顔のツボマッサージで風邪予防

風邪を治す効果的で良い方法は何ですか?薬を飲みますか？スポーツ？お風呂に入りますか？実は、風邪を予防する効果的な方法はとても簡単です。毎日運動し、栄養のある食べ物を食べて免疫力を高めることで、風邪を効果的に予防できます。では、風邪を予防するツボマッサージについて聞いたことがありますか？以下で見てみましょう。

ツボの位置：迎香ツボは鼻の両側の鼻唇溝にあります。

マッサージ方法：毎朝早く起きたとき、または夜寝る前に、両手の母指球を使って、鼻の両側にある迎香ポイントを約200回繰り返しこすります。

機能：迎香ツボは鼻疾患の予防と治療に最も適したツボで、風を消散させ、開口部を開き、痙攣を和らげ、痛みを和らげる効果があり、鼻づまりや鼻水を効果的に緩和します。陰香ツボをマッサージするときは、必ず全身をリラックスさせ、仰向けに寝て目を閉じてください。息を止めたり、じっと見つめたりしないでください。

ツボの位置: 両目の眼窩の中央からちょうど 1.5 インチほど下に、わずかに凹んだ「くぼみ」があり、押すと酸っぱい感じがします。

マッサージのテクニック: 指先で嘴鉤経を押します。押すときは目を閉じてリラックスすることを忘れないでください。痛みや腫れが我慢できる程度になるまで押すのが最適です。

効果：四白点を押したりこすったりすることで、目の腫れ、鼻づまり、鼻水などの症状を効果的に緩和できます。迎香点と組み合わせると、効果がさらに高まります。

ツボの位置: こめかみは目の外側の角から 1 インチ外側にあります。

マッサージ方法：腹部の太陽のツボを適度な力で押します。目を閉じて全身をリラックスさせながらマッサージします。

効果：こめかみをマッサージすると、頭痛を効果的に和らげることができます。

ツボの位置: 風池ツボは、生え際から 1 インチ上の頭と首にあります。両側に小さな穴があり、押すと痛みを感じます。

マッサージのテクニック：椅子にまっすぐ座り、両手で頭を抱え、同じ側の風池ポイントに親指の腹を押し、残りの4本の指を頭の両側に置き、軽くから強く1分間マッサージします。痛みや腫れを感じるのがベストで、マッサージ中は目を閉じることを忘れないでください。

効能：風熱を払い、穴を開き、痛みを和らげます。

ツボの位置：澄江ツボは顔面の顎唇溝の中央のくぼみにあります。澄江穴は足の陽明経絡と仁経絡が交わる場所です。

マッサージ方法: このポイントを親指で軽く押します。1 秒に 1 回、20 回連続で押します。

機能：このツボを長く押すと内分泌を調節できます。

マッサージのテクニック: 座り、両手のひらを顔に当てて、上下にこすります。

効果：この動作は、緊張した顔の筋肉を効果的にリラックスさせ、疲れた後頭筋をリラックスさせ、目の血液供給を改善します。この方法は風邪の予防や治療にも非常に効果的です。施術を行う際は、目を閉じて全身をリラックスさせ、顔の皮膚に密着させて、速くまたはゆっくり、しかし均一な力で擦り、顔の肉をリラックスさせて不快な症状を改善することを忘れてはいけません。