胡椒水に足を浸すと白髪が治る？胡椒水に足を浸すタブー

夏の暑い時期には、冬の病気を夏に治療し、特にコショウやショウガなどの伝統的な漢方薬の成分を加えて足を浸して体を強くする人が多くいます。それで、胡椒水に足を浸すと白髪は治るのでしょうか？胡椒水に足を浸すことのタブーは何ですか?

「お湯に足を浸すのは強壮剤を飲むよりも良い」ということわざがある。しかし、呂氏の足湯には、ほとんどの人が浸す水よりも「成分」が 1 つ多く含まれている。それは花椒だ。ルー氏は、熱いお湯に足を浸すよりも胡椒水に足を浸す方が睡眠を促進する効果があると考えています。

実は、その方法はとても簡単です。50グラムの胡椒を綿布で包み、ロープでしっかりと縛り、水を加えて沸騰させ、そのお湯に足を浸します。ペッパーバッグは繰り返し再利用でき、1週間ほど経つと新しいものと交換できます。

伝統的な中国医学では、花椒は体を温めて痛みを和らげ、湿気を取り除き、風邪を治す効果があると言われています。胡椒を入れた水に足を浸すと、トウキや紅花を入れた水に足を浸すのと同じ効果があります。どちらも血液循環を活性化し、経絡を浚渫し、体全体の血液の流れを妨げず、全身を温めます。

さらに、コショウの実には天然の消毒作用があり、コショウの実の水に足を浸すと水虫の治療にも役立ちます。

毎日足を浸すことには、他にもメリットがあります。臨床的には、咳をしやすい子供や高血圧の中高年者も、毎日足を浸すことでメリットがあることがわかっています。

伝統的な中国医学では、「上の病気を下から治す」と言われています。足を浸すことで、体内の血液循環が促進され、呼吸器系のバリア機能が強化されます。そのため、咳の症状を和らげ、風邪の発症を減らすのに役立ちます。足を浸すと上から下への血流が促進され、血圧が安定しやすくなります。

1. 頻度は多すぎないようにする

胡椒水に足を長時間連続して浸すのはお勧めできません。元の症状が消えたと感じたら、数日間浸すのをやめて、その後再び足を浸し続けます。そうしないと、古代中国の医学書に記載されている「エネルギー不足」や「水から火が発生する」などの現象が発生する可能性があります。この点について、私の経験から言うと、胡椒水を足湯に使いすぎると、主に「肺火」を引き起こし、「強火が気を消耗する」ため、気虚になります。また、咳、鼻水、痰、風邪をひきやすいなどの肺疾患の発生もこの点を証明しています。しかし、胡椒水が体に与える多くの利点と比較すると、この小さな問題は言及する価値がなく、注意するだけで十分です。

2. 時間が長すぎないこと

足を浸す時間は長くしすぎないようにしてください。一般的には汗をかく程度が適切で、大量に汗をかくのは避けたほうがよいでしょう。足湯を始めたばかりの方や、冷え性の方は、足湯に浸かっている最初の頃は汗が出ないことがあります。これは体の冷えがひどいサインです。この時は、汗が出るまで胡椒の量や足湯に浸かる頻度を適宜増やしてください。足を浸すと体の血液循環と心拍数が速まり、足を長く浸すと心臓への負担が大きくなるため、1回につき30分以上足を浸さないことが最善です。

3. 高齢者や不眠症の人は、長時間お湯に浸からないようにしてください。

健康な人の場合、低温で短時間の足湯は睡眠を助けることができますが、高齢者やもともと睡眠の質が悪い人にはほとんど効果がありません。高温での長時間の足湯は、体温の末端と深部の両方を上昇させ、睡眠に悪影響を及ぼします。

4. 子供は水に浸かってはいけない

足のアーチは幼少期に形成され始めます。子供の足を頻繁にお湯に浸すと、足の神経や血管の機能に何らかの影響を及ぼします。特に、足を頻繁に浸したり熱湯に浸したりすると、子供の足裏の靭帯が緩み、足のアーチの形成と維持に悪影響を及ぼします。長期的には、扁平足のリスクが高まります。

5. 月経中に足を浸すことはお勧めできません。女性は月経中に胡椒水に足を浸すべきではありません。さもないと月経困難症の症状が悪化します。また、足を浸す水は熱すぎてはいけません。水温が高すぎると足が詰まり、心臓、脳、腎臓などへの血液供給が不十分になり、めまいを引き起こします。

一般的に、胡椒水に足を浸すには、一度に50グラムの胡椒を使用できます。具体的な方法は、50グラムの胡椒を綿布で包み、ロープでしっかりと縛り、水を入れて沸騰させ、この水で足を浸します（足首を覆うように足入れに注ぐと、効果がより高まります！）。水温は一般的に40〜50℃で、足の皮膚が赤くなり、顔に少し汗をかくのが適切です。温度が適切であれば、もう少し長く浸かってもかまいませんが、20分未満にしないでください。 （スープが冷たい場合は、あらかじめお湯を取っておき、洗いながらお湯を足すこともできます。コショウ袋は再利用でき、1週間ほどで新しいものと交換できます。）