腰痛や足の痛みを治すには？お灸で即効治療

腰や脚に痛みがある場合はどうすればいいでしょうか？ 治療方法が鍵となります。 多くの人の腰や脚の痛みは、悪い生活習慣が原因であることが多いです。 生活習慣を調整することは、病気を治療する方法の1つです。 では、すでに腰や脚に痛みがある友人はどうすればよいですか？ 心配しないでください。今日は、腰と脚の痛みの迅速な治療法をまとめました。 伝統的な中国医学による治療は迅速かつ効果的です。 一緒に見てみましょう。

腰下肢痛症とは、腰痛と下肢痛の総称であり、腰痛と下肢痛を主症状とする疾患です。この病気は、腰痛または脚の痛みのみ、あるいはその両方として現れることがあり、臨床診療でよく見られます。腰痛や脚の痛みは、さまざまな臨床部門の多くの病気の二次的な原因であることが多いです。

腰痛や足痛は、主に風寒湿熱などの外邪の侵入、または疲労や外傷により経絡が閉塞し、気血の循環が悪くなることで起こります。また、体質不良、長期の病気、老齢、放縦などにより腎が損傷し、精血が失われ、経絡に栄養が届かなくなることでも起こります。前者が詰まっている場合、痛みはほとんどが現実であり、主に湿が原因です。後者が養われていない場合、痛みはほとんどが虚偽であり、主に腎虚が原因です。

腰痛と脚の痛みの症状

腰痛は、脊椎の中央の片側または両側に痛み、鈍痛、灼熱痛、または刺すような痛みが生じる場合があり、腰痛、硬直などを伴う場合や、屈曲、伸展、回転に影響する場合、または単に腰痛または脚の痛みとして現れる場合もあります。

腰痛と脚の痛みの治療

ツボ：足穴、下剋穴、志至穴、奇海剋穴、衛中穴、成山穴、劫谷穴。

灸：

1. 慢性的な腰の筋肉の緊張を治療するには、灸を使用します。1 回につき 3 ～ 5 個のツボを選択し、それぞれ 3 ～ 5 回灸します。足ツボと指ツボにはそれぞれ 10 回灸し、1 日 1 回灸します。

2. 灸棒を使って優しく灸をします。慢性的な腰痛や足底痛の場合は、1回に3～5個のツボを選び、それぞれ5～10分間灸をします。指指と足指のツボはそれぞれ20～30分間灸をし、1日1回灸をします。

3. 腰や脚の痛みがある部位に、雷火神鍼灸と百法神鍼灸で痛みが和らぐまで1日1回灸をします。

背中や脚に痛みがあるときに注意すべきこと

腰痛や脚の痛みを予防するには、主に以下のような対策があります。

1. 正しい姿勢をとります。仕事、勉強、生活において、長時間同じ姿勢を続けることを避け、悪い姿勢を正し、過労を避ける必要があります。特に、腰を酷使すると、腰の筋肉、靭帯、関節にダメージが加わり、腰痛や脚の痛みの原因となります。

2. 硬いクッション付きのベッドを使用します。睡眠は人々の生活において重要な部分であり、私たちは人生のほぼ3分の1をベッドで過ごします。ベッドの適合性は人の健康に直接影響します。硬いベッドで寝るのは不快であり、柔らかいベッドで寝ると脊椎が変形しやすく、時間が経つにつれて腰痛や脚の痛みを引き起こす可能性があります。では、どのようなベッドが最も適しているのでしょうか? 木製ベッドに厚さ5〜10cmのマットレスを追加するのが最適です。

3. 風、寒さ、湿気の侵入を防ぎます。生活、仕事、勉強の環境は乾燥していて暖かいものでなければなりません。特に、冷たく湿った地面の上で寝ることは避けてください。雨に降られたら、早めに衣服を着替えてください。激しい運動や発汗の直後に冷たいシャワーを浴びないでください。冬はベッドを暖かくしてください。田舎ではカンで寝ることができ、都市では電気毛布を使うことができます。これらは腰痛や脚の痛みの予防と治療の2つの役割を果たします。

4. 適度に食べる。肥満の人は腰​​痛になりやすい傾向があります。言うまでもなく、これは過剰な体重によって、関連する筋肉、靭帯、関節への負担が増加するためです。したがって、治療方法の一つは、食生活をコントロールし、体重を減らし、肥満による腰椎への余分な負担を減らすことです。特に中高年や女性。出産後は、女性は太りやすい時期なので、食生活をコントロールし、運動を増やすことがとても大切です。中高年者の肥満の主な原因は、加齢とともに活動量が減り、脂肪が増えていくことですが、さらに重要なのは、無理な食生活によって引き起こされることです。