クルミは腎臓を養い、陽を強くすることができますか？腎臓を養うためにクルミを食べる最良の方法は何ですか？

クルミは腎臓を養い、陽を強くする効果があると聞きました！これについては聞いたことがありません。クルミが脳の健康を改善できるとしか聞いたことがありません。クルミが腎臓の健康を改善できるという主張は根拠がないのでしょうか?

男性はクルミを食べることで腎臓に栄養を与え、性機能を強化することができます。しかし、男性は、腎臓を養い、陽を強化する上でより良い役割を果たすために、クルミを長期間適度に食べ続ける必要があります。そうでなければ、効果はそれほど大きくない可能性があります。人々、特に男性は、クルミをもっと食べることができます。

栄養学者は、クルミにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれていると考えています。男性不妊に関する数々の研究により、クルミに含まれるオメガ3脂肪酸は男性の精子の質を高め、精子の成熟と精子膜機能を効果的に改善できることがわかりました。そのため、不妊の男性は日常生活でクルミを適切に食べることが非常に重要です。

1. クルミペースト

クルミは味がなく、少し渋みがあって、まずいと思う子供もいます。しかし、親としては、もちろん子どもたちが十分な栄養を摂取できることを望みます。この時、クルミを潰して水として飲んだり、生地をこねるときに加えたりすることができます。このクルミの果肉は純粋な天然で無添加です。脳に栄養を与え、子供の栄養吸収を確保することができます。

2. クルミの滋養強壮粥

胃腸の機能が弱い人は、生のクルミやスーパーで塩コショウのクルミを買うなど、硬いクルミを食べることはお勧めしません。代わりに、クルミ+ヤムイモ+米をお粥にして調理してください。このお粥を定期的に飲むと、クルミの栄養素を補うだけでなく、胃に良い滋養効果もあります。

3. 睡眠を助けるクルミのお粥

眠れないときは、クルミ＋キビ＋ユリ＋アーモンドのお粥を作ってみてください。このお粥は実はカロリーがあまり高くないので、太る心配もありません。

4. 米酢に浸したクルミ

米酢（通常は白酢ではない）を直接使用すると、血管が柔らかくなり、血中脂質が低下し、心臓血管疾患や脳血管疾患を効果的に予防できます。さらに、高齢者はナッツを適切に食べる必要があります。ナッツは脳を効果的に維持し、血中脂質を下げることができます。

5. 黒砂糖とクルミのポーチドエッグ

出産後に母乳の出が悪い場合は、ピーカンナッツ約 100 グラム (一握り分) にブラウン シュガー大さじ 2 杯を加え、鍋に入れて 20 分間煮てから卵を溶きます。この砂糖水を定期的に飲むと、母乳の出がよくなります。

ヒント 1: 引き出しのスイッチなど、誤って手を挟むことが多い場所を見つけて、そこにクルミを置き、引き出しを力を入れて閉めると、クルミが簡単に開きます。

ヒント 2: クルミの上部にナイフまたはハサミを挿入し、ナイフまたはクルミを選択して、どちらかを回すだけです。

ヒント3：クルミを割るための特別な機械を購入してください。一般的に、タオバオでクルミを購入すると無料で配布されるため、別途購入する必要はありません。

ヒント 4: すぐに食べる場合にのみ適しています。クルミを沸騰したお湯で約 3 分間茹でてから、すぐに取り出して冷水に入れます。クルミの表面にひびが入り、簡単に開けられるようになります。