スキーをするときは自分の靴を履くのですか？スキーブーツを履かなければなりませんか？

スキーについてあまり知らない人の多くは、スキーは自分の靴を履くだけだと考えています。実際は違います。スキーにはプロ仕様のスキーブーツを履く必要があります。スキーブーツを履かないとスキーはできません。

スキーをする場合は、対応するスキーブーツに履き替える必要があります。

スキーをする場合は、スキービンディングに引っかかる可能性のあるスキーブーツを交換する必要があります。スキーブーツは丈夫で固定力も強く、スロットで固定されます。

スノーボードではスノーブーツの硬さを変える必要があります。柔らかいスノーブーツは歩きやすく、硬いスノーブーツは滑走重視、柔らかいスノーブーツはトリック重視になります。

スキーはとても要求の厳しいスポーツです。私たち自身のバランス能力を大幅に向上させることができます。スピード、楽しさ、協調性、バランス、敏捷性をもたらします。体のすべての部分を完全に調整することによってのみ、人の心理的品質と適応性が向上し、さまざまな動きを実行できるようになります。地形や速度の変化に応じて、スキーヤーは常にバランスを保つためにさまざまな素早い動きをしなければなりません。これにより、大脳皮質と各臓器の間で各種情報の新たなつながりを素早く構築する能力が高まり、各臓器の生理機能が向上します。

スキーなのに、歩く必要があるときもあります。平坦な地形では、ボードを移動方向と平行にしてまっすぐ進むことができます。もっと急な坂道の場合は、カニのように横に這っていかなければなりません。初心者はスノーボードを脱いで、目的地に着いてからまた履くのが良いでしょう。斜面でスノーボードを脱いだり、乗ったりする前に、スノーボードが投げ出されて斜面を流されてしまわないように、まずスノーボードを雪道に対して垂直になるように調整する必要があります。

スキーをするときは、長いダウンジャケットを着ない方がよいでしょう。柔軟性が制限され、汗をかく原因になります。

1. ダウンジャケットの裾が長いと、足の動きが制限されます。ダウンジャケットであっても、生地が厚めのものを着用してください。薄手で軽量なダウンジャケットは生地が非常に薄く、傷がつきやすいです。スキーはとても体力を使うスポーツです。運動を始めたときに寒さを感じないなら、ダウンジャケットを着ていても汗をかくかもしれません。経験豊富なスキーヤーは、速乾性の下着と通気性の良いアウターを着用します。初心者は、主に首、頭、顔、手を保護し、セーターや秋服をベルトに押し込んでください。

2. スキー場は人工雪を使用しており、硬く砕いた氷が混ざっています。ダウンジャケットには防水性や保護性はほとんどありません。転倒すると水が入りやすく、破損する恐れもあり、衣服の内側が濡れて氷が入ったり、怪我をしたりすることがあります。

3. スキーに参加するときは、スキースーツ（パンツ）を購入またはレンタルするのが最善です。そうでない場合は、ウィンドブレーカー（パンツ）でもかまいませんが、防水性、通気性、耐摩耗性が大幅に低下し、一般的なウィンドブレーカーの内側の層はロックされていないため、転倒後に雪が衣服の内側の層に入り込みやすくなります。

4. スキーは氷や雪の上で行われるスポーツなので、もちろん暖かい服を着る必要がありますが、あまり厚手の服である必要はありません。スキーウェア（パンツや手袋を含む）に求められる基本的な要件は、保温性と防水性であるため、どんな厚手の服でも適しているわけではありません。ほとんどのスキー場ではスキースーツをレンタルできます。初心者の場合は、自分で購入することを検討する前に、1、2回レンタルしてみるのもよいでしょう。自分用に購入する場合は、品質の悪い安価な製品を買わないでください。