お灸は毎日行っても大丈夫ですか？お灸はどのくらいの頻度で行うべきですか？

灸を試した人なら誰でも、灸が身体に多くの効能をもたらすことを知っています。特に夏は、冬の病気は夏に治すべきと言われており、節気の観点からも夏は灸をするのに最も適した季節です。そのため、頻繁にお灸をする人も多いのですが、本当にお灸は身体に良いのでしょうか？お灸は毎日行っても大丈夫ですか？

身体に突然、ある程度重篤な急性症状が現れた場合は、症状が治まるまで毎日1～2回程度、より長期間お灸をします。ただし、あなたの体がそれに耐えられることが前提条件です。お灸をするときは、良い姿勢を保つ必要があります。結局のところ、お灸は慢性的な調整プロセスです。

身体に病気がない場合は、お灸は日常の健康管理のみを目的としており、3～5日ごとに健康ポイントにお灸をするだけで十分です。あるいは、寝汗、手足のほてり、イライラ、不眠、口渇、黄色い尿、乾いた便などの陰虚陽過剰の体質の方は、毎日灸をすえるのは避けてください。ただし、健康管理のためであっても、治療コースに従ってお灸をする場合は、最初の3回は毎日継続して、各ツボに15～20分ずつ行い、その後は1日おきに行い、10日間を治療コースとするのがベストです。子どもや高齢者の場合は灸の時間を短くしてください。

もちろん、風邪がもっとひどい場合や、治療が必要な他の病気がある場合でも、体が耐えられるのであれば、これまでの方法に従って毎日灸をすえるべきです。ただし、病気でない場合は、炎症、口の渇き、便秘、ニキビ、鼻血などを引き起こしやすいため、毎日お灸をするのは避けてください。