切なベースカーブを選択する必要があります。第二に、コンタクトレンズはフレーム付きの眼鏡と一緒に着用するのが最適であり、コンタクトレンズの長期着用時間は 1 日 8 時間を超えないようにしてください。

①. 材料の選択

ソフトコンタクトレンズは、一般的にハイドロゲルとシリコーンハイドロゲルの 2 種類の素材で作られています。シリコーンハイドロゲルコンタクトレンズの方がより推奨されます。シリコーン成分の追加により摩擦係数が下がり、目の乾燥や不快感が軽減され、目の低酸素症や赤く充血した状態が緩和されます。ただし、前提として、装着時間が長すぎないこと（1日8時間以上装着しないのがベスト）です。

②水分量の選択

水分含有量が多すぎたり少なすぎたりすると、目に損傷を与える可能性があります。そのため、適度な水分量を保てるコンタクトレンズを選ぶことでのみ、乾燥の発生を抑えることができます。

通常は状況によって異なります -

涙の分泌が良好な場合は、酸素透過性が高くなる水分含有量の多いコンタクトレンズを装着するのが最適です。

涙の分泌が少ない場合は、水分含有量の少ないコンタクトレンズを着用するのが最適です。水分含有量が少ないため、これらのコンタクトレンズは水分が蒸発した後に涙を吸収する量が比較的少なく、ドライアイをある程度回避できます。

③、サイクルの選択

一般的なコンタクトレンズのサイクルは、毎日廃棄、毎月廃棄、四半期毎廃棄、半年毎廃棄、毎年廃棄に分けられます。 1日使い捨てコンタクトレンズ以外、他のサイクルのコンタクトレンズを選ぶ場合は、ケアに注意する必要があります。

コンタクトレンズの装着が初めてで、装着方法にあまり慣れていない場合は、1日使い捨てコンタクトレンズよりも硬い素材で作られており、着脱が簡単な1ヶ月使い捨てコンタクトレンズを選択することをお勧めします。衛生上の理由から、2〜3週間使用したらレンズを交換することをお勧めします。

たまにしか使用しない場合は、保管中に細菌残留物による脅威がなく、より衛生的で使いやすい、1日使い捨てコンタクトレンズを選択することをお勧めします。

④. ブランドの選択

コンタクトレンズは目が回るほどブランドがたくさんありますが、やはり目の健康に関わるものなので、有名ブランドのものを購入するのがおすすめです。 （例：ジョンソン・エンド・ジョンソン、クーパー、アルコンなど）

選ぶ際には、国家認証を受けたブランドを選び、粗悪品を購入しないよう必ず正規のルートで購入するようにしましょう。特定のブランドについては、お勧めできません。結局のところ、それは人それぞれです。試してみなければ、誰もが快適に着用できるかどうかはわかりません。