不安は胎児に影響しますか？不安は胎児にどのような影響を与えますか？

不安障害に苦しむ妊婦は、不安障害が胎児に影響を及ぼす可能性があることを認識しておく必要があります。では、不安障害は胎児にどのような影響を与えるのでしょうか?

胎児死亡率の上昇

妊娠中に強い不安を抱える妊婦は、吐き気、早産、流産を経験する可能性が高くなります。

妊娠前や妊娠後に妊婦が突然不安になったり、過度に緊張したりすると、子宮出血や死産につながる可能性があります。

さらに、妊娠中に重度の不安を抱える妊婦の場合、帝王切開や経膣分娩の難易度は、通常の妊婦の2倍以上になります。

胎児の栄養ニーズに影響を与える

胎児と母親はへその緒でつながっており、すべてのエネルギー供給はへその緒を通じて運ばれます。

不安障害に関する研究によれば、不安障害は感情障害の一種ではあるものの、その病気の主な原因は実際には神経伝達物質の異常な分泌にあるそうです。

不安を抑えるために、体内のホルモンレベルは正常とは異なる一連の変化を起こします。この時、胎児に供給されるエネルギーの量と質の両方が大きく影響を受けます。

胎児の発育に影響する

不安症患者は長い間ネガティブな感情に陥っているため、体内の神経伝達物質の含有量が正常な人よりも高く、その中でも一般的な神経伝達物質であるアドレナリンは臍帯を通じて胎児に直接伝達される可能性があります。

副腎ホルモンの生物学的効果は、血管を収縮させて細くし、心拍数を増加させ、血圧を上昇させることであり、これにより胎盤への血液供給が不足しやすくなります。

さらに、不眠症などの不安の特性により、栄養供給が正常レベルよりも低下することが多く、乳児の栄養失調につながりやすく、発育に影響を与える可能性があります。

胎児奇形率が高い

最も一般的な自然変形は不安障害です。妊婦は妊娠7～10週以内に不安発作を起こすことがあり、胎児の発育中に唇の変形を引き起こしやすくなります。

心配性の親の特性により、不自然な奇形の発生率は一般の人よりもはるかに高くなります。

不安症患者の体内のホルモンや神経伝達物質は一般人と異なり、抗不安精神薬として胎児は言うまでもなく成人にも大きな副作用があります。治療が受けられれば、薬を早めに止めれば、短期的には薬の効果が体内に残ります。

高い感受性

感受性とは何でしょうか？その名の通り、感染しやすいことを意味します。

不安障害患者の胎児が生まれると、病気に対する抵抗力と精神疾患の発症率がともに高くなります。

これは母親の胎内にいる間に極めて不安定な感情を経験することによって起こります。

先天的に、胎児のホルモン比率と神経系はより脆弱です。

妊娠不安を克服するにあたって、妊婦は、いくつかの悪い感情が実際に妊娠不安の発症を悪化させる可能性があることを理解する必要があります。否定的な感情の問題を解決するために、感情的な出生前教育の心拍変動バイオフィードバックトレーニングを使用することができます。心拍変動バイオフィードバックトレーニングを通じて、ユーザーのストレス指標生理信号を継続的に高精度で効果的に監視し、生理信号データを総合的に評価して、ユーザーの自律神経調節能力を正確に測定および評価することができます。心拍変動バイオフィードバックトレーニングと組み合わせることで、ユーザーが遭遇する感情的な緊張、不安などの問題を解決し、女性が健康な妊娠を行えるようにし、妊娠中の不安のさまざまな影響を効果的に克服することができます。

心拍変動バイオフィードバックトレーニングに加えて、妊婦は散歩や旅行に出かけるなど、適度にリラックスすることもできます。好きな映画などを観ると、妊娠中の不安を和らげるのに役立ちます。妊婦は感情をコントロールすることを学び、悪い気分に時間を取られないようにし、幸せになることを学び、胎児にあなたの幸せを感じさせてあげましょう。

不安障害を正しく理解する

実は、精神疾患は私たちが思っているほどひどいものではありません。正しい理解を持ち、心を落ち着かせ、治療に協力すれば、回復することができます。ですから、あなたがすべきことは、自分の精神疾患を正しく理解することです。それに直面するために考え方を調整してください。

家族のケアは大切

家族はいつでも頼れる存在です。したがって、家族のケアと友人の理解は不安障害の治療に非常に役立ちます。したがって。家族や友人の気遣いは大切です。

1. ベイクドポテトと全粒粉パンをもっと食べましょう。

不安を感じているとき、摂取した炭水化物は、血液中のセロトニン（幸せなときに脳から大量に分泌される物質）と脳内の神経伝達物質のレベルを高め、不安を落ち着かせることができます。ベイクドポテト、全粒粉パン、低糖質全粒シリアルはキャンディーよりも消化に時間がかかるため、不安を和らげる効果が長く続きます。

2. 魚やナッツ類をもっと食べて、食べ物にオメガ3脂肪酸を多く含むようにしましょう。

実験により、食品に含まれる必須脂肪酸は不安や憂鬱を和らげ、人々をすぐに幸せにするのに役立つことがわかっています。サーモン、亜麻仁油、ナッツ、卵には、この「幸福因子」が大量に含まれています。

3. 水をもっと飲みましょう。

喉の渇きを感じた時には、すでに体はすでに脱水状態にあり、たとえ軽度であっても、ゆっくりと脱水が進むと不安を引き起こす可能性があります。ですから、どんなに忙しくても、毎日少なくとも 8 杯の水を飲むようにしてください。

4. コーヒー、コーラ、紅茶をやめましょう。

食べ物がどのように摂取されるかに関係なく*、過剰摂取は神経系の緊張と覚醒を招き、人々を神経質にし、不安にさせ、敏感にします。ほとんどの人にとって、食事から砂糖を排除することが健康にとって最大の促進策です。

5. アルコールは控えましょう。

ほとんどの人にとって、二日酔い、不眠症、喉の渇き、排尿の増加、それに伴う脱水症状は不安を引き起こす可能性があります。緊張を和らげるには、薄めた純粋なフルーツジュースを一杯飲むのが良い選択です。