食事療法で目の下のたるみを治すには？目の下のたるみを解消するにはこの料理を食べましょう

パンダ目は消せない、10歳老けて見える！十分な休息が取れなかったとばかり言わないでください。実際、あなたの身体に何か問題があるのです。 No.5編集部が食べ物で目の下のたるみをケアする方法をご紹介します。目の下のたるみをなくすには、この料理をもっと食べましょう。

よく目の下に大きなクマができ、よく休んでも消えない場合は、脾虚の症状なので注意が必要です。

脾臓の欠乏はあなたの外見を損なう

女性の脾臓が弱ると、筋肉が徐々に緩み、目の下のたるみがどんどん大きくなっていきます。肌もくすみ、荒れ、しわも増えてきます。 「脾虚は容貌の醜さに匹敵する」と言っても過言ではありません。一瞬にして「黄色い顔の女」になってしまいます。

脾臓が弱いときの食事方法

脾虚の人は注意して、脾臓を強化する食品を定期的に摂取する必要があります。同時に、毎日の食事では食べ過ぎないようにし、脂っこいもの、生のもの、冷たいものを食べるのを控えて、脾臓へのダメージを減らすようにしてください。

1. 白レンズ豆とヤムイモのお茶

効能：レンズ豆とヤムイモは脾臓を養い、気を補充します。また、植物性タンパク質を多く含み、筋肉の栄養を効果的に補充し、まぶたを引き締めて弾力を与え、垂れ下がりにくくします。

材料：白レンズ豆20グラム、ヤムイモ20グラム。

ステップ 1: 白レンズ豆を黄色になるまで炒め、つぶして置いておきます。

ステップ 2: ヤムイモをスライスし、つぶした白インゲン豆と一緒に茹でます。

ステップ3：沸騰したら、残渣を取り除き、水を取り、適量の白砂糖を加えると、食べる準備が整います。

2. 長芋と大麦のお粥

効能：山芋と大麦のお粥を定期的に食べると、脾臓と胃が強化され、消化が促進されます。山芋やヨクイニンには強力な除湿作用があり、まぶたに水分が溜まらず、目の下のたるみができにくくなります。

原材料: ナツメ、山芋、ハトムギ、米、もち米、クコの実。

ステップ 1: ヤムイモとナツメを洗って、後で使用するために切り分けます。

ステップ2：ハトムギ、米、もち米、クコの実を水に1時間浸します。

ステップ3：鍋に山芋、ナツメ、浸した材料を入れ、適量の水を加えて1時間煮てから食べます。

いつもパンダ目になっている場合は、腎不全の可能性があります。

腎不全は多くの問題を引き起こす

女性が腎不全になると、多くの問題を引き起こす可能性があります。目の下のくまがひどくなり、昼間の仕事中に腰痛が起こり、夜間は不眠症とイライラ、頻尿と尿意切迫感などの症状が出て、生活の質に深刻な影響が出ていました。

腎不全の食事方法

秋は体を養うのに良い季節です。腎虚の人は羊肉や黒鶏など、温かくて栄養のある食べ物を頻繁に食べる必要があります。腎臓への負担を軽減するために、生の冷たい食べ物を控え、就寝前に水を飲みすぎないようにする必要があります。

1. 生乳ごまペースト

効能：黒ゴマとクルミは肝臓と腎臓に栄養を与え、腎虚による目の浮腫を改善します。蜂蜜と牛乳と一緒に食べると、肌に潤いを与え、しわを取り除き、老化防止にもなります。女性の友人にぴったりのデザートです。

材料: 黒ゴマ、クルミの実、牛乳500ml、蜂蜜。

ステップ 1: 黒ゴマを焙煎し、クルミと一緒に粉末にします。

ステップ2：牛乳が沸騰したら、すりごまとクルミの粉を加えます。

ステップ 3: 新鮮な牛乳とゴマのペーストを調理して冷ましたら、適量の蜂蜜を加えて食べる準備が整います。

2. クコの実とラム肉のスープ

効能：ラム肉は秋に最も適した滋養強壮剤です。クコの実入りラム肉スープは効果的に血液を補い、腎臓に栄養を与え、腎虚による不眠症や落ち着きのなさを和らげます。よく眠ることでのみ、顔色が良くなり、目の下のくまがなくなります。

材料: ラムチョップ500グラム、アンジェリカ、リュウガン、ナツメ、クコの実、ショウガ。

ステップ 1: ラムチョップを湯がいてアクを取り除き、後で使用する。

ステップ 2: 調理したラムチョップ、少量の生姜スライス、アンジェリカ、リュウガン、ナツメを加え、2 時間煮込みます。

ステップ 3: クコの実を加えてかき混ぜてからお召し上がりください。