筋膜ガンは役に立ちますか？筋膜リラクゼーションガンの効果は何ですか？

ファシアガンは筋肉の圧力を和らげるのに非常に優れた装置です。カズンズがNBAコートの横でこれを使用しているのを見たことがある人も多いと思います。この小さな装置は筋肉をリラックスさせるのに非常に効果的です。

筋膜銃は確かに便利です。

ファシアガンは、筋膜弛緩マッサージガン（英語名Fascia Gun）の正式名称で、筋膜弛緩のための高周波衝撃療法（パーカッション療法）に使用されます。フィットネスや運動後は交感神経が過剰に興奮し、静止しているときでも筋肉が緊張しすぎて筋膜癒着を引き起こし、回復や成長に影響を及ぼします。筋膜ガンは、アメリカのMLB、NFL、NBA、NHLのプロチーム、ヨーロッパのサッカークラブチーム、ヨーロッパとアメリカのプロアスリート、アメリカ海兵隊、IFBBのプロボディビルダー、スポーツ愛好家によって使用されています。ネイマール、デュラント、ジェームズ、グリフィンまで、彼らは皆この製品のファンです。

筋膜ガンは毎分2000～3000回の振動を発生し、ガンヘッドを通じて体のターゲット部分に衝撃を与え、筋肉と軟部組織の弛緩と回復を促し、血液循環を促進します。同時に、運動、仕事、生活での疲労により人体が生成した大量のクレアチンを効果的に消散させ、筋肉疲労の緩和に非常に優れた効果を発揮します。高周波振動効果は深部骨格筋に浸透し、骨格筋を瞬時に弛緩させ、経絡、神経、血管の詰まりを瞬時に解消します。

私がこの製品を初めて知ったのは、フィットネスグループの大物の友人の輪の中で見た時でした。その時は「これは家庭用マッサージ機のアップグレード版のようで、単なるギミックですよね？」と思いました。その後、ある日、地元の大きなジムで友人と会い、自分で体験しました。韓国製品だと言われていて、3,800元でした。なんてことだ、とても高価でした。私は厚顔無恥な人間ですが、その時はほんの少しだけ試しただけでした。何しろ、私の後ろには数人の大男が並んで試すのを待っていたのです。

その時の私の感想は、「これは本当に押し心地が良い」というものでした。一般的な家庭用マッサージ機の回転マッサージヘッドの模擬マッサージ技術とは異なり、筋膜マッサージガンは、マッサージヘッドの高速前後の突き出しを利用してタッピングとハンマー打ちの技術を模擬し、筋肉の共鳴原理を利用して深部筋肉組織を深く叩いて振動させることで、血液循環を促進し、痛みを和らげ、怪我後の回復を早めます。効果はかなり良いと感じます。

今年も筋膜ガンは大人気です。さまざまなスポーツイベントで、多くのアスリートが試合の休憩中に筋膜ガンを使って筋肉をほぐしているのがわかります。カズンズ、ローズ、ジェームスもみんな使っています。良いものは常に外国人によって始められ、その後、我が国の大手ジムのパーソナルトレーナーやアスリートもそれを理解し、使い始めます。タオバオにはたくさんのブランドがあり、価格も手頃なものが多いので、アスリートの間で人気があると思います。

筋膜は、筋肉を包む繊維性結合組織の層です。深筋膜と浅筋膜に分かれています。簡単に言えば、牛肉を食べるときに噛む腱の層です。筋膜は蜘蛛の巣のようなものだと想像できます。糸が引っ張られると、他の部分も変化します。そのため、スポーツ医学では筋膜に関する研究がますます増えており、これは伝統的な中国医学の経絡とも関連しています。筋膜の観点から疾患のリハビリテーションを考える場合、痛みのある部位を治療するのではなく、全体的な概念を持つ必要があります。筋膜が脱水したり、癒着したり、拘縮したりすると、さまざまな負担や疾患が発生しますので、筋膜をほぐすことが回復にとても重要です。その後、筋膜を弛緩させるための一連の手段と器具が登場しました。