ダークチョコレートは何パーセントが適していますか? ダークチョコレートの効果と利点は何ですか?

ダークチョコレートは苦いですが、健康に良いです。では、ダークチョコレートはどのくらいの割合で買えばいいのでしょうか？ダークチョコレートの機能と効果は何ですか?

純度が60%から80%のダークチョコレートを購入することをお勧めします。ただし、これは個人の好みによります。減量したいなら、含有量が75％以上のチョコレートを買ってもいいでしょう。普通に食べるだけなら、60％～80％で十分でしょう。

1. ダークチョコレートには抗酸化作用と一定のアンチエイジング効果があります。また、肌に一定のメリットがあり、肌を美しくし、栄養を与える効果もあります。

2. ダークチョコレートは血圧を下げるのに役立ちます。

3. ダークチョコレートにはダイエットをコントロールする効果があります。ダークチョコレートにはカフェインが含まれており、食欲に一定の効果があり、体の新陳代謝を促進することができるため、ダークチョコレートには一定の減量効果があります。

4. ダークチョコレートは人間の消化器系を調整します。ダークチョコレートに含まれるセルロースは腸の蠕動運動を促進し、腸に潤いを与えて排便を促す役割を果たします。

ダークチョコレートを食べても太りません。ダークチョコレートはカロリーが非常に低いです。チョコレートを時々食べると、体の新陳代謝が促進され、消化が促進され、減量に役立ちます。ダークチョコレートには疲労を和らげ、気分を良くする効果があり、抗酸化物質も含まれています。血糖値が低いときは、ダークチョコレートを一切れ食べると低血糖の症状が緩和されます。ダークチョコレートは適度に摂取し、食べ過ぎないように注意してください。過剰なカロリーは脂肪の蓄積に変換されます。

ココアバター代替品を除き、100% ダークチョコレートとは、原材料リストにココアリカーと記載されていること、つまりココアバターのみが含まれていることを意味します。私たちが通常トランス脂肪酸について話すのは、天然植物油を精製して脱臭すると、多価不飽和脂肪酸のジエノエートおよびトリエノエートが熱重合し、トランス異性化が起こり、トランス脂肪酸が生成されるからです。チョコレートの製造工程は、カカオの木からカカオ豆を摘み、カカオの殻を割ってカカオ豆を取り出し、発酵、乾燥し、精製して粉砕してカカオ液とカカオパウダーを得るというものです。したがって、このプロセスではトランス脂肪酸は生成されません。