塩で歯を磨くことの利点と欠点は次のとおりです

塩がどのように使われるか知っていますか？塩の効果は何ですか？塩はどのように使用できますか？塩の利点は何ですか？塩はどのように使用できますか？今日は一緒に見てみましょう！

塩で歯を磨くことのメリットとデメリット

1. 塩水で歯を磨くことの利点。

食卓塩に含まれるフッ化物は炎症を抑え、細菌を殺し、虫歯を予防します。そのため、塩水でうがいをし、朝晩1回ずつ歯を磨くことで虫歯を予防することができます。肝火による歯痛の場合は、塩（青塩の方が良い）でうがいをすると、熱や炎症を取り除き、歯痛の痛みを和らげる効果があります。

2. 塩水で歯を磨くことのリスク

塩水には多くの化学物質が含まれているため、水と混ぜると必ず化学反応を起こし、歯磨きに使用すると必ず歯にダメージを与えます。

塩で歯を磨くことの利点

塩水で歯を磨くことの利点: 食卓塩に含まれるフッ素は炎症を軽減し、細菌を殺して虫歯を予防します。朝と夜に1回ずつ塩水で歯を磨くと、虫歯を予防し、歯痛を和らげることができます。塩水で歯を磨くと、口の中がきれいになり、歯が白くなり、口腔疾患が予防され、口内炎や口臭が予​​防され、喉の痛みが和らぎます。歯が抜けて出血した場合は、口の中に塩水を含ませることで出血を止めることができます。塩水で歯を磨くデメリットは、塩には多くの化学物質が含まれており、水と混ざると確実に化学反応を起こし、歯に一定のダメージを与えるため、塩水で長時間歯を磨くことはお勧めできません。

歯を磨くときは冷たい水と熱い水のどちらを使うべきでしょうか?

歯を磨くときは、歯への刺激が少ないため、温かい水を使用するのが最適です。冷たい水や熱い水を使用すると、歯が慣れるまでに時間がかかり、歯に悪影響を与えます。冷たい水と熱い水を半分ずつ使用すると、歯にとってより良いです。

歯を磨くときは温水を使用してください。歯ブラシの毛は適度に柔らかくて硬く、歯茎を傷つけずに歯を磨くのに役立ちます。また、歯茎をマッサージして歯茎組織の健康にも良い効果があります。さらに、歯磨き粉は冷水よりも温水で泡立ちがよくなるため、口腔洗浄に効果的です。

歯磨きのタブー

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夜、食事の前に歯を磨くのは、口の中に残った食べ物の残りをきれいにするためです。朝と夕方の1日2回、または朝、昼、夕方の1日3回歯を磨く必要があります。本当に難しい場合は、少なくとも寝る前に歯を磨き、食事をしないでください。

タブー2

多くの人は、一回に数秒しか歯を磨いていません。口をゆすぐの速さで歯を磨きますが、歯をしっかり磨くことができません。正しい歯磨きの方法は、短水平ブラッシング法（水平振動法とも呼ばれます）または垂直回転法、あるいはこの 2 つの方法を組み合わせることです。各歯の3面を少なくとも5回ブラッシングします。こうすることで、自然に2〜3分間ブラッシングして歯をきれいにすることができます。

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スーパーでセール中の歯ブラシを買うか、一番高価なものを買うか

歯ブラシを選ぶ際のこれらの考え方はどちらも間違っています。価格だけで歯ブラシを買うのではなく、各人の口腔状態に応じて異なる歯ブラシを選ぶべきです。 例えば、歯周病の患者は、より長くて柔らかい毛の歯ブラシを選ぶべきです。これにより、短い水平ブラッシング法を使用して、より効果的に歯茎をマッサージし、歯肉溝をきれいにすることができます。虫歯になりやすい人は、平らなヘッドと中程度の硬さの毛の歯ブラシを選び、垂直回転法で歯を磨く必要があります。親知らずがある友人は、一番奥の歯まで磨けるように、ブラシヘッドが小さい歯ブラシや子供用歯ブラシを選ぶ必要があります。年齢によって歯ブラシも異なります。例えば、乳児、子供、高齢者、妊婦、歯列矯正患者、インプラント患者はそれぞれ異なる歯ブラシを使用する必要があります。歯科医に相談するのが最善です。

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歯磨き粉は 1 つのブランドのみを使用してください。実際、歯磨き粉の選択は歯ブラシほど重要ではありません。頻繁に交換することの方が重要です。歯磨き粉には口内の特定の微生物を抑制または除去する成分が含まれているため、同じ歯磨き粉を長期間使用すると、細菌のバランスが崩れたり、口腔内の微小環境が損傷したりする可能性があります。

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電動歯ブラシはよりきれいに磨ける

電動歯ブラシは、普通の電動歯ブラシと音波電動歯ブラシに分けられます。普通の電動歯ブラシも実は手動歯ブラシと同じで、選び方と使い方がポイントです。音波電動歯ブラシは手動歯ブラシよりも優れていますが、値段が高くなります。正しいブラッシング方法を習得できない人にとっては、音波電動歯ブラシの方が使いやすいです。

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歯ブラシが壊れていない限り、使い続けてください。歯ブラシはブラシヘッドを上に向けて風通しの良い場所に置きます。定期的に紫外線で消毒するのが最善です。壊れていなくても、最大3か月で交換する必要があります。 1～2 か月使用した後、毛が曲がってきたら交換してください。