冬に唇が荒れる原因は何ですか?栄養失調の可能性あり

風邪や熱があったり、疲れすぎたり夜更かししたりしていると、口の端が痛くなりやすくなります。さらに、指やペンを吸うなどの悪い習慣も口内炎の原因になります。しかし、原因はこれだけではありません。No.5のウェブサイト編集者が、冬に唇が荒れる原因を紹介します。栄養失調の可能性があります。

口角の痛みは、栄養の偏りや体内のビタミン B2 不足によって起こる「栄養性口角炎」に関係している場合があります。一般的に、子供の方が感染しやすいです。小さなビタミンB複合体錠剤を数錠服用するだけです。シリアル、卵黄、牛乳、緑の葉野菜など、ビタミン B が豊富な食品をもっと食べましょう。より早く回復するためには、以下のことにも注意する必要があります。

口の端を清潔に保つようにしてください。食後はウェットティッシュで口を拭くか、きれいな水で口の端を洗ってください。

頻繁に手を洗い、常に手で口に触れないようにしてください。

かさぶたができたら、無理に剥がそうとしないでください。傷口が裂けてしまうだけです。

口をなめたりせず、リップクリームを適切に使用してください。

水をもっと飲みましょう。1日2L程度の沸騰したお湯が標準です。

食生活をコントロールし、熱い食べ物、塩辛い食べ物、辛い食べ物は傷口を刺激しやすく、乾燥やひび割れを悪化させる可能性があるため、控えるようにしましょう。

ビタミンBは単一のビタミンではなく、ビタミンB1、B2、B6、B12、葉酸、ナイアシンなど、一般的にビタミンB群と呼ばれる複数の類似したビタミンの総称です。ビタミンB群はすべて水溶性ビタミンです。人体への需要は多くありませんが、人体の代謝に欠かせない補助物質であり、それぞれ異なる生理的役割を持っています。ビタミンB群は通常過剰に摂取されることはありませんが、不足すると疲労感、貧血、視力低下、皮膚や粘膜の炎症など、さまざまな病状が現れます。その中でも、口角炎はビタミンB2欠乏症の典型的な症状です。

ビタミンB2はリボフラビンとも呼ばれ、人体の酸化還元反応に関与し、成長と発達を促進し、皮膚と細胞膜の完全性を維持します。また、ビタミンB6とナイアシンの代謝に関与し、鉄の吸収と貯蔵にも関係しています。ビタミンB2の半減期は60～180日です。そのため、ビタミンB2欠乏症の症状はすぐには現れません。食事から多かれ少なかれビタミンB2を摂取していれば、特に明らかな欠乏症の症状は現れません。ビタミンB2欠乏症の臨床症状は主に、羞明や流涙、かすみ目、結膜充血、口唇炎、口角炎、舌炎、鼻の両側の皮膚の脂漏性皮膚炎などの目、皮膚、口の炎症反応が含まれ、一部の人は陰嚢炎の症状も経験します。また、ビタミンB2欠乏症は鉄欠乏性貧血を引き起こしやすいのですが、鉄欠乏性貧血は鉄欠乏症やビタミンB12欠乏症と関連していることがよくあるため、貧血はビタミンB2欠乏症の判断基準としてはあまり使われません。

ビタミンB2のほかに、ビタミンB6とナイアシンの欠乏も口角炎を引き起こす可能性があります。通常、ビタミンB2が欠乏すると、ビタミンB2の代謝不足により、ビタミンB6とナイアシンも欠乏症状を示します。ビタミンB6とナイアシンの欠乏は、目、鼻、口の皮膚に炎症反応を引き起こすだけでなく、神経炎、食欲不振、筋肉の震え、不安やうつ病など、神経系にも明らかな反応を引き起こします。

口角炎が起こると、その症状から細菌やウイルスの感染なのか、ビタミン B の欠乏なのかを判断できます。単純な細菌やウイルス感染であれば、症状は通常唇の周辺にのみ現れ、薬を服用すると改善します。口角炎以外にも、ビタミンB群の不足により、全身の皮膚や粘膜に症状が出ることがあります。口角炎と同時に目の不快感、機嫌の悪さ、食欲不振などの症状が現れる場合は、ビタミンB群の不足を疑う必要があります。同時に、意識的にビタミンB群を補給するか、病院で関連データをチェックして、ビタミンB群を補給する必要があるかどうかを判断する必要があります。

1. ひび割れを舐めないでください。

2. 口を大きく開けすぎないように注意してください。たとえば笑うときは注意してください。

3. 総合的でバランスの取れた食事に注意し、食べ物に好き嫌いをせず、トウモロコシ、小麦、オート麦、その他の全粒穀物など、ビタミン B が豊富な食品を多く食べましょう。

4. 以下のいずれかの状況が発生した場合は、直ちに医師に相談してください。

亀裂が大きい、または膿が出ている。

口角のひび割れは長い間治りません。

口角のひび割れは、妊婦、糖尿病患者、または入れ歯を使用している人に発生します。

口唇炎の可能性が高いです。

口唇炎は唇や口角に発生する病気で、局所粘膜の発赤、乾燥、ひび割れ、落屑などが主な臨床症状です。原因と病態は複雑で多様です。病気の経過によって、単純性口唇炎、急性アレルギー性口唇炎、慢性再発性口唇炎に分けられます。

単純性口唇炎は、乾燥した気候や冷たい風が頻繁に起こり、唇の粘膜の保湿性が低下することで起こります。症状としては、唇の乾燥、皮が剥けやすくなったり、ひび割れたりすることなどが挙げられます。

予防と治療のためには、水分を多く摂り、果物や野菜を多く食べ、子供用リップクリーム、ゴマ油、酸化亜鉛軟膏などを局所的に塗る必要があります。

急性アレルギー性口唇炎は、アレルギー反応または一次刺激に関連しています。一般的な関連物質には、刺激性のある食品、唇用化粧品（口紅、リップグロス）、歯磨き粉、局所用軟膏などがあります。

治療の第一歩は、原因を取り除き、刺激物との接触を避け、経口抗ヒスタミン薬を服用することです。

慢性再発性口唇炎は、乾燥や寒さなどさまざまな慢性的、長期的、継続的な刺激、特に唇をなめたり噛んだりするなどの悪い習慣に関連していることがよくあります。

治療には病原性因子と誘発因子の除去が必要です。ひび割れが生じた場合は、亜鉛華軟膏を使用したり、非ホルモン性軟膏（タクロリムス）を外用したりすることもできます。