真夏にお灸をした後、シャワーを浴びてもいいですか？土用の丑のお灸後の注意点

夏バテの時期にはお灸が最も一般的な健康法ですが、毛穴が開いた状態になっているため、水分が体内に入るのを防ぐ必要があります。では、夏バテの時期にお灸をした後、シャワーを浴びてもいいのでしょうか？土用の丑のお灸をした後、何に気をつけたらいいですか？

専門家によると、三福灸後12時間以内にシャワーを浴びるのはお勧めできないそうです。さもないと外邪の侵入を引き起こしやすくなります。また、散布灸をすると皮膚に水疱ができる場合があり、この時に入浴すると皮膚を傷めてしまいます。

皮膚に水疱や損傷がある場合、結核、気管支拡張症、急性咽頭炎などの病気にかかっている場合、また2歳未満の子供（皮膚が弱く感染しやすい）の場合は、三風灸膏治療には適さないので注意してください。

暑い日のお灸法

1. 灸の手順

伝統的なルールがあります。まず上から下、最初に後ろから前、最初に左から右、最初に胴体から手足。個々のツボには個別の順序があります。しかし、個人的には、これらのルールに従う必要はなく、これらの形式に厳格になりすぎることにメリットはないと思います。そうだとしたら、あの三つ目灸箱はどうですか？ ！

2. 灸の頻度

身体に痛みがない場合は、3～5日ごとに、1つのツボに約25分間お灸をしてください。ひどい風邪や治療が必要な病気の場合は、前述の方法に従って毎日お灸をしてください。病気でない場合は、体内の熱（口渇、便秘、ニキビ、鼻血など）を引き起こしやすいので、毎日お灸をするのはやめましょう。

3. お灸タイム

原則として、お灸は一日中いつでも行うことができます。お灸に最適な時間は朝、朝＞午後＞夕方です。夜10時以降は灸をしない方がよいでしょう。人間の健康管理と健康維持は自然の時間に従わなければなりません！夜間の主な作用は収縮であり、灸は成長である。例外：不眠症を治療する場合は、就寝前に灸をするとより効果的です。四季の中で、夏は寒さと湿気を取り除き、陽のエネルギーを補充し、夏の冬の病気を治療するのに最適な時期です。

4. 気と血の問題

お灸は、自分の気血を動員して体内の敵を排除しますが、その際に自分の気血が消耗されるため、気血の補給に気を配る必要があります。しかし、灸を使い続けると、最終的には体内の陽のエネルギーが邪悪なエネルギーに勝つようになります。

土用の丑のお灸の注意点

灸の前に

1.灸中は風にさらされてはいけないので、灸をする前にはドアや窓を閉め、部屋の換気をしないでください。夏も同様です。換気をしたり、エアコンをつけたりしないでください。

2. 食後すぐにお灸をするのはやめましょう。お腹がいっぱいの状態でお灸をするのはよくないので、食後1時間経ってからお灸をするのがよいでしょう。

灸

1. 灸をするときには、食べ過ぎたり、空腹になり過ぎないようにしてください。極度に悲しいとき、幸せなとき、怒っているときには灸をしないでください。気持ちを穏やかに、リラックスした状態に保ってください。

2. 灸中は解毒を促すために温かいお湯を多めに飲んでください。お湯の温度は少し高めでも大丈夫です。夏でも冷たい水は飲めません。

3. 灸を刺しているときにツボの表面に水分が出てきたら、体内の冷気がツボから排出されているということです。体内の冷気が重く、灸が効いているということです。

灸後

1.灸後30分以内には、冷水で手や顔を洗わないでください。お灸をすると、全身の毛穴が開き、冷えやすくなってしまいます。

2.灸の直後はシャワーを浴びないでください。上記と同じ原理です。普段はお風呂上がりにお灸をします。または、灸をした後、数時間待ってからお風呂に入ることもできます。

3. お灸をした後、疲れや脱力感、元気がないと感じることがありますが、これは正常なことです。この時間は体が休んでいる時間なので、休憩しても無理をする必要はありません。