うつ病の症状とは？注意すべき8つの目立たない習慣

一つ目は怠惰ではなく、疲労です。二つ目は、人々が暗闇の中でのみ安全だと感じていることです。三つ目は、携帯電話に頼っているが、社交のためではなく、ゲームをしたり、電子商取引プラットフォームで買い物をしたりしていることです。 4番目に、彼らは社交的な状況から逃げることが多く、5番目に、仕事でオーバーアクションを起こし、6番目に、10時間以上眠ることができ、7番目に、食事を忘れます。 8番目に、私は質問に答えるのがいつも一拍遅れてしまいます。

1. それは怠惰ではなく、疲労だ

毎日家に帰ると、ただベッドに横になりたいだけです。まったく動けません。全身がだるくて力が入らない感じです。シャワーを浴びるのが面倒なわけではないのですが、もう力が残っていないように感じます。このせいで家が散らかっていることもありますが、片付ける方法がありません。

2. 暗闇の中にいるときだけ安全だと感じる

私は部屋にいるときは電気をつけるのが好きではありません。昼間はカーテンを閉め、夜は小さなテーブルランプをつけるだけです。はっきりと見えない薄暗い光は、太陽に身をさらしたくないのと同じように、安心感を与えます。自分を隠し、誰にもはっきりと見られないようにし、自分自身と向き合いたくないのです。

3. 携帯電話に頼っていますが、社交のためではなく、ゲームやオンラインショッピングに使っています。家にいるときも、友達に会いに出かけるときも、携帯電話に大きく依存しています。友達の中では、テクノロジーに無関心な人であることがよくあります。しかし、実際にはIGをスクロールしたり、LINEで他の人とチャットしたりしているわけではありません。ゲームをしたり、仮想世界に浸ったり、オンラインショッピングをしたりしている可能性が高いです。実際、あなたは群衆の注目から逃れようとしており、他の人と話したくないのです。

4. 社交的な場を避けることが多い

パーティーに参加する前に、逃げ出したい衝動を抑えられず、参加しない言い訳を見つけることがよくあります。そうすれば友達に混乱が生じることは分かっていますが、そうするしかなく、傷つくのを避けるために自分を孤立させます。

5. 仕事中に大げさに演技する

毎日仕事に出かけるときは、一生懸命笑顔で挨拶をし、やる気と熱意を見せようとしますが、それは本物ではありません。仕事が終わった瞬間、すべてが崩れてしまいます。仕事で過剰に埋め合わせをします。一生懸命に行動し、一生懸命に偽れば偽るほど、仮面を脱いだ後はますます疲れて無力になります。

6. 10時間以上眠れる

人間にとって、1日7～8時間の睡眠がちょうど良いです。ほとんどの人は、ある程度眠ると自然に目が覚めます。しかし、睡眠時間が足りないと感じることがよくあります。それは、寝すぎて頭がぼーっとするからではなく、起きたくないからです。起きたくないから、寝続けるのです。

7. 食べるのを忘れる

考えすぎないようにするために、私は注意をそらすようにしていました。たいていは一日中テレビドラマを見て、周りの人や物事を完全に忘れていました。気絶するほどお腹が空くまで、食べていないことに気づかないこともよくあります。

8. 質問への回答がいつも遅い

うつ病になりやすい人の中には、頭の中が常に考え事でいっぱいになっているため、集中力に問題を抱えている人もいます。また、脳の働きが遅く、他人から質問されると、答えを出すまでに長い時間考えなければならないことが多く、質問に答えるのが嫌になってしまうこともあります。

1. 薬物療法

薬物療法は主に中等度または重度のうつ病の患者に適しています。これまで一般的に使用されていた三環系および四環系抗うつ薬やモノアミン酸化酵素阻害剤は、明らかな副作用があるために使用が中止されました。現在使用されている主な薬剤としては、セルトラリン、パロキセチン、ベンラファキシンなどに代表される選択的セロトニン再取り込み阻害薬、デュロキセチン、ベンラファキシンに代表されるセロトニン・ノルエピネフリン再取り込み阻害薬、ノルエピネフリンなどの抗うつ薬があります。安全性と有効性が大幅に向上しました。

2. 心理療法

心理療法は主に社会的要因が明らかなうつ病患者に使用され、薬物治療と併用されます。一般的に使用される心理療法には、認知行動療法、対人関係療法、支持的心理療法、夫婦・家族療法、対人関係療法などがあります。

3. 理学療法

重度の自殺傾向があり、薬物治療に反応しない重度のうつ病患者には理学療法が使用されます。一般的に使用される方法は修正電気けいれん療法ですが、これには薬剤の協力も必要です。軽度から中等度のうつ病の患者には、新しい理学療法である反復経頭蓋磁気刺激法が用いられることがあります。

それは状況です。うつ病というものはありません。一般的に言えば、うつ病と呼ばれます。しかし、人々が通常うつ病について話すとき、基本的にはうつ病の状態について言及しています。一般的に、うつ病の場合、主な治療法は抗うつ薬の使用を検討することですが、これは症状の改善を助けるために心理カウンセリングと組み合わせることができます。

うつ病の発症は遺伝と関係があると主に考えられています。一般的な研究では、うつ病は遺伝子の伝達によって引き起こされると考えられており、うつ病の発生は遺伝的要因と密接に関係しています。うつ病は単に気分が落ち込むだけではありません。睡眠障害、痛み、疲労、胃の不快感、食欲不振、息切れなどの身体症状が現れることもあります。各システムの症状について説明します。潜在性うつ病の患者は、気分の落ち込みなどの典型的な症状を示さず、主に身体的な不快感に悩まされることが多いです。症状が多岐にわたるのが特徴です。しかし、主な症状は頭痛と不眠症、特に早朝覚醒です。