インターネット依存症は精神疾患か？インターネット依存症をやめる方法

インターネットの普及により、ますます多くの若者がコンピューターに触れるようになりました。自制心のない多くのティーンエイジャーは、いわゆるインターネット依存症に苦しんでいます。では、このインターネット依存症は病気なのでしょうか、それとも何か他のものでしょうか?十代の若者はどうやってインターネット依存をやめるべきでしょうか?以下で詳しくご紹介しましょう！

インターネット依存症は精神疾患ですか?

今日のほとんどの人にとって、インターネット依存症という言葉は馴染みのない言葉ではありません。昔は、一日中インターネットを使っている人は誰でも依存症だと言われていました。今のインターネット時代では、ほぼ毎日オンラインになっている人もいます。特にインターネット業界で働く人たちは、仕事がインターネットに関係していますが、依存症だとは言えません。インターネット依存症とは、具体的に何を意味するのでしょうか。インターネット依存症は病気ですか？

インターネット依存症基準

かつて、インターネット依存症の基準を、1週間に40時間以上オンラインで過ごすことと定めた人もいました。もちろん、今ではこれは不合理に思えます。ネットワークワーカーにとって、「基準を満たす」ことは簡単です。その後、インターネット依存症は、長時間のオンラインだけでなく、行動や心理的な依存、行動の自制心の喪失、通常の生活や仕事の混乱、心身の健康へのダメージなどにも現れるようになりました。

論争

ネット依存症が精神疾患であるかどうかは、国内外で議論の的となっている。中国のほとんどの専門家や医師は、ネット依存症は心理的疾患、あるいは精神疾患であると言うだろう。しかし、海外では大量の研究が行われており、ネット依存症が精神疾患であるとは証明されていない。ネット依存症の臨床診断基準も不正確であるため、ある現象がネット依存症であると直接断言することは難しい。インターネット依存症は病気であると直接言うことはできませんが、10代の若者に大きな害をもたらします。

予防と治療

インターネット中毒は、子供が反抗期にある思春期によく発生します。勉強や生活のプレッシャーに耐えられず、オンラインの世界に夢中になるティーンエイジャーもいます。インターネット中毒の最良の治療法は、事前に予防し、子供が健全な環境で成長できるようにすることです。親や教師は子供を殴ったり叱ったりしないでください。親は子供の生活、勉強、心理的問題にもっと注意を払い、子供の内面を豊かにし、合理的に導く必要があります。これらがインターネット中毒の最良の治療法です。子供を救うために中毒になるまで待ってはいけません。

インターネット依存症をやめる方法

1. 食事療法: インターネット中毒のティーンエイジャーは、加工食品を食べたり缶入り飲料を飲んだりすることを好むため、体内の鉛濃度が高くなります。お子様にビタミンA、カロチン、ビタミンB2、牛乳をもっと与えてください。卵黄、動物のレバー、トウモロコシ、緑の葉野菜、赤身の肉など。

2. 薬物治療：インターネット中毒の子供の10％はうつ病に苦しみ、一部は強迫観念、不安、恐怖症に苦しみ、90％は自傷行為や自殺に苦しみます。漢方薬のクコの実と酸棗は神経を落ち着かせるために使用され、西洋医学はうつ病の治療に使用されます。

3. 心理療法: 仮想の自分から現実の自分に移行するには、自分自身の強みを認識する必要があります。彼らは自尊心が低いので、積極的にコミュニケーションを取り、彼らを肯定し、彼らを目覚めさせ、正しい指導を与える必要があります。心理的介入を行ったり、旅行や運動に連れ出したりして、現実の生活に触れられるようにするなどの方法を活用しましょう。インターネット以外の趣味をもっと増やしましょう。

4. 健康治療: 子どもたちの視点を変え、コンピューターをおもちゃからツールへと変える。青少年の性的な健康、精神的な健康、栄養的な健康、科学的な運動に関する教育を提供します。

5. 軍事訓練：軍事訓練を通じて、実際の軍隊生活を体験し、日常の行動を標準化し、意志力と勇気を鍛えることができます。組織力と自制心を高め、前向きな精神を導きます。

子どもがインターネット中毒にならないようにする方法。

1. 親と子は対等な信頼関係を築くべきであり、「親らしい態度」を取らないようにすべきです。厳しい子育て方法も子どものうつ病を引き起こす可能性があります。親自身が良い模範を示し、理性を持って子供を説得し、子供を信頼するべきです。子どもたちは新たな力であり、子どもたちを信じることは自分自身を信じることです。すべての親は、家族間で調和のとれた関係を築くことができるように、子供たちに全幅の信頼を置くべきです。

2. すべてを子供のせいにしないでください。子供に対して厳しすぎると、子供の自信を損なうだけであり、逆効果になることが多いです。内向的で競争心の強い子供の場合、強迫観念を抱くきっかけにもなります。子どもたちが現実世界で挫折を経験して悲惨な状況に陥らないようにしなければなりません。なぜなら、このような状況では子どもたちは現実世界から逃避し、インターネットに依存しやすくなるからです。

3. 子どもたちに人生において適切な励ましと賞賛を与えましょう。子どもが成長するにつれて、適切な励ましが発達を促します。子どもの興味は世界を探検することです。何かをする方法がわからないほど、それをやりたいと思うようになります。やり方がわかると、それをしなくなります。子供は養育されるべき対象です。ペットのように扱ったり、権利を奪ったりしないでください。子どもの努力すべてに感謝し、子どもが成し遂げた進歩を一つ一つ認め、子どもの失敗も認めるようにしましょう。子どもが親からサポートを受けていると感じられるようにし、適切なタイミングで褒めることは、各段階での成果を肯定することになります。この方法でのみ、子どもたちの自信を育み、将来本当の人生を追求する意欲を刺激することができます。

4. 子どもたちの幅広い興味や趣味を育みます。子どもたちの外の世界への興味を高め、それによって子どもたちのインターネットへの興味をそらします。子どもがコンピューターを使うことに盲目的に反対しないでください。コンピューターは、今日の社会において学習や生活のツールとして独自の利点があり、絶対に禁止することはできません。子どもにコンピュータの使用を絶対的に禁止することは現実的ではありません。子どもが反抗し、逆効果になる可能性があるからです。