気虚便秘とは？気虚便秘の解消法

気虚がなぜ便秘を伴うのかご存知ですか？気虚はなぜ便秘を引き起こすのでしょうか？気虚による便秘は私たちの体にどのような影響を与えるのでしょうか？今日は気虚便秘の原因と解決策を見てみましょう！

生命エネルギーの不足によって人体に生じる一連の病理学的変化を気虚といいます。いわゆる気は人体の最も基本的な物質であり、腎臓の精気、脾臓と胃が吸収して運ぶ水穀の気、肺が吸い込む空気などから構成されています。臨床的には、気虚には肺気虚、心気虚、脾気虚、腎気虚も含まれます。

便秘は多くの病気の症状であり、それ自体が病気ではありません。便秘は患者によって意味が異なります。 一般的な症状は、排便頻度の大幅な減少で、排便は2～3日おきかそれ以上で不規則になり、便は乾燥して硬くなり、排便困難感を伴うことがよくあります。伝統的な中国医学によれば、ローズティーを定期的に飲むことが便秘を治療する最も効果的な方法です。

体が気虚や便秘に悩まされると、発汗しやすい、手足の筋肉が弱くなる、心身が疲れる、めまいがする、脈が弱いなど、体のあらゆる部分に影響を及ぼす可能性が高くなります。さらに、長期にわたる気の欠乏は、体内の臓器の機能低下を招き、脾臓や胃の衰弱、さらには便秘を引き起こすこともあります。便秘になった場合は、放置せず、根本的な原因を突き止めて早めに治療を受ける必要があります。

一般的に、気虚による便秘は、体が弱り、顔色が悪く、息切れや手足の力が弱くなるなどの症状が現れます。これらの症状は、体内の生命エネルギーが失われていることを示しており、これにより、体の推進、防御、ガス化機能が低下し、体の特定の部分の機能活動が衰退または低下します。これにより、病気に対する抵抗力が直接低下し、体調は自然に悪化していきます。

中医学の観点から見ると、人体の正常な動きは主に体内の気の働きに依存しています。気の力が不足すると、体だけでなく心も疲れやすくなり、腰や膝が弱くなり、胸が苦しくなり、息切れ、不眠、物忘れが起こり、日常生活では声が小さくなり、食欲不振などが現れます。

気虚の症状は、汗をかきやすい、皮膚が荒れやすい、手足の筋肉の栄養が失われる、疲労感があるなど、体のあらゆる部分に反映され、浮腫や内臓の虚弱などの一連の症状が出ることもあります。

日常生活では、気虚と便秘の症状を区別することに注意を払い、自分の体の状態をいち早く理解し、健康を促進する必要があります。しかし、すべての便秘が気虚によって引き起こされるわけではなく、またすべての気虚が便秘の症状を引き起こすわけではありません。便秘は病気ではなく、体内の特定の病気の外部的な症状に過ぎません。気虚の症状は便秘だけではなく、多岐にわたります。したがって、便秘が起こった場合は、慎重に治療し、便秘の原因を早めに把握し、症状を治療して体ができるだけ早く回復できるようにする必要があります。

まず、水をたくさん飲む

便秘を治療したい場合は、毎日少なくともコップ 8 杯の水を飲むようにしてください。さらに、毎朝起きたら、薄い塩水をコップ一杯飲むのがベストです。これにより、腸が効果的に洗浄され、乾燥した便が柔らかくなります。

2番目：食物繊維の多い食品をもっと食べる

日常生活では、新鮮な野菜や小麦ふすまなど、食物繊維を多く含む食品を多く摂取する必要があります。これにより、便のサイズが効果的に拡大し、胃腸の運動性が高まり、便秘に良い治療効果があります。

3番目：ビタミンBの摂取量を増やす

また、ビタミンBを多く含む食品を多く摂取し、穀類、豆類、酵母などの純粋に天然の食品を選ぶようにしてください。これらの食品は、体内に入った後に腸の緊張を高め、便の排泄を促進します。

