陰虚を治療するには？陰を養い、乾燥を防ぐことに焦点を当てる

身体の問題に関しては、中医学では治療前に適時に効果的な調整が必要であると考えています。これらの治療法は、治療するだけでは治らず、生活の細部において効果的な調整が必要です。では、どのような方法が主なものになるのでしょうか。見てみましょう。

陰虚体質の女性は、陰虚によって火が過剰になり、精神が乱れるため、イライラしやすく、動揺しやすい傾向があります。日常の仕事では、怒りを抑えるために原則に反する問題について他人と議論したり、勝ち負けを競う娯楽活動に参加したりすることは避けるべきです。都会の喧騒を離れて田舎で休むのが適切です。

陰虚体質の人は手足が熱く、口や喉が乾燥し、暑さよりも寒さを好みます。そのため、夏は彼らにとって恐ろしい季節です。この時期は、夏の暑さを避けることに注意し、可能であれば海辺や山へ旅行するとよいでしょう。 「秋と冬は陰を養いましょう。」同時に静かな環境にも注意を払い、北と南に面した家に住むのが最適です。

陰虚の人は、脂っこいもの、乾燥したもの、刺激の強い食べ物を避け、ゴマ、もち米、蜂蜜、乳製品、サトウキビ、魚などのあっさりとした食べ物を摂取し、タマネギ、ショウガ、ニンニク、ネギ、エシャロット、コショウなどの辛い食べ物は控えるべきです。

さらに、陰を養い、熱を取り除き、心臓を養い、神経を落ち着かせる食品は、陰虚の人によく見られる手足のほてり、イライラ、口渇、不眠、寝汗などの現象を効果的に改善することができます。例えば、キャベツ、冬瓜、キュウリ、海藻などの野菜、梨、スイカ、ナツメなどの果物、白鴨、ガチョウ、フナ、スッポン、ハマグリなどの肉類、キビ、大麦、小麦、ダル、小豆などの穀物をもっと選ぶべきです。

睡眠中は、体の基礎代謝が低下し、体内での合成が増加します。健康の専門家は、午後 10 時に就寝を開始し、午後 11 時に深い眠りに入ることを推奨しています。この時間帯は陰を養うのに非常に効果的だからです。夜眠れないことが多い人は、日中に何時間眠っても補充できない陰血の蓄えをほとんど消費する傾向があります。

陰虚の女性の体を養うには、肝臓と腎臓の機能を養うことに重点を置く必要があります。太極拳、八段錦、内臓を養う運動がより適しています。選ぶべき最良の気功は、健康維持気功、長寿気功などです。

陰虚の女性は通常、五味子、トウゴマ、トウゴマ、サンシュユ、キバナヨウシュウカイドウ、イヌタデ、クコ、べっ甲など、陰を養い、清熱し、肝腎を養う薬を選ぶことができます。中国の特許医薬品の中で、六味地黄丸と大分陰丸はよく使われる医薬品です。

陰虚には腎陰虚、肝陰虚、肺陰虚などさまざまな病態が含まれるため、薬を服用する際には陰虚の場所と程度に応じて補薬を選択する必要があります。例えば、肝臓の陰が不足している場合は易官乾などを服用し、肺の陰が不足している場合は百合古金丸などを服用すると良いでしょう。