ラズベリーティーの効果と禁忌は何ですか？ラズベリーティーの効果と機能は何ですか？

ラズベリーは私たちみんなが好きな果物の一つです。この果物は美味しいだけでなく、多くの高品質の栄養素も含んでいます。ラズベリーティーにすると美味しいだけでなく、試してみる価値があります。

ラズベリーティーの機能と効果は何ですか

美容とスキンケア:

ラズベリーティーにはフラボノイドやさまざまなビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。これらの物質は人体に吸収されると、肌の抗酸化能力を高め、フリーラジカルが肌細胞にダメージを与えるのを防ぎます。含まれる多糖類やその他の炭水化物は、皮膚細胞の再生を促進します。定期的に摂取すると、肌を美しくし、肌の老化を遅らせることができます。

1. 抗炎症作用:

ラズベリーティーにはフラボノイドとアントシアニンが大量に含まれており、人体に入ると、これら2つの物質は人体内のさまざまな細菌やウイルスの活動を抑制し、体自身の抗炎症能力を大幅に向上させることができます。そのため、定期的に飲むと、体の健康レベルが向上し、炎症の増殖を防ぐことができます。

1. 記憶力を向上させる:

ラズベリーティーにはビタミンや各種ミネラルが豊富に含まれており、人体に吸収されると、脳細胞の活力を高め、脳細胞の再生を促進し、人体の脳機能の安定性を維持し、記憶力を高め、知的発達を促進します。脳機能障害や記憶喪失の人に非常に適しています。

がんの予防と治療:

ラズベリーティーに含まれるビタミンCとアントシアニンには一定の抗がん作用があり、人体に吸収されると、これらの物質は人体におけるフリーラジカルの増殖を防ぎ、免疫細胞の活動を高め、細胞がんを根本的に予防することができます。

1. 出産を助ける：

ラズベリーティーは子宮筋の緊張を効果的に調整し、骨盤を強くします。妊娠後期の満期妊婦がラズベリーティーを飲むと、出産がスムーズになります。出産後も飲み続けることで子宮の回復を早め、乳汁の分泌を促進し、気血を補う効果があります。

ラズベリーティーの禁忌

ラズベリーといえば、実は諸刃の剣です。ラズベリーにはいくつかの栄養素が含まれています。一般人にとって、ラズベリーはビタミンや鉄分を補給し、体を強くしてくれます。とても良い選択です。しかし、妊婦、特に妊娠初期の妊婦の場合は、汚染物質にさらされてはならず、さらされると流産の危険があるため、この限りではありません。出産を控えた妊婦は、出産を助けるためにラズベリーティーを飲むことができるという人もいます。そのような言い伝えはありますが、それを信じてリスクを冒さない方がよいでしょう。本当にわからない場合は、医師に相談してください。

1. まだ出産期を迎えていない妊婦は飲まないでください。胎児運動障害を引き起こしたり、子宮収縮による流産や早産の原因となることもあります。

2. ラズベリーティーには子宮収縮を高める作用があります。頻繁に飲んだり濃いお茶を飲んだりすると、女性の生殖器系の健康に影響を与える可能性があります。そのため、淹れるときは薄めにし、頻繁に飲まないようにしてください。

3. 月経中の女性はラズベリーティーを飲まないでください。

4. 排尿困難、陽気が強い、腎虚火の人もラズベリーティーを飲むのは禁止です。

ラズベリーティーの作り方

ラズベリーティーの淹れ方は比較的簡単です。必要なときに、ラズベリーティーを約10グラム用意し、きれいなグラスに直接入れ、95度以上の沸騰したお湯を注ぎ、3〜5分間浸してからスープを取り出して直接飲みます。また、淹れたスープに適量の蜂蜜を加えて味付けすると、淹れたラズベリーティーの味が良くなります。

ラズベリーの栄養価

1. ラズベリーの果実には、100 グラムあたり 0.5 ～ 2.5 mg のサリチル酸が含まれています。

2. 果実にはトリテルペン、ラズベリー酸、エラグ酸、β-シトステロールも含まれています。

3. ラズベリーには、ビタミンB2、カルシウム、亜鉛、鉄、マグネシウムなど、人体に吸収されやすく、人体に欠かせないさまざまな栄養素が含まれています。

4. ラズベリー 100 グラムあたり、水分が 87%、タンパク質が 0.9 グラム、繊維が 4.7 グラム含まれており、209.3 キロジュールのカロリーを供給できます。

5. ラズベリーのVC含有量はリンゴの5倍です。アミノ酸、鉄、亜鉛、リンの含有量はリンゴやブドウよりも高く、糖分含有量はリンゴ、ナシ、柑橘類の3大果物と同程度です。