ラテンダンスには開脚が必要ですか？柔軟性を鍛える必要がありますか？

ラテンダンスでは、特に女の子は開脚の練習が必要です。開脚の練習は柔軟性を高め、ラテンダンスを踊る際の動きをより伸縮性のあるものにすることができます。

ラテンダンスでは開脚の練習が必要で、体の柔軟性と協調性を高めるのに役立ちます。

身体をダンスに適応させるためには、ストレッチとキックが欠かせません。しかし、ダンスの種類によって身体の柔軟性に対する要求は異なります。フォークダンスやバレエの基礎スキルがしっかりしていない場合は、テクニックを学ぶことは考えないでください。開脚やバックベンドなどのエクササイズは、あくまでも基本です。ラテン、ジャズ、ヒップホップ、モダンなど、動きをほとんど必要としないダンススタイルを習う場合は、練習は必要ですが、特に上手である必要はありません。実際、ダンスにおいては、優れた柔軟性は協調性やリズム感と同じくらい重要です。

プロのラテンダンサーの需要は間違いなくあります。ラテンダンスを踊るプロを見れば、似たような動きが見られるでしょう。アマチュアであれば、基本的なスキルを身につけた方が絶対に良いですし、体を美しくすることもできます。本当に練習したくないのであれば、あまり影響はないはずです！

1 水平分割

足を一直線に広げ、両手で体を前に支え、上半身をまっすぐに保ち、足が一直線に広がって地面に座るまで体を押し下げます。

2つの垂直分割

足を前後に広げて「1」の字を作り、両手で体を支え、上半身をまっすぐに保ち、足を前後に一直線に広げて地面に座るまで体を押し下げます。

1. ルンバ

ルンバはキューバ発祥なので、キューバ・ルンバとも呼ばれています。音楽は4/4拍子で、1分あたり約27小節のテンポです。ルンバの特徴は、長く続く音楽、優雅なダンス姿勢、優雅なステップです。本来のダンススタイルは、頭を上げて歩き、体のバランスを保つために両足をひねるキューバ人の特徴を継承し、現代的な感情を取り入れて、叙情的で余韻のある魅力的なダンスにしています。長く続く優しい音楽に合わせて踊られるダンスは、ロマンチックでいっぱいです。

2 チャチャ

メキシコ、キューバ、その他の中米の地域に起源を持つマンボの一種で、音楽は4/4拍子です。テンポは1分間に約31小節です。チャチャ音楽はリズム感が強く、ダンスの姿勢は生き生きとしており、ステップはくっきりとしていて、抵抗がありません。

3. サンバ

サンバはブラジル発祥のダンスです。音楽は4/4拍子または2/4拍子に分けられ、1分間に約51小節のスピードで踊ります。音楽は活気があり、ダイナミックな動きを伴う動きのあるダンスです。

4. ジャイブ

カウボーイダンスはジッターバグと呼ばれるダンスから発展したもので、アメリカで生まれました。カウボーイ ダンスは、テンポが速く、激しいが非常にリラックスできるダンスで、通常は 4/4 拍子で踊ります。 1分間に約40小節。

5 チェスとカードダンス

チェスとカードダンスはフランスで生まれ、スペインで発展しました。チェスやトランプの影響を受けて進化したダンスです。音楽は荘厳で力強く、ダンススタイルは男らしさにあふれ、ダンスの動きは自由です。音楽は2/4拍子で、1分間に約62小節のスピードです。