暑い時期に毎日汗をかいてもいいですか？暑い時期にはどのくらいの頻度で汗をかくべきでしょうか?

汗蒸しは高温の蒸気によって体の毛穴を開き、大量の発汗によって体内の毒素を排出し、体を軽くして毒素のない状態にします。では、真夏の暑い時期に毎日汗をかくことはできるのでしょうか?暑い時期にはどのくらいの頻度で汗をかくべきでしょうか?

毎日蒸すのはおすすめできません。体は排泄と吸収の過程にあります。毎日蒸すと、多くの体力を消費するだけでなく、各器官を効果的に調整できなくなります。週に1〜2回蒸すことをお勧めします。

理由：

西洋医学の観点から見ると、過度の発汗は体液の代謝障害を引き起こしやすく、それによって身体の不快感を引き起こす可能性があります。

中医学の観点から見ると、汗は体の体液であり、体液と血液は同じ起源を持っています。過度の発汗は体の体液を傷つけやすく、陰虚、乾燥など、体液不足のさまざまな症状を引き起こします。

したがって、毎日はもちろん、頻繁に汗をかくことはお勧めできません。

暑い日に汗をかくことの効果

1. 深い解毒

夏は気温が高く、人体はエクリン腺から汗をかきます。エクリン腺は体温を調節することはできますが、体内の毒素を排除することはできません。龍林園発汗スチームルームから放出される遠赤外線は、体の奥深くまで浸透して体温を上昇させ、新陳代謝を促進し、内臓の発汗と解毒を深く助けます。人体に侵入する六つの病因（風、寒、暑、湿、乾、火）を排除します。

2. 体内のpHを調整する、つまり陰陽を調整する

スチームルームで放出されるマイナスイオンは人体の pH 値を効果的に調整します。現代人の多くは不健康な状態にあり、体は弱酸性です。この弱酸性の体質が適切なタイミングで調整されないと、時間の経過とともに多くの病気を引き起こします。スチームルームは、生態エネルギーの三次元循環技術を採用し、スチームルーム内のトルマリン宝石から大量のマイナスイオンを放出し、効果的に体のpHバランスを整え、体の弱アルカリ性体質を回復させ、不健康さを解消します。

3. 夏に冬の病気を治療する

私たちが通常「冬病」と呼ぶものは、手足の冷え、寒さへの恐怖と温暖な気候への好み、風や寒さへの恐怖、疲労感や眠気などの症状として現れる寒冷疾患を指します。冬病の患者は虚弱冷え性になりやすく、時間が経つにつれて、蓄積された欠乏が病気につながります。また、現代の女性は一年中背中、へそ、足を露出しているため、大量の陽気が漏れ出し、寒気が重すぎます。しかし、真夏は、外界は暑く晴れていますが、心火は内部で最高潮に達しています。膀胱経絡と背中の関節の奥深くに潜む寒気、湿気、酸性毒素を汗蒸しでゆっくりと排出することによってのみ、夏に冬の病気を治すという目的を達成することができます。

4.熱を利用して熱を除去し、熱中症を防ぎ、体温を調節する

暑い夏は、気温が人体の体温に近くなります。人体は主に発汗によって熱を発散しますが、熱を利用して熱や湿度を下げ、熱中症を防ぐ方が健康を維持するのに良い方法です。汗蒸しは解毒や水分除去のほか、体内の余分な肝火や余分な熱も取り除き、発汗を悩みから楽しみに変えます。スチームルームから出ると、暑い夏から心地よい春へと歩いているような気分になります。

猛暑の汗蒸れ対策

土用の丑の日が最も暑く、一年で気温が最も高く、陽気が最も強い時期です。この時、人体は天候に適応するために、「外陽強、内弱」の状態になります。発汗量が増え、暑さが厳しくなり、人体の陽気が過剰に放出され、体内の陽気が不足することがよくあります。この時、涼しさを欲しすぎると、体内の冷えが過剰になりやすく、体内の陽気がさらに弱まります。

「庚の日」は「肺金」とも関係があります。庚の日は金であり、大腸に属します。大腸と肺は互いに外と内にあります。肺経の陽気を温め、体内の寒邪を払うのに最適な時期です。 『黄帝内経』にも「好きなものは外にあるように、気を放つように」とある。したがって、汗をかくのを恐れてエアコンの効いた部屋に隠れたり、冷たい空気の侵入を妨げてしまう冷たい飲み物や食べ物を飲まないようにする。

冷たい飲み物は熱を冷ますことができないだけでなく、脾臓や胃にもダメージを与えます。夏の暑さを和らげるにはお茶が一番の飲み物です。熱いお茶を飲むと汗をかきますが、その後に涼しさも感じられます。したがって、体の冷えを排出したいなら、夏の暑い時期には熱いお湯や熱いお茶をたくさん飲むといいでしょう。そうすることで、長年体内に蓄積された冷えを排出することができます。