黒ナツメの栄養価はどれくらいですか? 黒ナツメと赤ナツメの違いは何ですか?

誰もが人生で赤いナツメを食べたことがあると思いますが、黒いナツメはご存知ですか?今日、編集者は、黒ナツメの栄養価と、黒ナツメと赤ナツメの違いについてお話しします。編集者と一緒に学びましょう。

ブラックデーツの栄養価は？

1. ナツメは人間の免疫力を高め、がん細胞を抑制することができます。薬理学的研究により、ナツメは白血球の生成を促進し、血清コレステロールを下げ、血清アルブミンを増やし、肝臓を保護することがわかっています。ナツメには、がん細胞を抑制する物質も含まれており、がん細胞を正常な細胞に変えることさえできます。

2. 新鮮なナツメヤシを頻繁に食べる人は、胆石に悩まされることはほとんどありません。これは、新鮮なナツメヤシに含まれる豊富なビタミン C が、体内の余分なコレステロールを胆汁酸に変換するためです。コレステロールが減ると、結石が形成される可能性も減ります。

3. ナツメはカルシウムと鉄分が豊富で、骨粗鬆症や貧血の予防と治療に重要な役割を果たします。中高年は更年期に骨粗鬆症に悩まされることが多く、成長と発達のピークにある青年や女性は貧血になりやすいです。ナツメはそれらに対して理想的な治療効果があり、その効果は通常、薬物とは比較になりません。

ブラックデーツとレッドデーツの違いは何ですか？

黒ナツメと赤ナツメは伝統的な中国医学では一般的な薬材ですが、その効果は大きく異なります。漢方医は、黒ナツメの主な効能は腎臓と胃を養うことであり、一方、赤ナツメは強壮剤であり血管を養うと指摘しています。赤ナツメは月経後の女性に適していますが、黒ナツメは腸を潤し、便秘を緩和するのに適しており、消化不良、食中毒、便秘などの症状を緩和するのに役立ちます。漢方薬では、亭里大坎菲肥煎じや四坎煎じなどの処方がよく使われますが、ナツメの処方の違いから、紅棗と黒棗に分けられ、その効果も大きく異なります。便秘解消という点では、紅棗よりも黒棗の方が適しています。黒棗にはペクチンや食物繊維が多く含まれており、腸に潤いを与え、排便を促す効果があります。この時期に紅棗を食べると、お腹が張りやすくなることがあります。ナツメの主な効果は、血液を補い、血管を養うことです。多くの人は、ナツメを気血を補う優れた製品とみなしています。当帰と一緒に服用すると、顔のやつれ、筋肉の乾燥、気血の異常などの症状を治すことができます。また、体の造血機能を改善できるため、月経終了後の女性の服用に適しています。

黒ナツメを食べるときに注意すべきことは何ですか？

黒ナツメは冷たい性質を持っているため、空腹時に食べるのは適していません。脾臓や胃の弱い患者も食べる量を減らす必要があります。そうしないと、体にダメージを与えやすくなります。消化不良、食べ過ぎ、便秘などに悩んでいる方は、ペクチンや食物繊維を多く含む黒ナツメを食べると効果的です。ナツメは湿気を閉じ込めるので、湿気が原因で腹部が膨満している人、例えば疲れやすい人や舌苔が厚い人は、食べる量を減らした方が良いでしょう。そうしないと、湿気の症状が悪化します。ナツメには糖分が多く含まれており、食べ過ぎると虫歯になりやすくなります。生のナツメを食べすぎると、下痢を起こしたり、脾臓を損傷したりする可能性があります。そのため、風邪、発熱、腹部膨満、外因性の風熱による気滞がある人は、生のナツメを食べるのを避けてください。ナツメは頻繁に食べることができますが、食べ過ぎると消化を妨げ、便秘の原因になります。