散風灸の効果は何ですか？三風灸治療中に食べてはいけないものは何ですか？

三不灸とは、三不の時期に漢方薬や灸を使って病気を治療し、健康を維持することを指します。この伝統的な健康法は今日まで続いています。では、散風灸の効果はどのようなものなのでしょうか？三風灸中に食べてはいけないものは何ですか？

清朝初期には、張魯の『張医学百科』に、夏の「最も暑い三日間」に喘息の再発を防ぐために白芥子の種を使用することが記録されていました。

散風灸は、伝統的な中国医学における最も特徴的な夏期保健療法であり、現代の予防医学との類似点を持っています。具体的な方法は、一年を通じて陽のエネルギーが最も高まる夏の暑い時期を利用して、予防したい病気に応じて漢方薬を対応するツボに塗布し、灸の効果を得るというものです。

三拍子灸には初拍、中拍、終拍の3拍子の灸を打つ時間について厳しい規定があります。 「三福」とは、三つの太陰暦の祝日を指します。古代の医学書によると、福の日は必ず庚で、金の要素に属し、肺に該当します。伝統的な中国医学では、季節の変わり目、寒熱の交替が人体に大きな影響を与えると考えています。『黄帝内経』では、「春夏に陽を養う」ことで冬の病気の発生を防ぐことができると示唆しています。喘息、アレルギー性鼻炎、虚弱体質で風邪をひきやすい人はすべて肺経の範囲内の病気です。

三腐灸は、三腐期の暑い気候を利用して、痰を排出し、月経を和らげ、喘息を緩和する辛くて温かい薬を塗布します。薬効を高め、陽を温め気を養う効果が得られ、内寒邪を払い、肺気の盛衰を正常化し、脾臓と腎臓を温めて養い、体の耐病性を高め、これらの病気の発生を予防します。

主に2種類の病気に適しています。1つはアレルギー性疾患で、喘息、再発性呼吸器感染症（咽頭炎、扁桃炎、気管支炎、気管支肺炎など）、高齢者の慢性気管支炎、冬に子供がかかりやすい風邪などです。もう1つは虚寒に関連する病気で、腹痛、大腸炎、関節痛、虚寒頭痛、腎虚による腰痛などです。

三風灸療法は効果は良いのですが、使用する漢方薬の中には毒性のあるものや皮膚に強い刺激を与えるものもあるので、妊婦、高齢者や虚弱者、2歳未満の子供（皮膚が弱く感染しやすい）、皮膚アレルギーのある方は注意して使用するか、使用を禁止する必要があります。

1. 羊肉、犬肉などの熱い食べ物は避けてください。

2. 体質が弱い人は、冷たい食べ物や生の食べ物を控えるか、食べないようにしてください。

3. 体の冷えがひどく、陽気が不足している人は、ハーブティーの摂取量を減らす必要があります。

4. 魚介類、エビ、牛肉、アヒル、ガチョウなどの刺激性のある食品の摂取を避けてください。

散風灸の注意点は何ですか？

1. お灸中は風にさらされないため、お灸前にはドアや窓を閉め、室内の換気やエアコンのスイッチを入れないでください。食後すぐにお灸をすることはできません。満腹だとお灸ができない為、食後1時間経ってからお灸をしてください。

2. 楽観的な姿勢を保ち、十分な睡眠をとりましょう。これにより、全身の筋肉をリラックスさせ、神経の緊張を調整できるため、経絡の認識が向上し、薬物刺激に対する薬効が病変に直接伝わります。適度な運動は神経と筋肉の協調性を高め、発汗を促進し、体内に溜まった冷えを解消するのに役立ちます。

3. 三伏灸の段階で灸をする場合は、3〜5分以内に時間を制御することに注意する必要があります。一般的に、手足や胸に灸をする場合は時間を短くし、腹部や背中に灸をする場合は時間を少し長くすることができます。高齢者、子供、女性の灸時間はやや短くし、若者や中年の人の灸時間はやや長くすることができます。

4. 人によっては、赤み、腫れ、熱感、痛みを感じることがあります。皮膚に水疱ができたら、感染を防ぐために傷口を保護するように注意してください。水疱ができたあとは引っかかないでください。水疱が少数であれば、自然に吸収されるのを待つことができます。大きな水疱は、滅菌した針で穴を開けて液体を抜き、5% のヨウ素溶液を外用することができます。傷口を露出させ、患部を覆わないようにするのがよいでしょう。

5. 体を暖かく保つことに注意しましょう。猛暑の時期は天候が非常に暑いですが、灸をする際には風邪をひかないように注意する必要があります。特に室内の空気を循環させ、隙間風を避けることが重要です。

6. 三風灸をしてから30分以内は、冷水で手や顔を洗うことはできません。また、三風灸をした後すぐにシャワーを浴びることも、泳ぐこともお勧めできません。お灸をすると、全身の毛穴が開き、冷えやすくなってしまいます。一般的にお灸はお風呂に入った後に行います。または、灸をした後、数時間待ってからお風呂に入ることもできます。

7. 皮膚アレルギーのある患者は、軟膏を塗ったり、病院で治療を受けたり、魚、エビ、生の鶏肉などのアレルギーを引き起こす食品の摂取を避けてください。敏感な患者は水疱ができ、水疱が消えた後に灰色の傷跡が残ることもあります。これはすべて正常です。水疱ができた場合は、患部にゲンチアナ紫外線を塗ることができますが、感染症が発生した場合は、すぐに病院に行って医師の診察を受ける必要があります。

8. 真夏にお灸をするときは、安易に行わないように注意してください。一般的に、火傷を避けるために顔に灸をしてはいけません。化膿したあとに治りにくくなるのを避けるために関節に化膿灸をしてはいけません。重要な臓器や大血管に直接灸をしてはいけません。生理中や妊娠中の女性は腰や腰仙部に勝手に灸をしてはいけません。

9. お灸をした後、疲れや脱力感、元気がなくなるのは普通のことです。この時間は体が休んでいる時間なので、無理をせずゆっくり休んでください。

10. 薬を塗った当日と翌日は、生もの、冷たいもの、海産物、辛いもの、牛肉、アヒル、ガチョウ、ピーナッツなどの揚げ物など化膿しやすい食べ物を食べないでください。治療中は、牛肉、アヒル、ガチョウ、ピーナッツ、その他の揚げ物を食べるのは避けてください。使用期間中は、生もの、冷たいもの、刺激の強いもの、冷たさをむさぼらないもの、脂っこいもの、痰や湿を生じるもの、魚介類、エビなどの炎症を起こしやすいものを食べるのは避け、治療効果に影響を与えないようにしてください。