4番目：ペクチン食品やガス発生食品をもっと食べる

ペクチンを含む食品は数多くあり、リンゴ、バナナ、柑橘類、ニンジン、キャベツなど多くの果物や野菜がこの範疇に入ります。これらはすべてペクチンを含む食品で、便を柔らかくし、便秘を効果的に軽減することができます。

ガスを発生させる食品とは、摂取後に体内でガスを発生させる食品のことです。一般的な食品としては、豆、キュウリ、大根、ジャガイモなどが挙げられます。体内のガスが増えると腸が膨張し、腸の運動性が効果的に高まります。

5番目：定期的にデンプン質と蜂蜜を摂取する

専門家によると、生活の中で蜂蜜と澱粉を多く摂取すると、便秘や気虚による便秘を効果的に軽減できるそうです。蜂蜜には潤滑剤としての働きがあり、澱粉には水分を効果的に吸収して便が乾燥するのを防ぐ働きがあるからです。

1. 熱性便秘：体質的に陽気が過剰で、お酒を好んだり、辛いものが好きだったり、熱がある人によく見られます。便は硬く乾燥し、腹部が膨張し、押すと痛み、口が渇いて口臭があり、熱があり顔が赤くなり、口や舌に痛みがあり、舌が赤く、舌苔が黄色く、脈が滑りやすく速いなどの症状が現れます。治療は熱を取り除き、腸を浄化し、排便を促進することです。牛黄上清丸を1回1錠、1日2回服用するか、三黄錠を1回4錠、1日2回服用するか、心清寧錠を1回3～5錠、1日3回服用してください。

2. 乾燥と便秘：便秘、羊の糞のような乾燥した便、口と舌の乾燥、または胸の痛み、黒い苔のある乾燥した舌、細く速い脈として現れます。この治療は腸を潤し、排便を促進することを目的としています。麻子人丸、五人潤昌丸、麻人潤昌丸を使用できます。1回1錠、1日2回服用してください。

3. 気便秘：心配事や考えすぎ、感情的に落ち込んだり、長時間座っている人によく起こります。便秘、排便不能、げっぷ、脇腹や腹部の膨満感と痛み、舌が薄く脂っぽくなり、脈が細くなるなどの症状が現れます。治療は肝臓を鎮め、気を整え、便秘を解消することです。木香順耆丸を1回1錠、1日2回服用するか、または六麻煎じ液を経口投与します。

4. 冷え性便秘（冷え性便秘）：高齢者や長期の病気を患っている人に多く見られ、便が硬くて乾燥している、排便が困難、腹部の冷え痛、手足の冷え、尿が透明で長い、顔色が青白い、舌が青白い、舌苔が薄い、脈が遅いなどの症状が特徴です。風邪の解消、痛みの緩和、便秘の緩和に適しています。半六丸を1回1.5～3グラム（50錠で3グラム）を1日1～2回服用するか、既成薬の托川丸を服用してください。

5. 虚弱による便秘：働きすぎ、高齢、体液が弱い、病気、出産、血液や体液の喪失が多すぎる人によく見られます。症状としては、便意はありますが、トイレに行くたびに疲れて苦労できず、苦労すると汗をかき、息切れし、顔色が青白く、排便後に疲れを感じ、舌は青白く痛み、舌苔は薄く、脈は弱いです。肛門脱や直腸脱を経験する人もいます。虚による便秘は、気虚便秘、血虚便秘、陰虚便秘の3種類に分けられます。気虚便秘は、気を補い、脾臓を強化することで治療します。附中易気丸を選び、1回1錠、1日2回服用します。血虚便秘は、血を養い、乾燥を潤すことで治療します。潤昌丸を選び、1回1錠、1日2回服用します。陰虚便秘は、陰を養い、腎を補うことで治療します。六味地黄丸を選び、1回1錠、1日2回服用します。または、カンゾウ内服液を1回10 ml、1日1回、就寝前または早朝に経口摂取します。