お灸をするのに最も適した時間帯はいつですか?お灸をするのに最適な時期はいつですか？

お灸はあらゆる病気を治すことができますが、すべての人を治すためには、症状に合ったツボに注意を払うだけでなく、時間をうまく管理する必要もあります。では、お灸をするのに最も適した時間帯はいつでしょうか?お灸をするのに最適な時期はいつですか？

お灸は主に陽のエネルギーを高めるために使われるので、正午、つまり食後1時間半後に行うのが良いでしょう。遅い時間に厳密な規則はありません。私たちは通常、シャワーを浴びた後にお灸をして、その後すぐに寝ます。とても気持ちがいいです。

夜間にお灸をする場合は、煙を部屋に残さないようにし、書斎や居間でお灸をするようにしましょう。

お灸にはさまざまな効能があり、その使い方は人によっても時期や季節によっても異なります。

1. 灸は、人体に風邪の症状、虚弱症状、疲労、息切れ、エネルギー不足、食欲不振、風邪への恐怖、月経不順などの健康に悪い症状がある場合に使用できます。

2. 季節: 灸は経絡を温め、寒さや湿気を取り除き、体の陽気を補充する効果があるため、灸に最適な季節は夏です。自然の陽気が最も高まる夏に、灸は最高の補充効果を発揮します。第二に、冬場に寒さを感じて風邪をひきやすい方は、こまめにお灸をすると良いでしょう。

3. 毎日：日中、人や自然の陽気は朝に上昇し、正午にピークに達し、その後徐々に減少します。したがって、陽気を補充する必要がある人は、朝にお灸をすることができます。夕方に陽気を補充するためにお灸を行うと、夜に陽が陰に入らず、不眠症を引き起こす可能性があります。

4. 体の部位：中環、神闕、明門、神叔、奇海、関元、足三里など、体の健康に関係するいくつかのツボにお灸をすることができます。特定のツボが見つからない場合は、腰や腹部に頻繁に灸をすると良いでしょう。

1.灸が適している人

1. 冷え性（手足が冷たい、気力がない、寒がり、寒さが怖い、下痢など）

2. 冷え性の方、または湿気、寒さ、寒邪による病気を治療する必要がある場合、10代、20代、30代、40代、50代、60代、70代、80代、90代、100代、110代、120代、130代、140代、150代、160代、180代、200代、210代、220代、230代、240代、250代、360代、420代、440代、560代、680代、780代、820代、940代、1080代、1120代、1240代、1300代、1400代、1500代、1600代、1800代、1900代、2000代、2100代、2200代、2300代、2400代、25

3.灸は主に虚、冷、陰を主症状とする病気に用いられ、陰虚陽亢進、内臓病熱、熱過多症状を伴う病気には適さない。

2.灸が適さない人

1. 温熱体質の人（口内炎、膿瘍、暑さは苦手だが寒さは苦手、便秘など）。

2. 女性は月経中に灸をしてはいけません。

3. 高熱、極度の空腹や満腹、極度の疲労、体の赤みや腫れがある患者には灸は適していません。

3. 灸前、灸中、灸後の注意事項

灸の前に

1.灸中は風にさらされてはいけないので、灸をする前にはドアや窓を閉め、部屋の換気をしないでください。夏も同様です。換気をしたり、エアコンをつけたりしないでください。

2. 食後すぐにお灸をするのはやめましょう。満腹の状態でお灸をするのはよくないので、食後1時間経ってからお灸をするのがよいでしょう。

3. 脈拍が1分間に90回以上の場合は灸を禁止します。空腹、満腹、または酒に酔っている場合は灸を禁止します。妊婦の腹部と腰仙部には灸を適さない、または禁止します。体の炎症を起こしている部分に灸を禁止します。

灸

1. 灸をするときには、食べ過ぎたり、空腹になり過ぎないようにしてください。極度に悲しいとき、幸せなとき、怒っているときには灸をしないでください。気持ちを穏やかに、リラックスした状態に保ってください。

2. 灸を刺しているときにツボの表面に水分が出てきたら、体内の冷気がツボから排出されているということです。体内の冷気が重く、灸が効いているということです。

灸後

1.お灸後30分以内に手を洗ったり、冷水で入浴したりしないでください。お灸後は全身の毛穴が開き、冷えやすくなっています。

2. 灸後は解毒を促すために、普段より多めに温かいお湯を飲んでください（決して冷たい水や氷水を飲まないでください）。お湯の温度は少し高めでも大丈夫です。夏でも冷たい水は飲めません。排泄器官が体内から毒素を排出するのを助けます。

3.灸の直後はシャワーを浴びないでください。上記と同じ原理です。普段はお風呂上がりにお灸をします。または、灸をした後、数時間待ってからお風呂に入ることもできます。

4. お灸をした後、疲れや脱力感、元気がないと感じることがありますが、これは正常なことです。この時間は体が休んでいる時間なので、無理をせずゆっくり休んでください。