女性は閉経後にホルモン補充療法を受ける必要がありますか?閉経後の女性はホルモンを補充するために何を摂取すべきでしょうか?

ホルモンは女性にとって非常に重要です。ホルモンの分泌が多すぎたり少なすぎたりすると、女性の健康を危険にさらす可能性があります。閉経後は女性ホルモンの分泌が減少し、老化が加速します。したがって、更年期の女性には適切なホルモン補充が非常に重要です。

閉経前後の女性は、ほてり、発汗、月経障害、睡眠障害、尿意切迫感、頻尿、めまい、骨粗しょう症などの症状を経験することが多く、日常生活に影響を及ぼします。臨床実践では、このような女性が医師の指導の下で適切にエストロゲンを補充すると、閉経前の月経周期を調整し、発作性のほてりや発汗などの血管運動不安定性の症状、および無菌性尿意切迫感、頻尿、外陰部の灼熱感などの泌尿生殖器の症状を改善できるだけでなく、骨粗しょう症を効果的に予防できることが確認されています。

閉経前後の女性は、より良い治療効果を達成し、薬物の副作用を避けるために、自身の特定の状態に基づいてエストロゲンを補充するのに適した方法を選択する必要があります。

ビタミンを含んだサプリメント食品。ビタミンは、牛乳、卵、肉、豆、果物、穀物、魚などの食品に含まれています。更年期女性の25％が骨粗しょう症、骨タンパク質および骨カルシウム欠乏症に悩まされているため、食品でカルシウムを補給することが非常に重要です。牛乳はカルシウムが最も豊富で、吸収され利用されやすい食品です。毎日コップ1～2杯の牛乳を飲む習慣をつけると、更年期骨折を予防するのに役立ちます。オメガ 3 脂肪酸であるリノレン酸を含む亜麻仁など、オメガ 3 脂肪を豊富に含む食品をもっと食べましょう。さらに、亜麻仁に含まれるリグナンは植物性エストロゲンで、乳がんや子宮がんを予防することができます。

タンパク質を多く含む食品、特に乳製品、卵、赤身の肉、魚、大豆を多く摂取しましょう。これらの食品は更年期障害の不快感を効果的に緩和します。炭水化物は適度に摂取しましょう。炭水化物は、米、麺類、豆類、果物、野菜、植物の根に多く含まれています。炭水化物はカロリー源となり、余分な炭水化物は脂肪に変換されて蓄積されます。

小麦、黒米、フェンネル、ヒマワリの種、玉ねぎ、ニンニク、セロリ、ゴマ、米、オート麦、緑豆の芽、ムール貝などには、すべて天然のホルモン様物質が含まれています。また、亀、アヒル、ハマグリ、イカなどの肉にもエストロゲンが含まれています。イソフラボンを含む滋養強壮の生薬は数多くあり、植物性エストロゲンを補うことができます。例えば、キクラゲ、シロキクラゲ、ツバキの巣、ユリ、ハスの実、クコの実、桑の実、冬虫夏草、高麗人参、アメリカ人参、トウキなどです。

女性はエストロゲンを補給することで更年期障害の改善や老化の遅延が期待できます。不眠症、発汗、月経不順なども基本的に解決できます。経絡の停滞を解消し、気血を補うことで、気血両方の目的を達成し、症状と根本原因の両方を治療し、免疫力を迅速に改善し、陰陽のバランスを徹底的に調整し、自律神経機能を調整することで、女性ホルモンの分泌を促進し、内分泌障害を迅速に調整し、更年期障害の症状を迅速に治癒することができます。